Pourquoi est-ce que je me sens faible partout, mes jambes faiblissent et j'ai des vertiges ?

La faiblesse générale, les jambes faibles et les étourdissements sont des états courants de la vie quotidienne. Les causes de cette affection sont multiples, et peuvent être une tension artérielle anormale, un manque de sucre dans le sang, une carence en qi et en sang, des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, etc. Face à cette situation, il faut comprendre en détail la cause et ensuite prendre des mesures efficaces pour la traiter. Laissez-moi vous expliquer ce qui provoque une faiblesse générale, des jambes faibles et des étourdissements.

Cette situation peut être causée par une carence en qi et en sang, une glycémie et une tension artérielle anormales, un faible taux de potassium et de calcium, une maladie anxieuse, une maladie cérébrovasculaire, etc. Il est recommandé de se rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen complet et un traitement symptomatique après un diagnostic clair.

Dormez suffisamment

Il existe un dicton qui dit : « La thérapie alimentaire n'est pas aussi efficace que la thérapie du sommeil. » Comparée à la thérapie diététique, la thérapie du sommeil est plus pratique et plus simple, vous devez donc veiller à avoir des habitudes de sommeil suffisantes dans votre vie quotidienne. Évitez de vous mettre en colère, de rester éveillé tard ou de surmener votre corps.

Faites plus d'exercice

Pour être précis, il s’agit d’un exercice modéré. Un exercice excessif aura l’effet inverse, car une transpiration abondante épuisera votre qi et votre sang. Le meilleur état d’exercice est de faire de l’exercice jusqu’à ce que votre corps soit chaud et que vous transpiriez légèrement.

Mangez sainement

Le régime devrait être plus léger et manger moins d’aliments épicés. Dattes rouges, jujubes, angélique, baies de goji, sucre roux, astragale, longane, foie de porc, codonopsis, graines de lotus, carottes, œufs, épinards, riz gluant, champignons noirs, ignames, noix, haricots noirs, sésame noir, millet et cacahuètes. Ces ingrédients courants de notre vie quotidienne sont très efficaces pour reconstituer le qi et le sang, et ils sont souvent utilisés pour préparer des soupes à la maison.

Dattes rouges, haricots rouges, poudre de noix

Il existe une recette pour reconstituer le qi et le sang dans le Shennong Herbal Classic. Cette recette s'appelle haricots rouges, riz rouge et poudre de noix. La recette est traduite en langage simple comme suit : « Les dattes sont principalement utilisées pour réguler le milieu, bénéficier à la rate, donner un bon teint et améliorer l'ambition.

Une poignée de dattes rouges et de riz rouge, une demi-poignée de haricots rouges et des cerneaux de noix. Faites tremper les dattes rouges, le riz rouge et les haricots rouges dans de l'eau froide pendant une heure, lavez-les et mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et des cerneaux de noix et faites bouillir pendant deux heures. Après avoir servi, vous pouvez ajouter du sucre roux ou du miel selon votre goût. "

Effet régulateur : les dattes rouges sont connues comme des « pilules vitaminées naturelles » et ont pour effet de nourrir le yin et de tonifier le yang, et de reconstituer le sang ; le riz rouge est riche en fer et est souvent utilisé pour reconstituer le sang et prévenir l'anémie ; les haricots rouges ont pour effet de tonifier l'estomac, de favoriser la production de liquide, d'éliminer l'humidité et de reconstituer le qi, et sont également riches en fer qui peut reconstituer le sang ; les noix peuvent favoriser la circulation sanguine et réguler les menstruations, éliminer la stase sanguine et favoriser le sang neuf, aider à réguler la stase sanguine et avoir pour effet de réguler les menstruations

En résumé, il est très simple de réapprovisionner le Qi et le sang. Les compléments alimentaires et l'exercice physique peuvent traiter efficacement l'insuffisance de Qi et de sang, mais il faut persister pour réapprovisionner le Qi et le sang « qui fuient » et éviter de « réapprovisionner en fuyant ». Si vous trouvez difficile de préparer des dattes rouges, des haricots rouges et de la poudre de noix, vous pouvez acheter ceux transformés et les boire vous-même, mais vous devez être prudent dans leur choix.