Attention, les enfants peuvent réellement développer une myopie en « mangeant » !

Pour les enfants, la tentation des sucreries est irrésistible. Des bonbons sucrés, des gâteaux délicieux, des glaces fraîches, des boissons gazeuses aux saveurs variées... Les enfants ne peuvent pas retirer leurs jambes lorsqu'ils les voient. Mais les parents doivent faire attention car les enfants qui mangent trop de sucreries vont non seulement prendre du poids, avoir des caries, mais aussi devenir myopes. Les parents doivent donc contrôler la consommation de sucreries de leurs enfants.

Manger plus de sucreries peut accélérer la myopie

Les globes oculaires des enfants et des adolescents sont en phase de développement. La paroi du globe oculaire est très extensible et la sclérotique est dure et élastique. Lorsque le calcium est déficient, la force de la sclérotique sera relativement réduite et, sous la pression mécanique à long terme des muscles extraoculaires, la paroi du globe oculaire s'étirera progressivement d'une forme sphérique à une forme elliptique. La distance entre la cornée et le cristallin jusqu'à la rétine est ainsi allongée, rendant impossible la formation de l'image sur la rétine, conduisant ainsi à la myopie.

Les sucreries sont un aliment préféré de nombreux enfants, mais une grande quantité de vitamine B1 est nécessaire pour métaboliser le sucre dans le corps. Si l’on consomme trop de sucre, la vitamine B1 sera insuffisante. Une carence en vitamine B1 peut affecter la croissance et le développement du nerf optique, entraînant une perte de vision. **Une consommation excessive de sucre réduira également le calcium dans le corps, affaiblira l’élasticité du globe oculaire et favorisera l’apparition et le développement de la myopie.

Les carottes et le foie de porc sont bons à consommer avec modération

Dans notre pays, il existe depuis toujours une tradition de thérapie diététique et divers aliments protecteurs des yeux sont également populaires, comme les carottes et le foie de porc. En effet, manger des carottes est bon pour les yeux , car les carottes sont riches en bêta-carotène, qui peut être converti en vitamine A-rétinol dans le corps humain. Le rétinol est la clé de la synthèse de la substance photosensible rhodopsine dans les cellules visuelles. Un apport adéquat est utile pour prévenir la myopie et la cécité nocturne.

En plus des carottes, la citrouille, la patate douce et les légumes à feuilles vert foncé (épinards d’eau, épinards, brocoli, etc.) sont tous de bonnes sources de bêta-carotène.

Le foie est un organe important pour le stockage de la vitamine A chez les animaux. 100 grammes de foie de porc contiennent environ 5 000 microgrammes de vitamine A, qui joue un certain rôle dans le maintien d'une vision saine, mais ne peut pas empêcher l'apparition de la myopie. Manger plus n’est peut-être pas bon pour le corps, alors consommez-le avec modération.

La clé pour protéger les yeux réside dans les habitudes de protection des yeux. En plus du régime alimentaire, les parents doivent également veiller à surveiller leurs enfants afin de développer de bonnes habitudes oculaires.

Gardez une certaine distance entre vos yeux et les écrans électroniques et les livres. Lorsque vous regardez une tablette, la distance ne doit pas être inférieure à 40 cm. Si vous regardez la télévision, la distance doit être maintenue au moins 6 à 8 fois la diagonale de l'écran du téléviseur. Lorsque vous lisez, gardez vos yeux à 30 cm du livre.

Participez à davantage d’activités de plein air . Des études ont montré que la lumière du soleil peut stimuler le développement de la vision des enfants et les encourager à participer à davantage d’activités de plein air. Il convient toutefois de noter que la période et la durée des activités en plein air doivent éviter la période chaude de midi.