Pourquoi ai-je toujours mal au dos ?

Le mal de dos est un phénomène relativement courant. La plupart des gens ont tendance à ne pas le prendre au sérieux lorsqu'ils souffrent de maux de dos et pensent qu'ils iront bien s'ils se reposent davantage. En fait, certains maux de dos peuvent être causés par le froid. À ce moment-là, vous devez faire attention à rester au chaud. Ce type de mal de dos ne doit généralement pas trop vous inquiéter, mais parfois, certains maux de dos sont causés par une maladie. Si vous souhaitez confirmer le diagnostic, il est préférable de vous rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement ciblé après avoir clarifié la cause.

Quelles sont les causes des maux de dos ?

Beaucoup de gens pensent que le mal de dos n’est pas un problème grave, mais simplement quelque chose de courant.

Cependant, selon les statistiques cliniques, 70 % des personnes souffrant de « maux de dos » finissent par être diagnostiquées avec une maladie de la colonne lombaire, et certaines personnes deviennent même handicapées en raison d'une tension excessive. Cela montre que le mal de dos n'est pas un problème simple.

En règle générale, les maux de dos causés par la fatigue disparaissent après environ trois jours de repos. Si les maux de dos non seulement ne disparaissent pas après le repos ou le massage, mais deviennent plus intenses, les amis doivent y prêter attention ! Quelle est la cause des maux de dos ?

1. Spondylarthrite ankylosante

On peut dire que la spondylarthrite ankylosante est l’une des principales causes de maux de dos chez certaines personnes, et le taux d’invalidité de cette maladie est très élevé. Par conséquent, les experts rappellent aux patients qu’une fois qu’ils constatent des douleurs dans le dos ou d’autres conditions anormales, ils doivent se rendre immédiatement à l’hôpital pour un examen et un traitement détaillés. Les patients atteints de spondylarthrite ankylosante souffrent souvent de crises récurrentes de sciatique et d'une douleur alternant entre le côté gauche et le côté droit. Ce sont les symptômes les plus courants de cette maladie, les patients doivent donc être vigilants dans leur vie quotidienne.

De plus, ces patients ressentent souvent des douleurs ou des raideurs du dos dans leur vie quotidienne, et on observe de légères modifications sur les radiographies de l'articulation sacro-iliaque. Ces symptômes peuvent être diagnostiqués comme des symptômes précoces de la spondylarthrite ankylosante.

2. Maux de dos causés par une spondylose cervicale

Comment la spondylose cervicale peut-elle provoquer des douleurs dorsales alors qu'elle se manifeste au niveau de la colonne cervicale ? Peu de gens savent que les branches postérieures des nerfs spinaux des quatrième, cinquième et sixième vertèbres cervicales s'étendent jusqu'au dos et contrôlent la peau et les muscles du haut du dos.

Lorsque des changements dégénératifs se produisent dans la colonne cervicale, si les branches postérieures des nerfs spinaux des quatrième, cinquième et sixième vertèbres cervicales sont tirées, des douleurs dorsales surviennent. En fait, des douleurs au cou et au dos, une faiblesse des membres supérieurs, un engourdissement des doigts, des étourdissements, des nausées et même une vision floue et des difficultés à avaler sont tous des symptômes de la spondylose cervicale.

3. Maux de dos causés par une entorse du cou et une raideur de la nuque

En raison d'un mouvement inapproprié du cou ou d'une mauvaise position de sommeil, les muscles locaux sont foulés et la douleur touche les muscles du dos. L'histoire médicale est courte, le point de douleur est fixe et situé au niveau du muscle blessé, ce qui est plus fréquent dans la partie interne supérieure de l'omoplate, et s'accompagne de spasmes musculaires. Des faisceaux musculaires spasmodiques de type cordon sont manifestement sensibles et les mouvements du cou et du dos sont évidemment limités.

3. Spondylarthrite ankylosante précoce

Certains patients atteints de spondylarthrite ankylosante à un stade précoce souffrent souvent de différents types de maux de dos dans leur vie quotidienne. Par conséquent, ces patients doivent faire particulièrement attention à leur vie quotidienne et, dès qu'ils ressentent des douleurs dans le dos, ils doivent les prendre immédiatement au sérieux. Les symptômes de ces patients comprennent des douleurs chroniques généralisées ou persistantes au dos et à la taille, en plus d'une sensibilité des apophyses épineuses. Si les symptômes sont plus graves, il y aura également une sensibilité et une raideur dispersées au niveau du dos et de la taille après le réveil le matin.

