Quelles sont les précautions à prendre avant de donner du sang

Bien que le don de sang soit une activité très importante, en tant que donneur de sang, vous devez faire attention à certains points et à certains tabous avant et après le don de sang. Vous ne pouvez pas donner votre sang à l’aveugle. C’est une responsabilité non seulement pour vous-même, mais aussi pour les autres. La plupart des gens ne savent pas quelles précautions doivent être prises lors d’un don de sang. Quelles sont donc les précautions à prendre avant de donner son sang ? Voici quelques éléments à prendre en compte avant de donner du sang, pour votre information, afin que vous ne soyez pas pressé au moment de donner du sang.

Quelles sont les précautions à prendre avant de donner du sang ?

1. L'autorégulation du corps après un don de sang

Le sang est composé de plasma, de cellules sanguines, etc., contenant des milliers de globules rouges, de globules blancs, de plaquettes et d’une variété d’électrolytes. Le sang d’un adulte normal représente environ 7 à 8 % du poids corporel, c’est-à-dire qu’il y a environ 70 à 80 ml de sang par kilogramme de poids corporel. Un adulte en bonne santé donne 200 à 400 ml de sang à la fois, ce qui ne représente que 1/25 à 1/20 du volume sanguin total. Le corps peut maintenir un fonctionnement et un métabolisme normaux grâce à sa propre compensation. Après un don de sang, l'eau et les électrolytes du sang peuvent être reconstitués par l'infiltration de liquide tissulaire dans les vaisseaux sanguins ou par des boissons liquides. L'eau et les électrolytes peuvent généralement revenir à des niveaux normaux en 1 à 2 heures. Après un don de sang, la production d'érythropoïétine du corps augmente, stimulant la prolifération et la différenciation du tissu cellulaire hématopoïétique de la moelle osseuse, accélérant la production et la libération de globules rouges. Les globules blancs et les plaquettes eux-mêmes ont une courte période de survie dans le corps et sont remplacés rapidement. Tant que le donneur de sang a une alimentation raisonnable avant et après le don de sang, le corps peut récupérer rapidement.

2. Condition physique après le don de sang

Tout le monde ressentira des désagréments tels que de la somnolence, des frissons et de l'anorexie après avoir donné du sang. C'est un phénomène normal. Ne vous inquiétez pas de votre mauvaise condition physique. C'est juste que le degré de performance de chaque personne est différent. Outre les facteurs psychologiques tels que la tension et la peur, ce phénomène est également lié au manque à court terme de globules rouges dans l'organisme après le don de sang, ce qui entraîne une diminution de l'apport en oxygène de l'organisme. La fonction des globules rouges est de transporter l'oxygène. Cependant, plus il y a de globules rouges, mieux c'est. Au contraire, leur nombre doit être maintenu dans une certaine fourchette. S’il y a trop de globules rouges, le sang deviendra visqueux et circulera difficilement, et les vaisseaux sanguins seront facilement obstrués, provoquant des maladies cardiovasculaires. Cependant, si le nombre de globules rouges est trop faible, leur capacité de transport d’oxygène sera réduite, ce qui entraînera l’entrée des personnes dans un état d’hypoxie et le développement d’une anémie, ce qui peut mettre la vie en danger dans les cas graves. Certaines personnes craignent que le don de sang entraîne une diminution permanente des globules rouges, affectant ainsi les fonctions des organes et des tissus de tout le corps. Même si vous ne faites pas de don de sang, environ 3 millions de globules rouges meurent chaque jour dans le corps humain, et le même nombre de globules rouges se multiplient. Ces nouveaux globules rouges sont principalement produits par les cellules hématopoïétiques de la moelle osseuse et sont toujours en équilibre dynamique.

3. Choses à noter avant et après le don de sang

Afin de garantir la qualité du sang et d’éliminer les réactions indésirables au don de sang, prêtez attention aux points suivants.

