Raisons d'une mauvaise coordination corporelle

Dans la vie, il y a toujours des gens qui ont une mauvaise coordination physique. Une mauvaise coordination physique ne signifie pas un mauvais équilibre, mais qu'il existe certains obstacles lorsque le cerveau contrôle le corps. La coordination physique peut être progressivement améliorée grâce à l'entraînement. Tant que vous faites de l'exercice avec persévérance, rien n'est impossible. Quelles sont donc les causes d'une mauvaise coordination physique ?

La coordination des mouvements consiste à permettre au corps d’ajuster son propre rythme de manière confortable. En termes simples, il s’agit de permettre aux muscles de toutes les parties du corps de participer autant que possible au mouvement.

1. D'après votre brève description, il semble que le problème principal ne soit pas la coordination, mais que les mouvements soient trop raides, que vous ayez tendance à être nerveux lorsque vous faites de l'exercice, que vous n'arriviez pas à vous détendre et que vous souhaitiez imiter le type de mouvements. Être détendu et naturel est une manifestation de coordination. Ne pensez pas que vous manquez de coordination simplement parce que les autres le disent. Tant que vous bougez confortablement, tout va bien. En augmentant progressivement votre agilité grâce à un exercice régulier, vous pouvez développer un meilleur sens du rythme.

2. Vous pouvez améliorer votre coordination grâce à des exercices d'échauffement appropriés, comme des changements de direction, des exercices de glisse et des exercices d'étirement des membres à grande échelle, afin que le corps puisse se contracter avec modération et que les mouvements ne paraissent pas soudains ou retardés. C'est ce qu'on appelle la coordination.

3. Apprenez les postures de personnes qui ont une silhouette et une force similaires à la vôtre et utilisez-les comme référence pour votre propre développement. Mais vous n’avez pas à vous forcer à les imiter. Utilisez-les simplement comme référence de secours et découvrez vos propres forces et caractéristiques.

4. Au lieu d’utiliser des mouvements rigides, vous pouvez en fait pratiquer la danse robotique, ce qui peut réellement aider à promouvoir la coordination dans une certaine mesure. Savoir exercer correctement la force est la clé de la coordination.

5. L'entraînement consiste à devenir compétent grâce à une seule action. Lorsqu'il atteint une certaine fréquence d'utilisation, il deviendra naturellement une mémoire musculaire et atteindra un état où vous pourrez le faire à volonté. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de suivre un entraînement particulier. Il suffit de faire les mouvements de chaque exercice avec soin et de vous intégrer à l'exercice avec bonheur et confiance. Ne vous inquiétez pas des doutes des autres. Si vous vous exercez à réfléchir, vous serez bientôt en mesure de vous améliorer et d’acquérir des connaissances.