Conseils aux utilisateurs d'ordinateurs pour prévenir les acouphènes

Le niveau de vie des gens s'améliore constamment et la technologie progresse sans cesse. De plus en plus de personnes ne peuvent plus se passer d'ordinateurs au travail et leur dépendance à ces derniers augmente. Au fil du temps, des symptômes d'acouphènes sont très susceptibles d'apparaître. Si des mesures opportunes ne sont pas prises, la situation peut se compliquer et des maladies graves de l’oreille peuvent même affecter l’audition. Comment les utilisateurs d'ordinateurs peuvent-ils prévenir les acouphènes ? Découvrons-le ensemble !

Comment les acouphènes surviennent-ils chez les utilisateurs d’ordinateurs ?

Comment les acouphènes proviennent-ils des utilisateurs d'ordinateurs ? Parce que les ordinateurs sont principalement liés aux effets des ions. Lorsque vous utilisez un ordinateur ou regardez la télévision pendant une longue période, la température du moniteur devient de plus en plus élevée, générant beaucoup de rayonnement électromagnétique. À ce moment, l'air sera ionisé, générant continuellement des charges positives (ions positifs), qui neutraliseront continuellement les ions négatifs dans l'air, ce qui fera que la teneur en ions négatifs sera presque nulle.

Une exposition prolongée à un environnement contenant un excès d'ions positifs les fera pénétrer dans les poumons par la respiration, puis être transportés vers divers tissus du corps humain par la circulation sanguine, rendant le sang et les fluides corporels acides, ralentissant la fonction métabolique normale du corps et provoquant une accumulation de toxines dans le corps, entraînant une diminution de l'immunité, de l'insomnie, des troubles endocriniens chez les femmes, des allergies cutanées, des yeux secs, une fonction cérébrale affaiblie, des acouphènes, des étourdissements et, dans les cas graves, une perte soudaine de l'audition.

Comment les « utilisateurs d’ordinateurs » peuvent-ils prévenir les acouphènes ?

Évitez la pollution sonore : les bruits forts et soudains et l'exposition prolongée au bruit peuvent entraîner une perte auditive et des acouphènes. Les groupes à haut risque (travaillant dans des environnements à bruit de forte intensité) doivent donc accorder une attention particulière à la protection contre le bruit, comme le port de cache-oreilles, de bouchons d'oreilles, etc. De plus, n’utilisez pas les écouteurs pendant de longues périodes ou à un volume élevé.

Évitez le stress mental et la fatigue : un stress mental élevé ou une fatigue physique à long terme peuvent facilement aggraver les acouphènes, il est donc bénéfique d'ajuster le rythme de travail de manière appropriée et de détendre votre humeur.

Utilisation raisonnable des médicaments : Lorsque les patients souffrant d’acouphènes consultent un médecin pour d’autres maladies, n’oubliez pas de dire au médecin qu’ils souffrent d’acouphènes. Certains médicaments peuvent aggraver les acouphènes dont vous souffrez déjà.

Changez vos mauvaises habitudes : la caféine et l’alcool aggravent souvent les symptômes des acouphènes ; fumer peut réduire l’oxygène dans le sang et les cellules ciliées de l’oreille interne sont extrêmement sensibles à l’oxygène, donc le manque d’oxygène peut endommager les cellules ciliées.

Mangez plus d’aliments riches en fer : une carence en fer peut facilement provoquer le durcissement des globules rouges et réduire leur capacité à transporter l’oxygène, ce qui entraîne un apport insuffisant de nutriments aux oreilles et provoque une perte auditive. La supplémentation en fer peut prévenir et retarder efficacement l’apparition d’acouphènes et de surdité chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Les aliments courants à forte teneur en fer comprennent les algues, les crevettes séchées, les champignons noirs, le sésame noir et les produits à base de soja.

Mangez plus d’aliments contenant du zinc : de nombreux facteurs sont à l’origine des acouphènes et de la surdité, et la carence en zinc en est une cause importante. La teneur en zinc de la cochlée est beaucoup plus élevée que celle des autres organes, tandis que la teneur en zinc de la cochlée des personnes de plus de 60 ans est considérablement réduite, entraînant une perte auditive. Les aliments courants riches en zinc comprennent le poisson, le bœuf, le poulet, les œufs, divers fruits de mer, les pommes, les oranges, les noix, les concombres, les tomates, le chou, les radis, etc.

Mangez souvent des aliments qui ont un effet activateur du sang : les aliments qui activent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine peuvent dilater les vaisseaux sanguins, améliorer la viscosité du sang et aider à maintenir une microcirculation normale des petits vaisseaux sanguins dans l’oreille. Vous pouvez souvent manger des champignons noirs, des poireaux, du vin rouge, du vin de riz, etc.

Les experts rappellent que les bourdonnements d'oreilles à long terme peuvent entraîner une surdité, et que la surdité à long terme peut entraîner une surdité. Si vous ressentez une gêne au niveau des oreilles, des démangeaisons, des acouphènes, des douleurs aux oreilles et d'autres symptômes, vous devez vous rendre à temps dans un hôpital ordinaire pour un examen et un traitement afin d'éviter de causer des dommages plus importants.