1. Choses à noter avant de donner du sang

1) Prendre le petit déjeuner

Ne partez pas à jeun la veille et le matin du don de sang. Le matin du don de sang, vous devez manger des aliments légers, comme du porridge, du pain, des petits pains cuits à la vapeur, etc. Parce que le niveau de glucose dans le corps sera relativement plus bas lorsque l'estomac est à jeun, afin d'éviter les réactions indésirables telles que les étourdissements, les palpitations, la transpiration, etc. pendant le don de sang, mais ne mangez pas trop.

2) Principalement végétarien

Quelques jours avant de donner du sang, vous devez manger principalement des aliments végétariens et éviter de manger des aliments riches en graisses et en protéines tels que la viande, le poisson, les œufs, le lait, les produits à base de soja et les aliments gras. Après avoir mangé des aliments plus gras contenant des lipides, une grande quantité de substances lipidiques pénètre dans le sang. La ligne sanguine à ce moment-là est appelée sang gras. Le sang gras est très dangereux lorsqu'il est utilisé comme apport sanguin direct. Après avoir reçu ce sang, le receveur est susceptible d'avoir des réactions transfusionnelles telles que des frissons et une forte fièvre, voire de mettre sa vie en danger.

3) Ne buvez pas d’alcool

Ne mangez pas trop la veille du don de sang, ne buvez pas d’alcool ou de liqueur forte pendant les deux premiers repas après le don de sang. Il est conseillé de manger des aliments légers et d'éviter de manger de la viande, du poisson, des œufs, du lait, des produits à base de soja et d'autres aliments pour éviter la turbidité du sang et affecter la qualité du sang.

4) Préparez des aliments nutritifs

Avant de donner du sang, vous devez préparer des aliments riches en nutriments, faciles à digérer et à absorber, riches en protéines, en fer et en vitamine C, comme du lait, du lait de soja, des œufs, du pain, des gâteaux, du jambon et des jus de fruits. Après avoir donné du sang, vous devez manger immédiatement pour reconstituer rapidement vos réserves de liquide, d'énergie et d'électrolytes.

2. Choses à noter lors d'un don de sang

1) Bonne humeur

Vous devez garder une humeur joyeuse à tout moment et nettoyer vos coudes sous la direction de l'infirmière. Placez le bras avec les vaisseaux sanguins les mieux exposés au niveau du coude et essayez de garder le bras d’où le sang est prélevé aligné avec le cœur pour maintenir une circulation sanguine fluide.

2) Détendez tout votre corps

Pendant le prélèvement sanguin, détendez tout votre corps pour éviter toute douleur excessive causée par la contraction de la peau ou des muscles qui affecte l'insertion de l'aiguille. En même temps, vous pouvez consulter activement l'infirmière sur les connaissances en matière de don de sang pour améliorer votre compréhension des connaissances en matière de don de sang.

3) La paix intérieure

Lorsque vous donnez du sang, vous devez rester modérément silencieux afin de réduire toute irritabilité inutile. Si vous ressentez des symptômes tels que des palpitations, un essoufflement, des sueurs froides, de la soif ou de l’agitation, vous devez en informer immédiatement l’infirmière chargée de la collecte de sang ou le médecin traitant afin que des mesures appropriées puissent être prises.

3. Précautions à prendre après un don de sang

1) Faites des pauses

Vous devez faire attention au repos 1 à 2 jours après le don de sang, et il est préférable de veiller à dormir plus de 8 heures par jour. Après avoir donné du sang, ne faites pas de travail physique intense ni d'exercice intense, laissez à votre corps le temps de s'adapter ; faites moins de travail mentalement épuisant comme étudier, lire, regarder la télévision, surfer sur Internet, etc., et un bon repos est comme prendre un tonique. Après avoir donné du sang, vous devez également augmenter votre consommation d’eau pour reconstituer les liquides corporels perdus ; vous pouvez également boire de l’eau sucrée brune pour atteindre l’objectif de reconstituer le sang.

