Comment prévenir les infections respiratoires ?

Lorsque l'hiver et le printemps se rencontrent, il ne fait pas trop froid mais pas trop chaud, et il est facile de tomber malade. Les voies respiratoires humaines sont divisées en voies respiratoires supérieures et voies respiratoires inférieures, ce qui signifie qu'il existe deux infections des voies respiratoires. Les infections des voies respiratoires peuvent être bien évitées à condition de prendre des mesures de prévention adéquates. Alors, comment prévenir les infections des voies respiratoires ? Jetons un oeil maintenant, j’espère que cela vous sera utile.

Une infection aiguë des voies respiratoires supérieures peut survenir tout au long de l'année. Les cas typiques commencent par des frissons soudains, suivis d'une forte fièvre, avec une température corporelle pouvant atteindre 39℃~40℃, présentant un type de fièvre prolongée, souvent accompagnée de maux de tête, de douleurs musculaires dans tout le corps et d'une diminution de l'appétit. Dyspnée : Dyspnée, respiration rapide et superficielle due à une ventilation insuffisante due à une consolidation pulmonaire, douleur thoracique et toxémie. Lorsque l’affection est sévère, les échanges gazeux sont affectés, provoquant une diminution de la saturation artérielle en oxygène et l’apparition d’une cyanose. La maladie est plus fréquente en hiver et au printemps et peut être transmise par des gouttelettes en suspension dans l'air ou par contact. La plupart des cas sont sporadiques et les épidémies surviennent souvent lorsque le climat change brusquement. Faites attention à faire de l’exercice régulièrement pour améliorer votre résistance. Faites attention à la combinaison entre travail et repos et évitez la fatigue excessive. Faites attention aux changements de température, ajoutez ou retirez des vêtements à tout moment pour éviter d'attraper froid. Faites attention à l’équilibre alimentaire et mangez plus de légumes et de fruits riches en vitamines.

La prévention implique principalement deux aspects : le premier consiste à rester à l’écart de la source de l’infection et à la désinfecter. Cela comprend le port d’un masque, le nettoyage fréquent de l’environnement intérieur et l’ouverture fréquente des fenêtres pour la ventilation. Gardez toujours les fenêtres de votre chambre fermées la nuit. La deuxième est d’augmenter sa propre résistance. Cela comprend faire plus d’exercice physique, boire beaucoup d’eau et maintenir un mode de vie sain. Vous pouvez également consommer des « antibiotiques » naturels comme l’ail

Maintenez la circulation de l’air intérieur. Sortez plus souvent pour faire de l’exercice en plein air afin d’améliorer votre condition physique. Les personnes âgées et les personnes infirmes doivent éviter de se rendre dans des lieux publics bondés et mal aérés. Si des membres de la famille ou des collègues souffrent d’infections virales des voies respiratoires supérieures, en particulier de grippe, des mesures d’isolement relatif doivent être prises et il faut conseiller aux patients de porter des masques pour éviter autant que possible les infections croisées. Pour les groupes à haut risque tels que les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes atteintes de maladies chroniques et les enfants souffrant d’infections respiratoires récurrentes, la vaccination annuelle contre la grippe peut prévenir et réduire efficacement l’apparition de la grippe.

Les patients doivent prêter attention à l’hygiène personnelle, se laver les mains fréquemment, ouvrir les fenêtres pour aérer et garder l’air intérieur frais. Les personnes de constitution physique plus faible doivent essayer de sortir le moins possible et d'éviter les endroits bondés, car il y a plus de bactéries et de virus dans ces endroits, qui peuvent facilement provoquer une infection. Évitez également de vous déplacer dans les hôpitaux. Lorsque vous vous rendez à l'hôpital pour un traitement médical, veillez à porter un masque pour éviter toute infection.