Quelles sont les 6 choses que vous ne devriez pas apporter au lit ?

Le sommeil est très important pour une personne, en particulier pour les personnes modernes qui subissent une forte pression au travail et dans la vie quotidienne. Si vous ne dormez pas bien la nuit, cela affectera facilement votre vie quotidienne et votre travail le lendemain. Tout le monde sait que lorsque les gens dorment, le corps a besoin d'être dans un environnement détendu, mais si nous portons quelque chose sur notre corps pendant que nous dormons, cela affectera notre sommeil et peut même affecter notre sécurité.

Quelles sont les 6 choses que vous ne devriez pas apporter au lit ?

1. Portez une montre pour dormir. Certaines personnes aiment porter une montre pour dormir, ce qui non seulement raccourcit la durée de vie de la montre, mais est également préjudiciable à la santé. Étant donné que les montres, en particulier les montres lumineuses, émettent des radiations au radium, bien que la quantité soit extrêmement faible, les experts estiment qu'une accumulation à long terme peut entraîner des conséquences néfastes.

2. Porter des « dents » pour dormir. Certaines personnes ont l'habitude de dormir avec des prothèses dentaires et les avalent souvent accidentellement dans l'œsophage pendant leur sommeil. Les crochets en fer des prothèses dentaires peuvent percer l'arc aortique à côté de l'œsophage, provoquant des saignements importants, voire mortels. Il est donc préférable pour les personnes qui portent des prothèses dentaires de les retirer et de les nettoyer avant d’aller se coucher, ce qui est bénéfique pour l’hygiène bucco-dentaire et leur permet de dormir en toute sécurité.

3. Portez un masque pour dormir. L'Institut hawaïen des maladies de civilisation aux États-Unis a interrogé plus de 5 000 femmes et a découvert que les femmes qui portent des soutiens-gorge pendant plus de 12 heures par jour sont plus de 20 fois plus susceptibles de développer un cancer du sein que celles qui les portent pendant une courte période ou pas du tout. Les femmes portent des soutiens-gorge pour montrer leur beauté ou protéger leurs seins, mais elles n'en ont pas besoin lorsqu'elles dorment la nuit.

4. Dormir avec le téléphone. Certaines personnes placent leur téléphone portable à côté de leur tête lorsqu'elles dorment la nuit pour pouvoir passer des appels plus facilement. L'expert américain James Cook a souligné que divers appareils électroniques, tels que les téléviseurs couleur, les réfrigérateurs, les téléphones portables, etc., émettent une grande quantité d'ondes électromagnétiques de différentes longueurs d'onde et fréquences lors de leur utilisation et de leur fonctionnement, formant un brouillard électronique qui affecte le système nerveux humain et les fonctions physiologiques. Bien que la quantité libérée soit extrêmement faible, il est nécessaire de l'empêcher.

5. Dormir avec du maquillage . Certaines femmes, surtout les jeunes, sont souvent trop paresseuses pour se démaquiller avant d’aller se coucher. Vous devez savoir que dormir avec des résidus de maquillage obstruera les pores de votre peau, provoquera des problèmes de sécrétion de sueur, entravera la respiration cellulaire et, à long terme, provoquera de l'acné et endommagera votre apparence. Il est donc nécessaire de se démaquiller et de se laver le visage avant d'aller au lit. Cela permet d'éliminer rapidement l'irritation du maquillage résiduel sur le visage, permettant à la peau de respirer pleinement, ce qui peut non seulement garder la peau hydratée, mais aussi vous aider à vous endormir tôt.

6. Médecine occidentale : Dormir avec les cheveux mouillés peut facilement provoquer des étourdissements et des nausées. Le docteur Liu Rui de l'hôpital Puren de Pékin a déclaré que les personnes qui ont l'habitude de se laver les cheveux avant d'aller se coucher le soir sont plus susceptibles de tomber malades si elles ne sèchent pas soigneusement leurs cheveux, ce qui entraîne une grande quantité d'eau restant à la surface du cuir chevelu. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque la température est basse la nuit et qu'elles vont directement se coucher. Au milieu de la nuit, vous ressentirez un engourdissement dans une partie de votre cuir chevelu, accompagné d’une douleur sourde. Le lendemain matin, vous pourriez ressentir des maux de tête ou des étourdissements inexpliqués et, dans les cas graves, des nausées. Si les choses continuent ainsi pendant une longue période, cela peut également provoquer une maladie appelée « inflammation du plexus veineux sous-cuirassé ».

Médecine traditionnelle chinoise : Dormir avec les cheveux mouillés peut facilement conduire à attraper un rhume

Le Dr Miao Qing, de l'hôpital Xiyuan de l'Académie chinoise de médecine traditionnelle chinoise, a expliqué que pendant la journée, l'énergie yang humaine est à son plus faible à minuit. Après une journée d'efforts, les gens se sentent facilement fatigués, ce qui indique que l'activité du « Wei Qi » du corps a diminué, c'est-à-dire que la capacité à résister au vent et au froid a diminué. Par conséquent, si vous vous lavez les cheveux à l'eau chaude avant d'aller vous coucher, les capillaires dilatés seront stimulés par le monde extérieur et l'énergie yang de la tête se condensera lorsqu'elle rencontrera le froid, ce qui provoquera le gel du corps. En conséquence, les capillaires des voies respiratoires supérieures se contracteront par réflexe, réduisant le flux sanguin local et diminuant la résistance des voies respiratoires supérieures. Cela permettra aux virus ou aux bactéries déjà présents dans la zone locale de profiter de l'occasion pour pénétrer dans le corps, se développer et se multiplier, provoquant une infection des voies respiratoires supérieures et donc des symptômes du rhume tels que l'écoulement nasal, la congestion nasale, les maux de tête et même la fièvre. Par conséquent, si vous vous couchez avec les cheveux mouillés, vous risquez davantage d’attraper un rhume.