2) Ne buvez pas de thé fort

Il est préférable de ne pas boire de thé fort dans le mois qui suit un don de sang. Parce que le thé contient plus d'acide tannique, il se combine facilement avec les protéines et le fer pour former des précipités qui ne sont pas facilement absorbés par le corps humain, affectant l'absorption des protéines et du fer par le corps, et affectant ainsi la régénération des cellules sanguines chez les donneurs de sang. Par conséquent, les amis qui ont l'habitude de boire du thé devraient éviter d'en boire dans le mois qui suit le don de sang. Boire du jus de fruits (comme du jus de kiwi, du jus d'orange, etc.) peut non seulement soulager la dépendance au thé, mais aussi compléter les vitamines et l'acide folique pour favoriser la régénération des cellules sanguines.

3) Pas besoin de supplémentation lourde

Ne complétez pas votre alimentation de manière excessive. Vous pouvez manger des fruits et légumes frais, des produits à base de soja, des produits laitiers, du poisson et des crevettes frais, de la viande et des œufs, etc., mais il n'est pas nécessaire de trop compléter votre alimentation et d'éviter de trop manger.

4) Mangez plus d’aliments qui forment le sang

Les principales matières premières pour l’hématopoïèse sont les protéines, le fer, la vitamine B12 et l’acide folique. Si le corps absorbe ces substances le plus rapidement possible, il peut atteindre l’objectif de reconstituer rapidement le sang. Les aliments riches en protéines de haute qualité comprennent le lait, la viande maigre, les œufs, les produits à base de soja, etc. Les aliments riches en fer comprennent le foie animal, les méduses, les crevettes, le sésame, le varech, les champignons noirs, les algues, les champignons shiitake, les pois, les jujubes, les longanes, etc. Le foie de porc, les rognons et le bœuf sont riches en acide folique, et le foie animal, les rognons de porc ou de mouton, le caillé de haricots fermenté sont riches en vitamine B12. De plus, vous pouvez utiliser une poêle en fer pour cuisiner.

Quatre aliments médicinaux qui régénèrent le sang

1. Soupe au ginseng, jujube et foie de porc

15 à 20 grammes de Codonopsis pilosula, 20 jujubes et 50 à 100 grammes de foie de porc. Lavez le codonopsis pilosula et le jujubier, faites-les tremper dans de l'eau tiède pendant 30 minutes, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau froide, laissez mijoter pendant 30 minutes, filtrez le jus, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites bouillir pendant 15 minutes pour en extraire le jus. Mélangez les deux jus ensemble, faites cuire avec le foie de porc, assaisonnez et dégustez.

2. Soupe aux longanes et aux ignames

15 grammes de viande de longane, 30 grammes d'igname et 100 grammes de riz. Lavez le riz et mettez-le dans la casserole avec la viande de longane et l'igname. Ajoutez la quantité appropriée d'eau froide et laissez mijoter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Assaisonnez et dégustez.

3. Soupe de sang de porc

Rincez 500 grammes de sang de porc, ajoutez l'oignon, le gingembre et une petite quantité de vin de riz, faites revenir dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites bouillir jusqu'à ce qu'il soit cuit, ajoutez une petite quantité de sel et de MSG, et c'est prêt à manger.

4. Bouillie d'arachides aux dattes rouges

10 dattes rouges, 50 grammes de cacahuètes avec la peau et 100 grammes de riz, lavez-les et mettez-les ensemble dans la casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau et laissez mijoter jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Cinq conseils pour donner du sang

Si vous présentez des symptômes tels que rhume, fièvre, toux, etc. deux jours avant de donner votre sang, vous devez reporter le don de sang ; les femmes doivent éviter de donner leur sang pendant les règles et les 3 jours avant et après. Il faut environ deux à trois semaines pour que le sang se rétablisse complètement après un don de sang. Par conséquent, les ajustements alimentaires doivent être maintenus pendant au moins un demi-mois.