Comment puis-je pratiquer la moxibustion moi-même ?

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes qui travaillent longtemps ressentent facilement des douleurs au niveau du cou et des épaules, en particulier celles qui penchent la tête sur leur bureau pendant longtemps, qui ressentent facilement un inconfort général. La moxibustion est un moyen relativement courant de préserver la santé physique. La moxibustion régulière peut non seulement soulager la fatigue physique, mais aussi prévenir certaines maladies physiques. Vous pouvez également pratiquer la moxibustion à la maison en plaçant des bâtons de moxa sur les points d'acupuncture du corps.

Comment pratiquer soi-même la moxibustion

Si vous faites de la moxibustion à la maison, vous devez d’abord choisir le bon bâton de moxa. Lors de l'achat de bâtons de moxa, vous devez choisir ceux avec une odeur de moxa et une couleur dorée. Après avoir choisi les bâtons de moxa, vous devez organiser l'environnement à la maison, assurez-vous d'éteindre le climatiseur et la télévision, choisissez un endroit où vous pouvez vous allonger et trouvez un environnement intérieur calme. Après cela, vous pouvez choisir le bon point d’acupuncture, allumer le bâton de moxa et commencer la moxibustion. Lors de la moxibustion, les novices peuvent ne pas supporter la fumée émise par la moxibustion. Par conséquent, il est recommandé de ne pas tenir les bâtons de moxa dans vos mains, mais de les placer dans la boîte de moxibustion, afin de pouvoir vous habituer lentement à la fumée.

Si vous pratiquez la moxibustion à la maison, il y a de nombreuses choses auxquelles vous devez faire attention.

Tout d’abord, lorsque vous faites de la moxibustion, vous devez vous concentrer et ne pas vous laisser distraire.

Deuxièmement, lorsque vous pratiquez la moxibustion, vous devez choisir les bons points d'acupuncture. Les débutants doivent choisir les points d'acupuncture appropriés en fonction de la carte des points d'acupuncture.

Troisièmement, tout le monde doit faire attention à la prévention des incendies. En pratiquant la moxibustion, il est facile de mettre le feu à ses vêtements, ce qui doit être évité.

Quatrièmement, lorsque vous commencez à pratiquer la moxibustion, vous ne devez pas le faire pendant longtemps, mais procéder étape par étape.

En plus du rôle de perte de poids, la moxibustion a de nombreux effets inattendus.

1. Réguler la fonction immunitaire : la moxibustion peut réguler la fonction immunitaire de l'organisme. Dans des conditions pathologiques, cet effet régulateur est plus évident.

2. Prévention des maladies et soins de santé : En plus de ses effets thérapeutiques, la moxibustion a également des fonctions de prévention des maladies et de soins de santé.

3. Effet beauté : la moxibustion peut dissiper la fatigue, restaurer la vitalité, reconstituer l'énergie physique, équilibrer le yin et le yang, nourrir les cinq sens et les cheveux et la peau, diluer la mélanine dans l'épiderme, éliminer les œdèmes, les poches sous les yeux, les cernes, etc., améliorer efficacement la fatigue du visage, rendre la peau des femmes rose, élastique, sans rides et sans taches, rendre le corps des femmes sain, jeune et radieux, et montrer la beauté des femmes de l'intérieur.