Que faire en cas de mal de tête dû à la chaleur ?

En été, la plupart des gens choisissent de rester à l'intérieur, surtout à midi, lorsque la température est la plus élevée de la journée. Si vous sortez à cette heure-là, il est facile d'avoir un coup de chaleur. Le mal de tête dû à la chaleur peut être un petit coup de chaleur ou le corps est déshydraté après avoir été chauffé. Si le corps manque d'électrolytes, l'hypophyse régulera l'équilibre du corps, il est donc facile de provoquer un mal de tête. Si vous avez un mal de tête dû à la chaleur, il est préférable de faire plus attention au repos et d'essayer de rester dans un endroit frais.

Quelles sont les causes des maux de tête et des nausées ?

froid

Le mal de tête est parfois un symptôme et parfois une maladie. Par exemple, un mal de tête causé par un rhume est un symptôme qui s'accompagne souvent de symptômes tels que la congestion nasale, l'écoulement nasal et les éternuements. Le mal de tête se caractérise principalement par une distension, une douleur et une sensation de lourdeur. Pour ce type de maux de tête, à condition de veiller à éviter le rhume dans votre vie quotidienne, si vous avez mal à la tête après un rhume, vous pouvez prendre des comprimés d'ibuprofène ou de phencaïne. Ces deux médicaments peuvent soulager efficacement les symptômes des maux de tête.

Mal de tête

La migraine est l'une des principales causes de la migraine. Les symptômes de la migraine sont des maux de tête unilatéraux fréquents (plus de 5 fois), des maux de tête modérés ou sévères, des maux de tête lancinants ou une sensation de distension et de douleur pendant les crises, et des maux de tête aggravés par la montée des escaliers ou des activités quotidiennes similaires. Les crises peuvent être accompagnées de nausées, de vomissements, de photophobie, de phonophobie et d'autres symptômes.

Pour le traitement de la migraine, faites d’abord attention aux soins de santé quotidiens, détendez-vous mentalement et maintenez une bonne attitude. Deuxièmement, il faut éliminer les facteurs déclenchants. Par exemple, il faut éviter les aliments contenant des graisses, de l'alcool et de la tyramine. Il faut faire attention à la combinaison travail-repos, maintenir un environnement calme et éviter l'exposition au soleil et la faim. En cas de crise aiguë, le paracétamol peut être utilisé en premier. Il peut atteindre directement le site du mal de tête et agir, éliminant ainsi rapidement le mal de tête.

Tumeurs cérébrales

L’intensité de la douleur d’un mal de tête dû à une tumeur cérébrale ne fluctue pas, mais elle s’aggrave avec le temps. Les mouvements, les torsions, la toux, les éternuements, le fait de soulever des objets lourds, etc. aggravent la douleur, qui peut être soulagée en s'allongeant. Des nausées et des vomissements surviennent souvent.

Quels points d’acupuncture dois-je masser pour les maux de tête ?

La tête est le point de rencontre de tout le yang et le point de passage de tous les méridiens. Elle est reliée aux méridiens et possède les yeux, les oreilles, le nez et la bouche. Les symptômes de nombreuses maladies se font sentir dans la tête. Selon les causes des maux de tête, le massage des points Tianzhu et Taichong peut draguer les méridiens et activer les collatéraux, soulageant ou éliminant ainsi les symptômes des maux de tête.

Les maladies et douleurs mineures sont courantes dans la vie, et de nombreuses personnes choisissent de les endurer. Par exemple, les maux de tête que nous rencontrons souvent dans la vie dérangent de nombreuses personnes. Dans ce cas, nous pouvons en fait rechercher des « analgésiques » sur notre corps et soulager efficacement les maux de tête en massant les points d'acupuncture. Massez ces six points d'acupuncture : Hegu, Taichong, Fengchi, Baihui, Sishencong et les tempes pour soulager efficacement différents symptômes de maux de tête.

1. Sélection du point d'acupuncture pour la douleur dans toute la tête : point Hegu

Si toute votre tête ressent une douleur lancinante, un massage du point Hegu peut vous aider. Et comme les maux de tête sont liés à une mauvaise circulation sanguine dans les épaules, l’effet sera meilleur si vous le combinez avec le massage du point d’acupuncture Jianjing.

Localisation : Le point Hegu se trouve sur le dos de la main. Lorsque les doigts sont écartés, le pli entre le pouce et l'index se trouve près du côté du pouce, du côté du doigt de l'articulation axiale du pouce.

Points clés : Placez le bout de votre pouce sur le point Hegu de l’autre main et appuyez le long du bord de l’os du pouce. Vous vous sentirez très à l’aise mais un peu douloureux. Ce n’est pas grave, vous pouvez appuyer avec un peu plus de force.

2. Sélection de points d'acupuncture pour les douleurs à l'arrière de la tête ou les migraines : point d'acupuncture Fengchi

Le point Fengchi peut favoriser la circulation sanguine dans la tête, soulageant ainsi la douleur à l'arrière de la tête et est également efficace contre les migraines.

Localisation : Le point Fengchi est situé sur les côtés gauche et droit de la fosse cervicale, sous l'arrière de la tête, à environ deux pouces du bord inférieur de la fosse cervicale.

Points clés : Appuyez en diagonale vers le haut avec votre pouce et soulevez lentement la tête pour trouver le meilleur angle de stimulation, puis déplacez votre tête d'avant en arrière tout en appuyant. Vous pouvez également enrouler la serviette autour de votre cou, tenir les deux extrémités de la serviette avec vos mains et incliner votre tête vers l'arrière pour obtenir un effet similaire.

3. Sélection de points d'acupuncture pour les épaules raides : point Jianjing

Si vous ne faites pas attention aux mouvements des épaules lorsque vous êtes assis pendant une longue période, cela provoquera des tensions musculaires. Appuyer sur le point Jianjing peut résoudre ce problème. Localisation : Au milieu de la ligne entre l’os le plus haut de la nuque et l’épaule. Points clés : Appuyez sur le point Jianjing du côté opposé avec votre majeur et faites pivoter le bras du même côté que le point Jianjing. La meilleure pression doit être suffisante pour ressentir une « légère douleur confortable ». L'effet sera meilleur si vous avez un petit sèche-cheveux au bureau et que vous l'utilisez pour réchauffer vos épaules pendant les pauses.