Que faire si mes jambes deviennent engourdies lorsque je dors sur la table

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes dorment souvent sur la table, en particulier les employés de bureau qui gagnent du temps en dormant sur la table. Cependant, dormir fréquemment sur la table peut facilement provoquer un engourdissement des jambes. Cela est dû à une mauvaise posture assise ou à des lésions des nerfs des membres inférieurs causées par la position allongée, ce qui peut provoquer un engourdissement des membres inférieurs. Vous pouvez changer de posture ou masser vos jambes pour soulager la douleur.

Que dois-je faire si mes jambes deviennent engourdies lorsque je dors sur la table ?

Si vous dormez sur le ventre et que vos pieds sont engourdis au réveil, c'est probablement parce que votre posture de sommeil est incorrecte. Cette posture de sommeil comprime les nerfs des membres inférieurs, provoquant des lésions des nerfs des membres inférieurs, etc., provoquant ainsi un engourdissement des membres inférieurs. Il peut également s'agir d'une maladie des membres inférieurs causée par d'autres raisons, mais si vos pieds ne sont engourdis que lorsque vous vous réveillez après avoir dormi sur le ventre, et pas à d'autres moments, il ne devrait pas y avoir de problème. Faites attention à changer votre position de sommeil à l'avenir, et il serait préférable de vous allonger sur le lit.

Dormir souvent sur le ventre peut nuire à votre santé :

1. Affecte la respiration. Étant donné que la position de sommeil sur le ventre entraîne des difficultés respiratoires, l’apport d’oxygène dans le corps sera naturellement insuffisant. Les postures qui compriment la poitrine peuvent également induire diverses maladies cardiaques.

2. La position couchée sur le ventre exerce une pression sur les globes oculaires, ce qui les rend sujets à la congestion et provoque une augmentation de la pression intraoculaire. Une vision temporairement floue se produit souvent après le réveil, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de forte myopie.

3. Après s'être endormi, le rythme cardiaque d'une personne ralentira progressivement, le sang circulant dans divers tissus deviendra également relativement plus lent et le sang circulant dans le cerveau sera inférieur à la normale. Après le déjeuner, davantage de sang pénètre dans le tube digestif pour faciliter la digestion. Dormir sur le ventre aggrave l'ischémie cérébrale et finit par entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des acouphènes, une faiblesse des jambes et un engourdissement des pieds.

4. Si la tête repose sur le bras pendant une longue période, la circulation sanguine dans le bras sera bloquée et la conduction nerveuse sera affectée, ce qui peut facilement provoquer des symptômes tels qu'un engourdissement et une douleur dans le bras.

5. Cela affecte la digestion. La plupart des gens mangent davantage à midi et il leur faut environ 3 heures pour digérer cette nourriture. Faire une sieste allongé juste après le déjeuner peut facilement provoquer des ballonnements d’estomac.

nuire

Premièrement, faire une sieste allongé sur la table affecte la digestion. De nombreux employés de bureau s'allongent sur la table et dorment après le déjeuner. Ce n'est pas acceptable. L'estomac humain a besoin de beaucoup de sang pour soutenir la digestion des aliments juste après un repas. Si vous vous allongez sur la table et dormez, cela aggravera l'ischémie du cerveau et finira par entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des acouphènes, des jambes faibles et un engourdissement des pieds. Il est donc préférable de dormir allongé.

Dormir sur le ventre affecte également votre respiration. Lorsque vous dormez sur le ventre, votre corps est courbé, ce qui rend la respiration thoracique moins fluide, en particulier chez les femmes. Cela affectera l’apport en oxygène et causera des dommages au cerveau.

Dormir sur le ventre peut également causer divers problèmes, comme être mauvais pour les yeux, un engourdissement des bras et d'autres problèmes mineurs, mais ces problèmes mineurs évolueront toujours vers d'autres problèmes, vous devez donc toujours prêter plus d'attention à ces petits problèmes dans la vie afin d'avoir un bon corps.