Mes cheveux me démangeaient au milieu de la nuit et je n'arrêtais pas de les gratter

De nombreuses personnes souffrent de démangeaisons capillaires. Ce problème est généralement causé par une sécrétion excessive de sébum du cuir chevelu, une certaine irritation du cuir chevelu ou un cuir chevelu tendu. Pour soulager ce phénomène de démangeaisons, chacun doit au quotidien effectuer un bon nettoyage de la tête et des soins du cuir chevelu. Si nécessaire, il faut même accorder plus d'attention à l'alimentation.

1. Régler le déséquilibre du sébum du cuir chevelu

En fait, la peau d’un crâne sain ne doit être ni sèche ni grasse, mais juste assez hydratée. L'équilibre lipidique de la peau de la tête est un baromètre de la santé du cuir chevelu. La beauté des cheveux dépend dans une large mesure de l'équilibre sain de la peau de la tête, en particulier du film hydratant naturel formé par le sébum et les glandes sudoripares. Un cuir chevelu trop sec ou trop gras peut facilement provoquer des pellicules, vous devez donc utiliser des produits de soin spéciaux pour la peau du cuir chevelu, et vous pouvez essayer les deux méthodes suivantes :

Soins doux : le cuir chevelu gras ne peut pas être résolu simplement en se lavant les cheveux fréquemment. Les cheveux gras ont également besoin de soins doux. Vous devez reconstituer efficacement l’hydratation et la nutrition qui manquent à votre cuir chevelu afin qu’il puisse atteindre le même équilibre en eau et en huile que votre peau.

2. Réduisez la fréquence des irritations du cuir chevelu

En fait, les raisons pour lesquelles la peau de la tête est irritée sont très complexes, mais le principal coupable des pellicules - le champignon, est également la cause première de l'irritation du cuir chevelu. Si l’irritation persiste pendant une période prolongée, vous devez comprendre qu’il peut s’agir d’un signe avant-coureur de pellicules. Voici 3 méthodes efficaces que vous pouvez essayer :

Évitez les sources d'irritation : certains produits coiffants contiennent des ingrédients irritants qui aggravent la sensation de picotement du cuir chevelu. Essayez de réduire le nombre de fois où vous utilisez des produits capillaires contenant de l'alcool.

Ajustement alimentaire : Évitez la consommation excessive de café, de tabac, d’alcool, d’aliments épicés et autres aliments irritants pour réduire l’irritation de la peau de la tête.

3. Soins appropriés contre les démangeaisons du cuir chevelu

Par le passé, nous pensions toujours que les démangeaisons du cuir chevelu n’étaient pas un problème et qu’il suffisait de faire attention au nettoyage. Mais en fait, les démangeaisons du cuir chevelu peuvent également être une réaction d'irritation causée par des champignons, et le grattage provoqué par les démangeaisons causera des dommages supplémentaires à la peau de la tête et endommagera les cheveux, les démangeaisons nécessitent donc des soins symptomatiques.

Dès que vous commencez à ressentir des démangeaisons sur votre cuir chevelu, vous devez commencer à utiliser un shampooing antipelliculaire. De plus, vous pouvez également essayer deux nouvelles méthodes : d’abord, soulager l’anxiété et la tension mentale causées par la détresse émotionnelle, qui peuvent également provoquer des démangeaisons du cuir chevelu. Pour soulager l’anxiété, vous pouvez utiliser la méditation et le yoga pour contrôler vos émotions, essayer de vous mettre dans un état mental stable et détendu et garder votre humeur détendue. Deuxièmement, assurez-vous d'un contact suffisant. Si le shampooing ne peut pas entrer en contact avec le cuir chevelu, il sera difficile d'éliminer l'excès de sébum sur le cuir chevelu et les démangeaisons seront difficiles à soulager efficacement. La bonne méthode consiste à frotter le shampoing dans la paume de la main pour obtenir une mousse abondante, puis à masser doucement pour permettre au shampoing d'entrer complètement en contact avec le cuir chevelu, et à essayer de le garder un moment avant de rincer. Cela permettra non seulement de nettoyer plus en profondeur, mais aussi de mieux soulager les démangeaisons.

4. Ne laissez pas la peau de votre tête se tendre

En fait, un cuir chevelu tendu n’est pas une mince affaire. La peau d’une tête saine ne doit pas être tendue. Bien que le coiffage et d’autres agents chimiques puissent également contribuer à la sensation de tiraillement et de sécheresse du cuir chevelu, une tension non soulagée du cuir chevelu est très probablement due à un champignon. Ainsi, un cuir chevelu tendu est un autre signe avant-coureur de pellicules. Il existe deux nouvelles méthodes efficaces pour éviter les tiraillements du cuir chevelu :

Réduisez la contrainte : évitez de porter des chapeaux ou des queues de cheval serrées et laissez vos cheveux respirer librement. Cela peut soulager efficacement la sensation inconfortable d'un cuir chevelu tendu.