Je me suis réveillé avec une douleur au cou et je ne pouvais pas bouger. Que se passe-t-il ?

Dans la vie quotidienne, se réveiller avec des douleurs au cou et une incapacité à bouger est un symptôme courant pour de nombreuses personnes. En général, la raideur et la douleur au cou et l'incapacité à bouger après le réveil peuvent être causées par une raideur de la nuque. La raideur de la nuque est généralement plus fréquente en hiver ou au printemps. Il est facile de provoquer une raideur de la nuque après que le corps humain s'est endormi. Si vous ressentez des douleurs au cou et que vous ne pouvez pas bouger après le réveil, vous pouvez utiliser un massage pour soulager la douleur.

Pourquoi ai-je mal au cou lorsque je me réveille et que je ne peux pas bouger ?

Considérez que cela est dû à une raideur de la nuque. La raideur de la nuque, également connue sous le nom de « cou perdu », est une maladie courante qui survient chez les personnes jeunes et d'âge moyen, en particulier en hiver et au printemps. L'évolution habituelle de la raideur de la nuque est la suivante : aucun symptôme n'apparaît avant de s'endormir, mais après le réveil le matin, vous ressentez une douleur évidente dans le cou et le dos et une limitation des mouvements du cou.

suggestion:

(1) Massage : Placez-vous derrière le patient souffrant de raideur de la nuque et appuyez légèrement sur le cou avec un doigt pour trouver l'endroit le plus douloureux. Utilisez ensuite votre pouce pour commencer par le haut du cou de ce côté et massez jusqu'à l'épaule et le dos. Massez vigoureusement l'endroit le plus douloureux jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement évidents, ce qui indique que la force est suffisante. Répétez ce massage 2 à 3 fois. Tapez ensuite la zone massée avec un poing creux et répétez 2 à 3 fois. La répétition du massage et des tapotements ci-dessus peut rapidement détendre les muscles spasmodiques du cou et soulager la douleur.

(2) Compresse chaude : les bouillottes, les chauffe-mains électriques, les serviettes chaudes et les ampoules infrarouges peuvent tous soulager la douleur. Des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures.

(3) Choisissez l'huile de carthame, l'huile de rhumatisme Gancunshan, l'essence de Yun, etc., frottez la zone douloureuse 2 à 3 fois par jour, ce qui aura un certain effet.

(4) Appliquez le plâtre antidouleur Shangshi ou le plâtre antidouleur Pengxiang sur la zone douloureuse du cou et changez-le une fois par jour. L'effet analgésique est idéal, mais le patient sentira que le mouvement du cou est limité dans une certaine mesure après l'application du plâtre. Les femmes enceintes doivent éviter de l'utiliser.

(5) Acupuncture auriculaire : les points d'acupuncture auriculaire sont placés sur le cou et la région occipitale. Appuyez sur les points situés au-dessus des oreilles avec le bout de l'index pendant 5 à 10 minutes, ou massez les points situés au-dessus des oreilles avec le bout de l'index.

(6) Acupuncture : pour ceux qui ne peuvent pas se pencher en avant ou en arrière, utilisez les points Dashu, Jinggu et Kunlun. Pour ceux qui ne peuvent pas regarder à gauche ou à droite, utilisez les points Jianwaiyu, Houxi et Fengchi. En général, le point Xuan Zhong peut être sélectionné, il est situé à trois pouces au-dessus du point Zuwaidong. L'acupuncture est pratiquée pendant 4 à 5 minutes et la moxibustion est effectuée 3 à 7 fois. Vous pouvez également masser ce point pendant 15 minutes à chaque fois.

(7) Prenez un analgésique par voie orale pour un soulagement temporaire de la douleur.

(8) Changez votre position de sommeil, ajustez la hauteur de votre oreiller et tournez vous-même votre cou.

(9) Si elle est causée par une spondylose cervicale, effectuez une auto-thérapie par traction cervicale à domicile sous la direction d'un physiothérapeute.

(10) Chez les patients souffrant de raideur sévère de la nuque, une injection locale de 10 ml de novocaïne à 0,25 % peut produire des effets analgésiques significatifs.

Massez vigoureusement le point le plus douloureux jusqu'à ressentir une douleur et un gonflement évidents, ce qui signifie que la force est suffisante. Répétez ce massage 2 à 3 fois. Tapez ensuite la zone massée avec un poing creux et répétez 2 à 3 fois. La répétition du massage et des tapotements ci-dessus peut rapidement détendre les muscles spasmodiques du cou et soulager la douleur.

Compresse chaude : Les bouillottes, les chauffe-mains électriques, les serviettes chaudes et les ampoules infrarouges peuvent tous avoir un effet analgésique. Des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures.