Causes des maux de dos dus à la migration

En raison du travail, des études et d’autres raisons, de nombreuses personnes doivent rester assises devant l’ordinateur pendant une longue période, généralement sept ou huit heures, et diverses maladies s’ensuivent. Parmi eux, les douleurs lombaires migratoires sont devenues un problème pénible pour certaines personnes. Pourquoi les douleurs lombaires migratoires surviennent-elles sans aucun exercice ? En fait, les causes de ce symptôme sont multiples. Certaines personnes sont inactives depuis longtemps et peuvent se sentir mieux en étirant leurs muscles et leurs os. Cependant, certaines personnes souffrent de douleurs à long terme et doivent consulter un médecin pour se faire soigner.

Causes des maux de dos dus aux migrations

1. Douleurs lombaires migratoires causées par une spondylose cervicale

Comment la spondylose cervicale peut-elle provoquer des douleurs migratoires dans le dos alors qu'elle se manifeste dans la colonne cervicale ? Peu de gens savent que les branches postérieures des nerfs crêtes des quatrième, cinquième et sixième vertèbres cervicales s'étendent jusqu'au dos et contrôlent la peau et les muscles du haut du dos.

Lorsque des changements dégénératifs se produisent dans la colonne cervicale, si les branches postérieures des nerfs crêtes des quatrième, cinquième et sixième vertèbres cervicales sont tirées, des douleurs dorsales surviennent.

En fait, les douleurs au cou et au dos, la faiblesse des membres supérieurs, l’engourdissement des doigts, les étourdissements, les nausées et même une vision et une déglutition floues sont tous des symptômes de la spondylose cervicale.

2. Douleurs lombaires migratoires causées par une épaule gelée

L'épaule gelée peut provoquer des douleurs articulaires. À mesure que la maladie progresse, l'amplitude de la douleur va continuer à augmenter et certains patients ressentiront des douleurs migratrices dans le dos.

3. Douleurs lombaires migratoires causées par la spondylarthrite ankylosante

Les patients atteints de spondylarthrite ankylosante souffriront de lombalgies chroniques généralisées ou persistantes, d’une sensibilité au niveau des apophyses épineuses, d’une raideur du dos et de la taille après s’être levé le matin, d’une douleur aggravée dans le dos et la taille en se penchant en arrière, d’une amélioration après une activité et d’une fatigue après être resté debout ou avoir marché pendant une longue période.

Les patients présentent souvent une limitation des mouvements du bas du dos et de la taille. L'examen physique peut révéler une sensibilité des processus épineux lombaires et des spasmes musculaires paravertébraux. Aux stades ultérieurs, une atrophie musculaire et même une cyphose peuvent survenir.

4. Maux de dos causés par le système respiratoire

De nombreuses maladies respiratoires telles que les adhérences pleurales, le cancer du poumon et la tuberculose peuvent également provoquer des douleurs à l’épaule et au dos, mais généralement au niveau du dos, du côté du dos ou de l’omoplate.

5. Douleurs référées causées par des maladies viscérales

Les maladies gynécologiques pelviennes, les maladies de la prostate, etc. peuvent provoquer des douleurs lombaires. Les maladies rénales telles que les calculs, la ptose rénale, la pyélonéphrite et les maladies rétropéritonéales telles que les abcès et les hématomes peuvent provoquer des douleurs lombaires. Les maladies hépato-fémorales et cardiaques peuvent provoquer des douleurs dorsales.

Le bon sens pour prévenir le mal de dos

1. Les exercices du dos et des abdominaux sont tout aussi importants

La gymnastique et les exercices d’étirement peuvent aider à améliorer la santé du dos. Vous pouvez faire davantage d’exercices de faible intensité, comme la marche et la natation, mais la nage papillon exercera également une pression sur les muscles du dos et ne convient pas aux personnes souffrant de maux de dos. L’haltérophilie, le basket-ball, etc. ne conviennent pas non plus aux personnes souffrant de maux de dos. De plus, lors de l'exercice, en plus de vous concentrer sur le renforcement des muscles du dos, vous devez également renforcer vos muscles abdominaux pour offrir un meilleur soutien au dos.

2. Pliez les genoux lorsque vous vous penchez ou soulevez des objets lourds

Lorsque vous vous penchez, le dos est soumis à une pression maximale. Lorsque vous ramassez ou soulevez quelque chose, il est préférable de plier les genoux afin que la force soit principalement concentrée sur les jambes plutôt que sur le dos. De plus, il est préférable de garder les jambes écartées, le dos droit et de garder le poids le plus près possible de votre corps pour réduire la pression dorsale.

Si vous portez habituellement un sac à dos lourd, veillez à changer fréquemment l’épaule qui supporte la force.

3. Portez des pantalons moins serrés

Porter fréquemment des pantalons serrés entraîne un relâchement des muscles abdominaux, ce qui n’est pas propice au soutien du dos. De plus, les talons hauts augmentent la charge sur le dos, les femmes devraient donc les porter moins souvent. Les talons ne doivent pas dépasser 2,5 cm et ne doivent pas être trop hauts.

4. Maintenir un poids normal

Le surpoids peut comprimer les muscles du dos.