Comment ajuster votre état d’esprit pendant la période de creux de votre dernière année de lycée ?

La dernière année de lycée est l'une des étapes les plus importantes de la vie de chacun, car elle est très proche de l'examen d'entrée à l'université, les étudiants seront donc confrontés à une énorme pression. À ce moment-là, ils doivent être en bonne forme physique et mentale pour se préparer à l'examen. Cependant, dans la vie, les élèves de dernière année de lycée sont sujets à certains problèmes, tels que des dépressions psychologiques et un manque total de motivation pour étudier. À ce moment-là, vous pouvez essayer les méthodes suivantes pour vous aider à ajuster votre mentalité.

Comment ajuster votre état d’esprit pendant la période de creux de votre dernière année de lycée ?

1. Fournir des suggestions psychologiques positives

Dites-vous chaque jour quelques mots d'encouragement. En prononçant ces mots, vous pouvez vous tenir devant le miroir, vous regarder et exprimer sincèrement vos souhaits : vous êtes sur le point de passer un examen crucial et, si vous travaillez dur, vous réussirez à coup sûr ! C’est peut-être un peu gênant de donner de tels mots d’encouragement la première fois, et vous pouvez vous sentir un peu ridicule lorsque vous vous parlez ainsi. Mais après l’avoir essayé, vous constaterez que cette approche vous rendra plus optimiste et positif, et que l’efficacité de votre réflexion et de vos actions sera également améliorée.

2. Répétez dans votre imagination

Les élèves du secondaire peuvent se détendre complètement dans un environnement relativement calme et sûr, et répéter clairement et soigneusement dans leur esprit les objectifs qu’ils souhaitent atteindre. Par exemple, imaginez que vous soyez admis dans votre université idéale, imaginez-vous déambuler sur le campus, imaginez-vous faire des expériences dans un laboratoire. Dites-vous que c'est votre idéal et que vous êtes prêt à vous battre pour l'obtenir. Une fois que vous aurez vécu ce genre d'expérience, vous aurez la motivation d'aller de l'avant.

3. Procéder à une confession appropriée

Lorsque les élèves de terminale manquent de confiance en eux lors de l'examen d'entrée à l'université, ils peuvent communiquer davantage avec leurs camarades de classe, leurs amis, leurs professeurs et leurs parents, et exprimer leurs pensées et ce qu'ils veulent dire. Cela les aidera à relâcher la pression dans leur cœur. En plus de cela, vous pouvez également lire des articles d'expérience de lauréats d'examens d'entrée à l'université pour voir comment ils se sont sortis du pétrin lorsqu'ils manquaient de confiance en eux. En même temps, vous pouvez aussi vous encourager et vous dire que puisque d'autres peuvent y arriver, vous pouvez le faire aussi.

4. Ne pas toujours avoir une mentalité négative

Les élèves du secondaire ne devraient pas toujours se rappeler qu’il y a des choses qu’ils n’ont pas terminées, ou qu’ils n’ont pas d’idées pour certaines questions, etc. Parce que plus vous y pensez, plus la chose qui vous inquiète est susceptible de se produire. Ce que vous devez faire, c'est vous donner des indices psychologiques positifs, comme le fait que vous serez capable de vous souvenir des mots en les récitant quelques fois de plus, ou que si vous avez fait une erreur cette fois-ci, vous aurez de l'expérience la prochaine fois que vous poserez de telles questions, etc. Ce type de suivi positif du temps et de conseils est beaucoup plus efficace que de mettre l’accent sur les résultats négatifs.