Comment réduire rapidement l'enflure après une chute

Lorsque nous faisons des exercices intenses, nous ressentons souvent des rougeurs et des gonflements locaux dus aux chutes. Lorsque cela se produit, il ne faut pas paniquer, mais utiliser la bonne méthode pour réduire le gonflement. Si la méthode est inappropriée, elle aggravera la blessure. Par conséquent, lors du traitement des rougeurs et des gonflements, vous ne devez pas les traiter aveuglément, mais devez réduire le gonflement de manière raisonnable, en vous basant sur des principes scientifiques. Alors, comment réduire rapidement l’enflure après une chute ? , la méthode suivante est introduite

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Nous pouvons appliquer des compresses froides dès l'apparition de rougeurs, de gonflements et d'ecchymoses. N'oubliez pas de ne pas appliquer de compresses chaudes dans la journée, car cela aggraverait la situation. Attendez un jour plus tard avant d'appliquer des compresses chaudes et de prendre des médicaments activateurs de sang et éliminant la stase sanguine. On peut utiliser des compresses de glace pour faire des compresses froides. On peut choisir de mettre quelque chose entre la compresse de glace et la peau, comme une serviette. Vingt minutes à chaque fois suffisent. La compresse de glace doit être appliquée toutes les deux heures.

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Vous pouvez également mettre une serviette ou d'autres objets pouvant être trempés dans de l'eau froide. Si vous pouvez ajouter de la glace, c'est le mieux. Il est préférable de mettre deux serviettes ou plus et de les remplacer par des compresses de glace sur le patient. Changez-les toutes les cinq minutes. Vous pouvez appliquer des compresses froides plusieurs fois par jour. Si vos mains ou vos pieds sont blessés, vous pouvez également les tremper directement dans de l'eau glacée, mais pas plus de quinze minutes.

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Si vingt-quatre heures se sont écoulées, vous pouvez appliquer une compresse chaude. Il existe deux types de compresses chaudes : les compresses chaudes sèches et les compresses chaudes humides. Pour la compresse chaude sèche, placez une bouillotte remplie d'eau chaude sur la zone affectée pendant vingt à trente minutes à chaque fois. Vous pouvez également placer une serviette entre les deux. La principale méthode de compresse chaude humide consiste à tremper deux serviettes ou plus dans de l'eau chaude, puis à les essorer légèrement et à les appliquer sur la zone affectée pendant une demi-heure à chaque fois.

Note:

Parfois, si vous vous blessez accidentellement ou si vous provoquez accidentellement une stase sanguine pour d'autres raisons, ne paniquez pas, restez calme, appliquez simplement une compresse froide et vous pourrez appliquer une compresse chaude après une journée. Vous pouvez également prendre des médicaments par voie orale pour favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.