Les symptômes de douleurs au dos et à la taille sont plus évidents lorsque l’on se penche en arrière, mais ces symptômes inconfortables peuvent être efficacement soulagés après un exercice approprié. Les patients atteints de spondylarthrite ankylosante ont tendance à se fatiguer facilement après être restés debout ou avoir marché pendant une longue période, et peuvent également ressentir des symptômes de douleur de blocage.

4. Maux de dos causés par les rhumatismes

Le rhumatisme est une maladie auto-immune qui se déclare lentement et de manière cachée et évolue sur une longue période. Il envahit les articulations, les os, les muscles, les vaisseaux sanguins et les tissus mous associés et peut provoquer des douleurs dorsales plus ou moins intenses. Ces douleurs s'aggravent par temps frais, venteux et humide.

5. Maux de dos causés par une épaule gelée

L'épaule gelée peut provoquer des douleurs articulaires. À mesure que la maladie progresse, l'amplitude de la douleur va continuer à augmenter et certains patients ressentiront des douleurs dans le dos.

6. Raisons fonctionnelles

Certains patients souffrent également de maux de dos dus à des raisons fonctionnelles, également appelées causes physiques ou causes primaires en médecine. Il s'agit de la cause la plus probable des maux de dos chez les patients. Normalement, les dommages à la structure du dos sont les moins visibles et, une fois remarqués, les symptômes sont généralement déjà assez graves. Il existe de nombreuses raisons qui conduisent à des dommages fonctionnels au dos, la plupart étant causées par le mode de vie, une mauvaise posture ou un stress psychologique.

Les muscles extenseurs du dos de notre corps humain ne sont pratiquement pas sollicités activement lors des mouvements quotidiens d'une personne et sont souvent dans un état d'étirement passif. Dans ce cas, ils jouent le rôle de maintien de l'équilibre et de la coordination des mouvements humains. On peut dire que les muscles du dos du corps humain travaillent le plus longtemps, il est donc facile de ressentir des symptômes d'inconfort tels que des douleurs, des gonflements, des douleurs et des engourdissements.

7. Causes organiques

Un autre facteur est le mal de dos causé par des lésions organiques. Grâce à l'irradiation aux rayons X et à la numérisation, on peut découvrir que la plupart de ces patients présentent des lésions organiques, des tumeurs et d'autres facteurs, qui sont à l'origine de maux de dos chez les patients. Il existe également des infections, des dégénérescences d’organes, etc., qui peuvent affecter la structure de la colonne vertébrale.

Façons de soulager les maux de dos

1. Faites du yoga pour soulager les maux de dos. Le yoga peut non seulement calmer l'esprit et faire perdre du poids, mais aussi soulager les maux de dos grâce aux mouvements d'étirement. Si vous faites du yoga au moins une fois par semaine pendant 40 à 90 minutes à chaque fois pendant trois mois, vos maux de dos s’amélioreront. Les effets du yoga sont bons et sains, bien meilleurs que la prise de médicaments ou la physiothérapie. Les étirements sont tout aussi efficaces que le yoga pour traiter les maux de dos, mais les principales zones du corps qui sont travaillées sont le torse et les jambes.

2. Massez votre dos pour soulager la douleur. Chaque point d'acupuncture peut être massé pendant 10 minutes à chaque fois. Le nombre précis de fois par jour peut être déterminé en fonction de la situation de soulagement. Si le mal de dos est intense, faites-le 3 ou 4 fois par jour. S'il est moins intense, faites-le deux fois par jour. Masser les points Xinshu, Dushu et Geshu sur le haut du dos peut aider à stimuler les poumons et le cœur, ainsi qu'à réguler la circulation sanguine, à détendre l'estomac et à apaiser l'estomac. Masser les points du foie, de la vésicule biliaire et de la rate situés dans le bas du dos peut stimuler le foie, la vésicule biliaire, renforcer la rate, harmoniser l’estomac et éliminer l’humidité.

3. Placez-vous contre le mur pour augmenter la force musculaire du dos et soulager les maux de dos. Tenez-vous droit, le dos contre le mur, et rapprochez les omoplates des deux côtés le plus possible du mur. Maintenez cette position pendant environ 3 minutes à chaque fois. Cela contribuera à augmenter la force musculaire et à prévenir et soulager les maux de dos.

4. Détendre votre corps et votre esprit, réduire le stress et maintenir votre santé mentale sont également importants pour éviter les maux de dos. Lorsque les gens sont anxieux, le corps entre dans une réaction de « combat ou de fuite », ce qui provoque la tension des muscles et leur préparation à l’action. Les personnes nerveuses et stressées sont donc plus susceptibles de souffrir de maux de dos.