« Tueur » mortel sous haute température

C’est un été chaud et des avertissements de température élevée sont émis fréquemment. Mais peu importe la chaleur qu'il fait, il y a toujours une voix qui ne semble jamais s'arrêter : « Utiliser la climatisation est mauvais, ça fait du mal aux gens ! ». De nombreuses personnes âgées n’allument pas la climatisation par peur de tomber malades ou pour économiser de l’électricité, ce qui conduit souvent à des tragédies. Les températures élevées en été peuvent provoquer une maladie extrême : le coup de chaleur, qui est le stade le plus grave du coup de chaleur et menace directement la vie des gens, en particulier des personnes âgées. Dans des conditions de température élevée, ils sont plus susceptibles de souffrir d’un coup de chaleur si le climatiseur n’est pas allumé.

Qu'est-ce qu'un coup de chaleur ?

Le coup de chaleur, également connu sous le nom de coup de chaleur grave, est causé par l'exposition du corps humain à une température élevée pendant une longue période, ce qui entraîne un déséquilibre dans la fonction de régulation de la température du corps, provoquant une augmentation soudaine de la température corporelle dépassant 40 °C, accompagnée de la triade du coma, d'une altération de la conscience et de la transpiration, ainsi que d'un syndrome clinique grave de lésions de plusieurs systèmes organiques.

Signes avant-coureurs d'un coup de chaleur :

Chaud : Sensation de chaleur dans le corps (chaleur de l'intérieur vers l'extérieur)

Tremblements : fatigue inhabituelle, marche instable

Étourdissements : vertiges, confusion, convulsions

Trouble : symptômes tels que visage pâle, palpitations, essoufflement, nausées, vomissements, douleurs abdominales et diarrhée.

Comment prévenir les coups de chaleur ?

1. Refaites le plein d'eau à temps : lorsque vous avez soif et que vous voulez boire de l'eau, cela signifie que la carence en eau dans votre corps a atteint 2 % de votre poids corporel. Si elle continue à dépasser 2 % du poids corporel, il est très facile de souffrir d’un coup de chaleur ou même d’une insolation. Vous pouvez boire de l'eau sucrée, de l'eau salée ou de la soupe froide de haricots mungo, du jus d'aubépine froid, du thé de chèvrefeuille, du thé de chrysanthème, etc. Évitez les boissons caféinées et alcoolisées.

2. Préparez-vous à la prévention des coups de chaleur avant de sortir : essayez d’éviter de sortir par temps chaud. Si vous devez sortir, essayez d'éviter de sortir entre 10 h et 16 h (lorsque le rayonnement solaire à ondes courtes est le plus fort) et appliquez de la crème solaire une demi-heure avant de sortir. Essayez de vous déplacer ou de vous reposer à l’ombre autant que possible et évitez la lumière directe du soleil. Préparez des chapeaux de soleil, des parasols et d’autres équipements lorsque vous sortez. Si vous devez vous absenter de chez vous pendant une longue période, vous devez emporter beaucoup d’eau avec vous. Si possible, vous pouvez emporter des huiles essentielles, de l'eau Huoxiang Zhengqi, etc.

3. Évitez le « refroidissement rapide » après avoir été chauffé : lorsque vous revenez d'une sortie en été chaud, réglez la température du climatiseur ou du ventilateur très bas, ou prenez immédiatement une douche froide. Cela entraînera la fermeture rapide des pores de tout le corps, ce qui rendra difficile la dissipation de la chaleur dans le corps. Cela entraînera également un apport sanguin insuffisant au cerveau en raison de la contraction rapide des vaisseaux sanguins dans le cerveau, provoquant des étourdissements.

4. Évitez les dangers des températures élevées dans la voiture : même par temps frais de 22°C avec les fenêtres de la voiture légèrement ouvertes, la température à l'intérieur de la voiture peut atteindre plus de 40°C en une heure. Soyez attentif aux températures élevées à l’intérieur de la voiture, choisissez une place de stationnement appropriée, utilisez des pare-soleil et allumez la climatisation pour la ventilation. Faites particulièrement attention à ne pas laisser les nourrissons ou les enfants seuls dans la voiture.

5. Entraînement adaptatif : L’exercice dans un environnement chaud doit être progressif et l’intensité doit être augmentée progressivement à partir du début de l’été. Pour ceux qui doivent travailler à des températures élevées, l’intensité du travail doit être augmentée progressivement pour permettre au corps de s’adapter. Il n’est pas recommandé de s’entraîner et de travailler en extérieur en cas de maladie.

Mesures d'intervention d'urgence

1. Déplacer :

Transportez rapidement le patient dans un endroit aéré, frais et sec, déboutonnez, desserrez ou retirez les vêtements et inclinez la tête d'un côté pour éviter que les vomissures ne bloquent les voies respiratoires.

2 Refroidissement :

Vous pouvez utiliser de l’eau glacée ou de l’eau froide pour un bain à l’éponge complet du corps. Pour obtenir un refroidissement continu efficace, la température corporelle centrale doit être abaissée à moins de 39 °C en 30 minutes et à moins de 38,5 °C en environ 2 heures. Le refroidissement doit être arrêté une fois la température corporelle normale atteinte.

3. Hydratation :

Lorsque le patient est conscient, donnez-lui des boissons rafraîchissantes. Si le patient présente des contractions musculaires involontaires, ne mangez ni ne buvez.

4. Évaluer l’état de conscience :

S'il n'y a pas de réponse à l'appel et que la personne a cessé de respirer ou de battre son cœur, vous devez appeler le 120 pour obtenir de l'aide immédiatement. Le personnel formé peut effectuer une réanimation cardio-pulmonaire immédiatement.

5. Transfert :

Pendant le transfert, le refroidissement physique ne doit pas être interrompu. Selon le principe « refroidir d'abord, transférer ensuite », des packs de glace doivent être appliqués autant que possible sur le cou, les aisselles et les cuisses du patient afin de protéger les organes importants tels que le cerveau, le cœur et les poumons.

Faites attention

Ici, nous devons rappeler à chacun que la clé pour réduire le taux de mortalité dû aux coups de chaleur réside dans la prévention. Ce n’est qu’en comprenant les dangers et les mesures préventives que nous pourrons protéger notre santé pendant l’été chaud. Unissons nos forces pour répondre scientifiquement aux défis des températures élevées et passer chaque été chaud en toute sécurité.