Conseils pour soigner les démangeaisons de la gorge

Nous savons tous que notre pays est un pays où les quatre saisons alternent. En raison de l'alternance des saisons, de nombreuses personnes ne peuvent pas s'adapter à la température de l'air et attrapent un rhume. Les manifestations cliniques générales des symptômes du rhume sont la toux, l'écoulement nasal et le mal de gorge. Certaines personnes ayant une forte résistance peuvent se remettre d'un rhume sans prendre de médicaments, mais le mal de gorge persiste. Alors, quels sont les conseils pour soigner les démangeaisons de la gorge ?

1. Buvez plus d’eau

Lorsque la gorge devient enflammée, rouge et gonflée, cela rappelle au corps de reconstituer son eau. La quantité d'eau à renouveler doit être telle que l'urine devienne jaune clair ou incolore. Une quantité d'eau adéquate peut hydrater la membrane cellulaire et favoriser le métabolisme des déchets de la cellule. Surtout lorsque le mal de gorge est causé par un rhume, boire beaucoup d’eau peut aider à soulager les symptômes.

2. Thé au miel et au citron

Le miel est un aliment nourrissant naturel que nous offre la nature, qui a pour effet d'hydrater et de détoxifier. Lorsque notre gorge est irritée, nous pouvons utiliser du miel et quelques tranches de citron pour préparer du thé au miel et au citron, qui peut non seulement compléter les vitamines, mais aussi soulager les maux de gorge. Le boire est plus efficace que boire du sirop contre la toux, mais n'oubliez pas de le prendre avec de l'eau tiède pour obtenir un effet maximal.

3. Oranges au sel

Pressez l'orange pour en extraire le jus, ajoutez un peu de sel, remuez bien et buvez. C'est un moyen rapide et facile d'humidifier votre gorge.

4. Mangez plus de fruits

Lorsque votre gorge est sèche, vous pouvez augmenter la quantité de fruits que vous mangez, comme les pommes, les poires, les oranges et les raisins doux. Manger plus de fruits peut empêcher votre corps de s'enflammer, surtout en mangeant plus de poires. Vous pouvez également utiliser des poires pour faire de la soupe aux poires, qui sont toutes de bonnes façons de traiter la gorge sèche.

5. Parlez moins et reposez-vous davantage

Une fatigue excessive peut réduire l’immunité et aggraver la maladie. Lorsque votre gorge est sèche, ne parlez pas trop, surtout ne parlez pas fort, sinon cela aggravera la situation.

6. Tabous dans l'alimentation

Le régime alimentaire doit être léger, pas trop salé, ne pas manger d'aliments épicés et ne pas boire d'alcool. Une alimentation trop salée ou épicée peut provoquer une pharyngite.

7. Buvez régulièrement du thé parfumé

Les personnes qui boivent souvent du thé parfumé doivent savoir que le Luo Han Guo, le Sterculia lychnophora et le Chrysanthemum sont courants et peuvent évacuer la chaleur. Il suffit d'en préparer une tasse avec de l'eau bouillante, ce qui soulagera votre gorge et votre estomac.

8. Maintenez la qualité de l'air, ventilez la pièce et maintenez l'humidité

Pour certaines personnes qui ont la gorge sèche à cause de l'air sec, comme celles qui travaillent souvent dans des pièces ou des bureaux où l'air est sec, nous pouvons installer un humidificateur dans la pièce ou le bureau. L'augmentation de l'humidité de l'air soulagera la gorge sèche. En même temps, la plantation de plantes vertes peut également maintenir la pièce avec une humidité appropriée.

9. Gardez un esprit calme

Si vous avez la gorge sèche, vous devez également faire attention à votre humeur habituelle. Ne mangez pas trop chaque jour et ne vous excitez pas trop pour être de bonne humeur. Les émotions intenses peuvent facilement irriter les gens et provoquer une gorge sèche. Apprenez à vous détendre et à garder une bonne humeur.