Quelle est l'humidité appropriée dans la chambre du bébé ?

De nombreux parents sont gênés lorsqu’ils doivent placer leur bébé car ils ne savent pas quelle température et quelle humidité sont les plus adaptées à leur bébé. Le corps du bébé est relativement fragile. Si l'humidité ambiante n'est pas adéquate, le bébé se sentira très mal et cela peut même avoir un impact important sur sa santé physique. Alors, quel est le niveau d’humidité approprié dans la chambre de bébé ?

Température ambiante adaptée aux bébés

En ce qui concerne la température de la chambre du bébé, il ne s'agit pas de savoir à quelle température elle doit être élevée ou basse. La première chose à faire est de maintenir la pièce à une température constante. La température de la chambre du bébé doit être constante avec très peu de variations. Cela convient au bébé, en particulier aux bébés prématurés ou aux bébés pesant moins de 2,5 kg. Lorsque ces deux types de bébés naissent, le mécanisme de régulation de la température de leur corps n'est pas encore complètement formé, ils ont donc besoin d'une température constante adaptée pour éviter les rhumes. Un bébé en bonne santé a suffisamment de graisse corporelle et son mécanisme de régulation de la température est mature. En général, l'environnement que les adultes jugent approprié pour lui lui convient également.

Cependant, au cours des premières semaines après la naissance, le bébé ne s'adapte pas aux changements de température évidents entre l'intérieur et l'extérieur. Par conséquent, afin d'éviter que le bébé ne tombe malade, il est préférable de maintenir la température intérieure à 20-21 degrés Celsius.

En plus de maintenir cette température, l’humidité dans la pièce est également importante. L'humidité dans la chambre du bébé est généralement maintenue à environ 50 %. Si l’air est sec, le nez de votre bébé sera bouché et il dormira mal la nuit.

La fonction de régulation de la température corporelle du bébé n'est pas parfaite et la température corporelle fluctue considérablement en raison des influences environnementales. Il faut donc d'une part garder le bébé au chaud et d'autre part veiller à contrôler la température. Il est également déconseillé de surchauffer et de provoquer une déshydratation. En général, la température idéale dans la chambre d'un bébé est d'environ 22 degrés Celsius, pas inférieure à 18 degrés Celsius et pas supérieure à 28 degrés Celsius. De plus, faites attention aux vêtements et aux couvertures du bébé. Les joues, le dos, les paumes et les autres parties du corps du bébé doivent être chauds mais pas moites.

En règle générale, le chauffage de l'eau dans le nord permet de garantir une température intérieure supérieure à 16 degrés Celsius. Pour les résidents dont la température de chauffage est trop élevée ou qui vivent au dernier étage, en plus de régler le chauffage, vous pouvez également régler la température en ouvrant les fenêtres du salon ou d'autres pièces, mais ne soufflez pas d'air directement sur votre bébé pour éviter qu'il n'attrape froid lorsqu'il sort en raison de la grande différence de température entre l'intérieur et l'extérieur.

Pour les familles du sud qui utilisent des climatiseurs, des radiateurs électriques ou des cuisinières pour se chauffer, ne placez pas le bébé devant le climatiseur et ne laissez pas le bébé s'allonger à moins de 2 mètres d'un radiateur électrique ou d'une cuisinière.

Humidité intérieure adaptée aux bébés

Le problème de l'humidité est souvent négligé. En fait, l'humidité est tout aussi importante pour les bébés. La muqueuse nasale des nouveau-nés est relativement fragile. Si la température intérieure est trop sèche, cela affectera facilement leur santé respiratoire, et si l'humidité est trop élevée, elle favorisera facilement la prolifération des bactéries. En général, une humidité d’environ 50 % est idéale. L'humidité peut être ajustée à l'aide d'appareils tels que des humidificateurs et des fenêtres.

Conseils spéciaux

Il est préférable d'ouvrir les fenêtres de la chambre du bébé pour aérer deux fois par jour. Vous pouvez déplacer temporairement le bébé dans d'autres pièces et le ramener une fois l'aération terminée et la température et l'humidité intérieures rétablies.

Comment maintenir l'humidité dans la chambre de votre bébé

1. Placez un distillateur qui pulvérise de la brume chaude là où votre bébé dort. Il permet de maintenir une humidité relative adéquate et constante, notamment en hiver, lorsque de nombreuses habitations sont équipées de systèmes de chauffage central. Ce distillateur permet d'humidifier complètement la pièce, et le bourdonnement régulier du distillateur aidera votre bébé à mieux dormir. Lorsque vous voyagez avec votre bébé en hiver, vous pouvez également emporter un distillateur avec vous, surtout lorsque vous séjournez dans un hôtel.

2. Placez une bassine d’eau dans la chambre de bébé ou saupoudrez de l’eau sur le sol. L'eau peut humidifier l'air. Si la chambre du bébé est trop sèche, vous pouvez aussi bien poser une bassine d'eau sur le sol ou sur le meuble de la chambre du bébé, ou arroser le sol avec de l'eau. Cela peut régler efficacement le problème de l'air sec dans la chambre du bébé.

3. Placez un humidificateur dans la chambre de votre bébé. L'humidification de l'air intérieur peut se faire en aspergeant d'eau, en plaçant des bassines d'eau, etc., mais le moyen le plus pratique est d'utiliser un humidificateur. Maman peut ajouter quelques gouttes de vinaigre dans l’humidificateur, ce qui peut avoir un effet stérilisant. Ajouter un peu d’huile essentielle de lavande à un humidificateur la nuit peut améliorer la qualité du sommeil. Toutefois, les mères doivent être conscientes que les humidificateurs peuvent augmenter le risque de maladies respiratoires.