Comment traiter les épines calcanéennes

Nous avons tous vu des cas d’éperons osseux sur les talons, et les éperons osseux sur le talon sont plus fréquents chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Il y aura des rougeurs et des gonflements, des douleurs ou des engourdissements au niveau des talons et de la plante des pieds, et même une incapacité à marcher. Le premier pas du matin est extrêmement douloureux et les symptômes disparaîtront après avoir marché un moment. Il est généralement plus lourd le matin et plus léger l'après-midi. Alors apprenons à traiter les éperons calcanéens !

1. Méthodes de traitement

1. Autres traitements

Des anti-inflammatoires et des analgésiques oraux sont généralement utilisés. Ce type de médicament agit en inhibant les réponses inflammatoires locales, favorisant la cicatrisation des tissus et soulageant la douleur.

De nombreux patients ressentent une gêne abdominale supérieure après avoir pris le médicament, ce qui irrite considérablement l'estomac. De plus, après l'arrêt du médicament, de nombreux patients signalent que la douleur réapparaît.

L'épine calcanéenne est une maladie courante et fréquente en orthopédie et, dans les cas graves, elle peut affecter la vie et le travail. La cause de l'épine calcanéenne est la contracture du ligament plantaire long et du fascia plantaire, qui provoque une lésion de traction continue au point d'attache du calcanéum. Le mécanisme thérapeutique du couteau de micro-acupuncture consiste à décoller les adhérences, à débloquer le Qi et le sang, à détendre les muscles et à soulager les spasmes et la douleur. Le couteau de micro-acupuncture est utilisé pour détendre les muscles ou les ligaments tendus et contractés au niveau du site de l'épine calcanéenne et pour soulager la blessure par traction au point d'attache du talon, atteignant ainsi l'objectif « le relâchement signifie l'absence de douleur ». La fermeture locale avec de la triamcinolone peut réduire l'exsudation, prévenir l'adhérence et soulager l'inflammation et la douleur. Les deux sont utilisés ensemble pour renforcer l'effet thérapeutique.

Vous pouvez chauffer 150 à 250 ml de vinaigre comestible, le faire bouillir et le mettre dans un bol ou une petite assiette (vous pouvez également mettre le vinaigre dans un bol et le faire couler lentement sur une plaque de fer rouge chaude), utiliser la vapeur montante pour fumiger les talons, ou utiliser de la gaze imbibée de vinaigre chaud pour le laver et l'appliquer. Si vous ajoutez 30 à 60 mg de Clematis chinensis au vinaigre, le faites bouillir puis l'utilisez pour la fumigation, l'effet thérapeutique sera meilleur. Prendre deux fois par jour, pendant 6 jours en cure.

D'une manière générale, le traitement chirurgical ne doit pas être utilisé à moins qu'il ne soit absolument nécessaire, car l'hyperplasie osseuse peut souvent se régénérer.

2. Remèdes familiaux

De plus, les patients souffrant d’épine calcanéenne doivent prêter attention aux remèdes maison dans leur vie quotidienne :

1. Choisissez des chaussures à semelles souples

Choisir des chaussures avec des semelles en caoutchouc est meilleur pour vos pieds (que celles en cuir). Il est plus important de s’habiller confortablement que de s’habiller bien. Les chaussures de course sont un bon choix. Évitez de marcher sur des surfaces dures telles que le béton, le bois ou les sols sans moquette. Vous pouvez ajouter des coussinets sur les talons pour réduire la douleur.

2. Placez le coussin en mousse sur le sol

Le coussin peut réduire la pression de l’hyperplasie osseuse sur la zone environnante, et un trou peut être creusé à la position correspondante de l’éperon osseux dans le coussin.

3. Application externe

Si la douleur est intense, vous pouvez appliquer un pansement pour soulager la douleur.

4. Bain de pieds

Faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude et froide en alternance peut aider à soulager les symptômes, et masser la plante de vos pieds avec de la glace peut également aider.

5. Faites de l'exercice de manière sélective

Vous pouvez remplacer la marche ou le jogging par le vélo ou la natation, ce qui permettra d’atteindre l’objectif de l’exercice sans blesser le pied affecté.

6. Perte de poids

Le surpoids est l’une des causes de l’hyperplasie osseuse, il est donc urgent de perdre du poids.

7. Aliments à éviter

Ne mangez pas de fruits oranges, en particulier les mandarines et les oranges. Évitez également le sucre, l’alcool et le café. Ces substances entravent le processus de récupération et perturbent l’équilibre minéral du corps.

8. Compléments nutritifs

① Chlorhydrate de bétaïne

Utiliser conformément à l’étiquette du produit. Favorise l'absorption du calcium. Les personnes âgées sont plus sensibles à la carence en acide chlorhydrique. N'essayez pas ce produit si vous avez des antécédents d'ulcères ou de brûlures d'estomac sévères.

②Mélange de calcium et de magnésium

Calcium 1500 mg par jour et magnésium 750 mg par jour. Maintenir un équilibre entre le calcium et le magnésium empêchera l’accumulation anormale de calcium.

③Protéase

La posologie est celle indiquée sur l'étiquette du produit. Aide à l’absorption des nutriments et contrôle l’inflammation.

④ Vitamine C alpha bioflavonoïdes

2000~4000 mg de vitamine C par jour et 100 mg de flavonoïdes par jour. Un agent anti-inflammatoire qui profite au collagène et au tissu conjonctif, aidant à soulager la douleur.

⑤ Complexe de vitamines B avec vitamine B6 ajoutée

50-100 mg par jour. Les différentes vitamines B sont plus efficaces lorsqu’elles sont prises ensemble. La vitamine B6 est nécessaire à la production d’acide chlorhydrique.