Comment éviter d'attraper un rhume après avoir été pris sous la pluie

Si vous sortez sans parapluie et qu’il pleut, vous serez inévitablement mouillé. Si vous ne prenez pas de précautions après avoir été pris sous la pluie, il est très facile d’attraper un rhume. Les méthodes les plus connues pour prévenir le rhume après avoir été pris sous la pluie comprennent la prise d’une douche chaude ou la consommation de soupe au gingembre, qui peuvent maintenir la température corporelle et favoriser la circulation sanguine. Alors, comment prévenir un rhume après avoir été surpris par la pluie ?

1. Prenez une douche chaude. Une douche chaude peut accélérer la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins musculaires, dilater les capillaires, aider le corps à dissiper la chaleur et favoriser le métabolisme. Prendre une douche chaude après une pluie peut détendre le corps et le mettre dans un meilleur état. Cependant, veillez à ne pas prendre une douche chaude à jeun, ou la température de l'eau ne doit pas être trop élevée.

2. Buvez plus d'eau chaude. Buvez plus d'eau chaude après avoir été surpris par la pluie et essayez de boire moins ou pas de boissons à forte teneur en sucre. Comme la température du corps augmente après avoir été pris sous la pluie, une partie de l'eau du corps sera perdue. Boire plus d'eau peut aider le corps à dissiper la chaleur, accélérer le métabolisme du corps, aider le corps à tuer les virus et les bactéries plus rapidement et obtenir plus d'énergie.

3 Soupe orale au gingembre Le gingembre est de nature chaude et a pour effet de dissiper le froid, de détoxifier et de tuer les bactéries. Par conséquent, la soupe au gingembre est devenue une méthode couramment utilisée dans nos vies pour dissiper le froid et prévenir les rhumes. La méthode consiste à couper le gingembre en petits morceaux ou en lanières, à le mettre dans l'eau et à le faire bouillir pendant environ 15 minutes, puis à prendre la soupe et à la boire.

4. Aérez la pièce. Après avoir été pris sous la pluie, assurez-vous de bien aérer la pièce et essayez de ne pas utiliser excessivement les ventilateurs ou les climatiseurs. Parce que l'immunité du corps humain diminue après avoir été pris sous la pluie, s'il n'y a pas assez d'air extérieur introduit dans la pièce, les polluants accumulés affecteront notre santé, il est donc très nécessaire de garder l'air intérieur frais !

5. Prenez les médicaments contre le rhume de manière appropriée. Il est recommandé aux personnes de faible constitution de prendre les médicaments contre le rhume de manière appropriée. Il n'est pas recommandé aux personnes de bonne constitution, ni aux personnes de faible constitution, de prendre des antibiotiques. Après tout, les antibiotiques sont une sorte de médicament, qui aura une série d'effets indésirables sur le corps humain après leur prise. Un léger rhume ne suffit pas à justifier la prise d’antibiotiques. Soyez également prudent lorsque vous donnez des médicaments aux enfants.

6. Reposez-vous bien après avoir été pris sous la pluie et dormez suffisamment. Cela peut réduire la consommation d'énergie du corps, maintenir une force physique suffisante et améliorer la résistance du corps pour atteindre l'objectif de prévention des maladies.

7. Adoptez une alimentation légère. Après avoir été pris sous la pluie, vous devez veiller à adopter une alimentation légère et éviter de manger des aliments trop gras. Mangez plus de fruits et légumes frais, car ils contiennent une variété de substances nécessaires au corps humain et peuvent tuer certaines bactéries et virus qui envahissent le corps humain.

Que faire si vos oreilles sont bouchées à cause d'un rhume

L'oreille est divisée en trois parties : interne, moyenne et externe. L'oreille moyenne est reliée au nasopharynx par la trompe d'Eustache. La trompe d’Eustache est le seul canal permettant à l’oreille moyenne de communiquer avec le monde extérieur via le nasopharynx. Dans des circonstances normales, la pression de l’air à l’intérieur et à l’extérieur de l’oreille moyenne est fondamentalement égale et cohérente avec la pression atmosphérique. Dans des conditions physiologiques, l'air dans l'oreille moyenne sera continuellement absorbé par la muqueuse de l'oreille moyenne, mais l'ouverture intermittente de la trompe d'Eustache permettra à l'air frais d'entrer en continu dans l'oreille moyenne, maintenant ainsi l'équilibre de pression à l'intérieur et à l'extérieur de l'oreille moyenne. Cependant, lorsque vous avez un rhume, votre trompe d'Eustache peut être obstruée en raison d'un nez bouché, ce qui entraînera l'absorption de l'air dans l'oreille moyenne sans être réapprovisionné en conséquence, formant une pression négative et provoquant une sensation d'encombrement dans les oreilles.

Les enfants sont plus susceptibles d'avoir des trompes d'Eustache bouchées. En effet, leurs trompes d'Eustache ne sont pas complètement développées par rapport aux adultes et sont courtes, plates et droites. Les enfants ont également des adénoïdes (à proximité des trompes d'Eustache), en particulier des adénoïdes élargies, qui sont également des facteurs qui peuvent facilement affecter les trompes d'Eustache. Par conséquent, la fonction des trompes d'Eustache est plus facilement affectée après un rhume. En règle générale, plus la congestion nasale causée par un rhume est grave, plus le risque de souffrir d’une congestion des oreilles est élevé ; se moucher fort après un rhume peut également provoquer cette situation.

Que faire si vous avez les oreilles bouchées après avoir attrapé un rhume

2. Que faire si vous avez les oreilles bouchées après un rhume : méthodes physiques

1. Appuyez sur vos oreilles avec vos paumes, en appuyant et en relâchant. Cela permet de souffler de l’air dans l’oreille moyenne, modifiant ainsi la pression à l’intérieur et à l’extérieur de l’oreille moyenne, libérant ainsi l’oreille.

2. Respirez profondément, pincez votre nez, fermez la bouche, gonflez vos joues et soufflez de l'air jusqu'à ce que vous entendiez un son de « bouffée » dans vos oreilles. Il peut masser le tympan ou souffler de l'air dans l'oreille moyenne, modifiant ainsi la pression à l'intérieur et à l'extérieur de l'oreille moyenne et rendant l'oreille dégagée.

3. Mâcher du chewing-gum, avaler et bâiller peuvent également aider à ouvrir la trompe d’Eustache et à soulager la congestion des oreilles.

Que faire si vous avez les oreilles bouchées après avoir attrapé un rhume

3. Que faire si vous avez les oreilles bouchées après un rhume : Soulagez la congestion nasale

1. Méthode de massage latéral :

Si vous avez une congestion de l'oreille gauche, allongez-vous sur le côté droit ; si vous avez une congestion nasale du côté droit, allongez-vous sur le côté gauche. Utilisez deux doigts pour pincer votre nez et appuyez et frottez les points Yingxiang des deux côtés pendant 1 à 2 minutes. La congestion nasale peut être soulagée.

2. Méthode de la compresse chaude :

Appliquez une serviette chaude sur votre nez ou utilisez un sèche-cheveux pour souffler de l'air chaud dans vos narines, en soufflant des deux côtés des tempes, des points d'acupuncture Fengchi et des points d'acupuncture Dazhui, et la congestion nasale peut être soulagée.