Qu'est-ce qui ne va pas avec le dos raide ?

Les causes de la raideur du dos sont multiples, les plus courantes étant probablement les longues heures de travail ou la spondylose cervicale. Les employés de bureau ou les écrivains qui doivent travailler longtemps à leur bureau peuvent facilement ressentir une raideur du dos due à une tension musculaire. De plus, avec la tendance à l'apparition précoce de la spondylose cervicale, de plus en plus de jeunes commencent à souffrir de maux de dos.

1. Quelle est la cause du dos raide ?

Si vous souffrez d’une tension ou d’une raideur musculaire du dos causée par une spondylarthrite due à de longues périodes passées en position assise ou debout, il est préférable de vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen plus approfondi. Rendez-vous dans un hôpital orthopédique pour un examen physique et suivez un traitement selon les conseils du médecin pour écarter la possibilité d'une spondylarthrite. Elle peut être associée à une thérapie physique, comme l’irradiation par ondes ultracourtes et par lampe infrarouge, pour favoriser l’absorption et la limitation de l’inflammation. Il est recommandé de garder une bonne humeur, de manger moins d'aliments épicés, de se reposer à temps, de faire de l'exercice correctement et de manger plus de légumes et de fruits.

2. Que faire si votre dos est raide ?

1. Certains patients ressentent de légers symptômes de raideur et de raideur du dos, il n’y a donc pas lieu d’être trop inquiet. Elle est souvent causée par un dos froid, une mauvaise posture ou une myofibrose locale. Les patients peuvent prendre des médicaments oraux relaxants musculaires, activateurs sanguins et analgésiques ainsi que des médicaments nourrissant les nerfs pour se soigner, et peuvent également recevoir des massages appropriés.

3. En plus des maux de dos causés par des maladies graves, certains patients peuvent également souffrir de maux de dos causés par la fatigue, une mauvaise posture et des maladies dégénératives de la colonne vertébrale. L'utilisation de quelques thérapies simples pour l'auto-traitement peut souvent donner de bons résultats. Pendant cette période, faites attention à un régime alimentaire scientifique et mangez plus de légumes et de fruits frais.

3. Causes des maux de dos

Les causes profondes des maux de dos chez la plupart des gens sont les tensions musculaires et ligamentaires, la hernie discale intervertébrale, l’arthrite dégénérative (communément appelée éperons osseux), le spondylolisthésis et le syndrome de douleur musculo-squelettique. Les causes courantes des maux de dos mentionnés ci-dessus comprennent : se pencher, se tordre la taille, soulever des objets lourds, pousser des objets lourds, tomber, rester assis pendant une longue période, rester debout pendant une longue période, une mauvaise posture, un lit trop mou, le port de talons hauts, la grossesse, etc.

4. Comment prévenir la raideur du dos

Dans vos activités quotidiennes, essayez de plier vos genoux au lieu de vous pencher et de garder votre taille droite à tout moment et en tout lieu ; essayez d'utiliser la force de vos mains et de vos jambes au lieu de celle de votre taille. Vous devez modifier votre posture de manière appropriée pour éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Essayez d’éviter de vous pencher ou de vous tordre la taille pour soulever des objets lourds.