Que faire si les selles sont toujours molles

Les selles molles sont un problème qui touche de nombreuses personnes et ce problème physique est généralement causé par un mode de vie inapproprié ou de mauvaises habitudes alimentaires. Par conséquent, si vous souhaitez atténuer le problème des selles molles, vous devez modifier votre mode de vie irrégulier et adopter un régime alimentaire raisonnable. En termes de régime alimentaire, vous pouvez manger davantage de céréales complètes comme du pain cuit à la vapeur, du maïs ou de la semoule de maïs. De plus, vous pouvez également recourir au grattage abdominal, manger moins, faire plus d’exercice, etc. pour soulager le problème des selles non formées.

1. Changez votre style de vie actuel et adaptez votre régime alimentaire

Toute personne souffrant d’une déficience de la rate souffrira d’humidité, et la plupart du temps, cette humidité est froide. De nombreuses personnes n’ont pas de selles molles tous les jours ; parfois, leurs selles peuvent être molles. Ensuite, nous devons prêter attention à notre vie quotidienne. Aujourd'hui, nos selles se forment. Pensez à ce que nous avons mangé hier et notez-le. Ensuite, vous pouvez lentement trouver le modèle et vérifier à plusieurs reprises quel aliment vous convient le mieux. Après tout, le physique de chacun est différent. Par conséquent, le meilleur programme de conditionnement physique ne convient qu'à cette personne.

2. Mangez du pain cuit à la vapeur, du maïs et de la semoule de maïs

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune estime que les cinq grains sont nourrissants, c'est-à-dire que les cinq grains nourrissent les cinq organes internes. Les cinq organes internes sont le cœur, le foie, la rate, les poumons et les reins (la particularité de ces cinq organes internes est qu’ils sont tous solides). Les cinq céréales sont le millet (riz rhubarbe), l’orge (blé), le maïs, le riz et les haricots. Ils correspondent respectivement au cœur, au foie, à la rate, aux poumons et aux reins humains. En d’autres termes, le maïs correspond à la rate, et le maïs nourrit la rate et l’estomac.

3. Grattage abdominal

Chaque soir avant d'aller au lit, allongez-vous sur le lit et utilisez une planche à gratter (ou vos mains) pour gratter votre abdomen de la tête aux pieds. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de gratter le sha, faites-le simplement dans la limite de tolérance de votre corps. Il n'y a pas de limite au nombre de fois et à la durée du grattage, tant que vous vous sentez à l'aise.

Après un mois de grattage, vous sentirez que votre estomac se réchauffe et qu'il deviendra progressivement plus mou. Lorsque vous vous lèverez pour déféquer le lendemain, vous sentirez que les selles sont très bonnes, si bonnes que l'eau des toilettes ne changera pas de couleur après avoir tiré la chasse. Avoir des selles comme celles-ci signifie que votre système digestif est en bon état et que la nourriture que vous mangez peut être complètement digérée.

4. Mangez moins

Premièrement, mangez moins au total. La rate est la nounou du corps. Comme la nounou à la maison est trop occupée, vous ne devriez pas lui donner trop de travail pour qu'elle ait le temps de bien faire le travail.

Deuxièmement, si vous êtes gros, buvez un petit bol de bouillie de semoule de maïs ou de jus de fruits au dîner ; ou si vous mangez trop à midi, buvez du jus au dîner. Cela restaurera lentement les fonctions de votre rate et de votre estomac. En plus de manger moins au total, vous devriez également manger moins de viande (sauf l'agneau), d'aliments crus et froids, de bière, de boissons froides et de fruits de mer. Il s'agit principalement d'aliments froids et difficiles à digérer pour le corps humain.

Remarque : cela ne signifie pas que si vous mangez moins aujourd’hui, vos selles s’amélioreront demain. Cela nécessite un processus. |

5. Hyperactivité

La médecine traditionnelle chinoise considère que le mouvement génère le yang. Il est recommandé de ne pas s'asseoir tous les jours. Parce que les maladies causées par la position assise sont difficiles à guérir. Faites de l’exercice dès que vous en avez l’occasion, ce qui peut accélérer la circulation sanguine dans tout le corps et éliminer l’humidité du corps.