Il existe plusieurs types d'acide folique

Tout le monde connaît l'acide folique, en particulier celles qui se préparent à une grossesse. Elles ont toutes besoin de prendre de l'acide folique. L'acide folique peut améliorer la résistance du corps et prévenir l'anémie. Les femmes qui se préparent à une grossesse ou qui sont enceintes peuvent prendre de l'acide folique pour éviter que le bébé ne soit déformé. Cependant, il existe de nombreux types d'acide folique sur le marché, et la plupart des gens ne savent souvent pas comment choisir l'acide folique. Combien de types d'acide folique existe-t-il ?

Combien de types d’acide folique existe-t-il ?

1. Acide folique naturel

L'acide folique naturel est présent dans de nombreux aliments, notamment les légumes verts et le foie d'animaux. Les plus courants sont la levure, le foie de porc, les épinards, etc. Le plus grand inconvénient de l'acide folique naturel est qu'il est instable. Sa teneur en acide folique varie en fonction de l'influence de la lumière du soleil et des propriétés des aliments. L'acide folique naturel se perd facilement en grande quantité pendant le processus de cuisson, il existe donc encore certaines limites à l'absorption de suffisamment d'acide folique par le biais de compléments alimentaires.

2. Acide folique synthétique

L'acide folique synthétique est fabriqué à partir d'acide nitrobenzoïque comme matière première principale, qui est ensuite chloré et concentré. Il est traité par une série de procédures telles que la restauration et la recombinaison. L'acide folique synthétique est principalement extrait du liquide trempé dans le foie des animaux, puis traité et synthétisé. Cette forme d’acide folique est extrêmement pure et absorbable.

Quel est le meilleur moment pour prendre de l’acide folique ?

L'acide folique est plus adapté aux couples qui se préparent à avoir un enfant. Depuis 2007, la Société chinoise de nutrition stipule que les femmes en âge de procréer doivent prendre un supplément d'acide folique de 400 microgrammes par jour pendant la préparation à la grossesse. Parce que certaines mères ont du mal à déterminer le moment de leur grossesse et ont tendance à oublier le meilleur moment pour prendre des suppléments d’acide folique, les experts recommandent de commencer la supplémentation trois mois avant la grossesse et de poursuivre tout au long de la grossesse si les conditions le permettent.

L'acide folique n'est pas seulement destiné aux femmes en âge de procréer, mais les futurs pères doivent également prendre des suppléments appropriés pendant la préparation à la grossesse. Le manque d’acide folique chez l’homme peut entraîner une faible concentration de sperme, ce qui peut facilement provoquer des symptômes de séparation anormale des chromosomes et causer de graves dommages au fœtus.

Effets secondaires d’une consommation excessive d’acide folique

Bien que la supplémentation en acide folique pour les femmes enceintes puisse aider à réduire le risque de maladies congénitales chez le fœtus, elle ne garantit pas que le bébé ne présentera pas de malformations neurologiques, et une consommation excessive à long terme peut également avoir de graves effets négatifs sur le corps humain. Les femmes enceintes doivent prendre de l'acide folique sous la supervision d'un médecin. Si elles ont donné naissance à un enfant présentant une anomalie du tube neural, elles doivent le prendre sous la supervision d'un médecin.

En fait, l'acide folique lui-même n'a pas d'effets secondaires toxiques. Les effets secondaires de l'acide folique mentionnés dans la vie quotidienne se réfèrent principalement au problème du surdosage. En tant que vitamine soluble dans l'eau, l'acide folique ne présente aucun risque si sa quantité dépasse 20 fois les besoins minimaux du corps humain. L'excès d'acide folique sera éliminé par l'organisme dans les urines. Cependant, prendre trop de comprimés d’acide folique peut toujours causer des dommages à l’organisme.

1. Dommages au système nerveux

La majeure partie de l'acide folique est de la vitamine B9. Une consommation excessive d'acide folique masquera les symptômes de la carence en VB12 dans le corps humain et, à long terme, elle endommagera le système nerveux humain.

2. Sujettes à des bébés de faible poids à la naissance

Si les femmes enceintes consomment plus de 350 mg d’acide folique, cela affectera l’absorption du zinc par l’organisme, retardant ainsi la croissance et le développement du fœtus et augmentant le risque de naissance de bébés de faible poids. Passer

3. Réduit l'appétit

Des quantités excessives d'acide folique peuvent également provoquer une urine jaune, ce qui peut annuler les effets des médicaments anticonvulsivants. Certains patients peuvent également ressentir des nausées, des vomissements et une perte d'appétit.