Les avantages et les inconvénients du bain

Prendre un bain peut soulager la fatigue et drainer les méridiens. Prendre un bain chaud après le travail est ce que beaucoup de gens espèrent. Mais beaucoup de gens ne savent pas que prendre un bain peut également vous aider à perdre du poids. Cependant, si vous prenez un bain trop longtemps, cela peut provoquer une hypoxie et nuire à la circulation sanguine. Le temps de bain ne doit pas être trop long et il est préférable de faire attention à la ventilation. Ne restez pas trop longtemps dans un espace confiné, sinon vous risquez de vous évanouir.

Les bains chauds peuvent non seulement éliminer la fatigue physique, mais prendre régulièrement des bains chauds est également un bon moyen de rester en forme.

avantage:

1. Comme les gens sur leur lieu de travail n'ont pas le temps de faire d'autres exercices, beaucoup d'entre eux sont en mauvaise santé. Prendre un bain permet de gagner du temps et est pratique. C'est un bon choix pour soulager la fatigue et favoriser le métabolisme du corps.

2. À mesure que le niveau de vie s’améliore, il y a de plus en plus de personnes obèses, et prendre un bain peut aider efficacement à perdre du poids. Parce que l’eau représente environ 60 % du corps humain. Une fois qu’une personne devient grosse, la proportion de graisse augmente, mais la quantité absolue d’eau reste la plus grande. L'eau peut être facilement excrétée du corps sous forme de sueur lors du bain, ce qui permet à une personne de perdre du poids. Prendre un bain pour perdre du poids est une méthode simple et efficace parmi de nombreuses méthodes de perte de poids.

3. Transpirer pour perdre du poids réduit non seulement l’eau dans le corps, mais consomme également les calories éliminées lorsque la sueur s’évapore. Le bain peut également hydrater votre peau.

4. Parce que le bain peut favoriser le métabolisme, accélérer la sécrétion d'hormones et rendre la peau plus belle. Surtout lorsque les femmes prennent un bain, les hormones sont transportées du sang vers la surface de la peau, favorisant le blanchiment des muscles et l’hydratation de la peau.

nuire:

1. Éviter les malentendus lors de la prise du bain pour éliminer la fatigue physiologique.

Certains pensent peut-être que prendre un bain chaud après un exercice physique peut soulager la fatigue. Cela semble être reconnu par tout le monde. En fait, cette pratique n'est pas scientifique.

2. Au fur et à mesure que les muscles se contractent pendant l'exercice, la quantité d'exercice augmente progressivement. Afin de s'adapter aux besoins de l'exercice, le rythme cardiaque s'accélère et le flux sanguin vers les muscles et le cœur augmente également. Après l'exercice, le rythme cardiaque et le flux sanguin plus rapides continueront pendant un certain temps.

3. Si vous prenez un bain chaud immédiatement à ce moment-là, les vaisseaux sanguins des muscles et de la peau se dilatent et le flux sanguin vers les muscles et la peau continue d'augmenter. Le sang restant dans le corps ne sera pas suffisant pour alimenter les autres organes, en particulier le cœur et le cerveau.

4. Chez les personnes jeunes et en bonne santé, l'hypoxie organique peut seulement provoquer des étourdissements et une récupération après un court repos, mais elle est très dangereuse pour les patients souffrant d'hypertension.

5. Une fois que le cœur et le cerveau sont privés d’oxygène, cela peut provoquer une crise aiguë de maladie cardiovasculaire. Les patients souffrant d'hypertension ne doivent jamais prendre un bain chaud immédiatement après l'exercice. Ils doivent se reposer un moment, puis choisir une douche chaude. La durée de la douche doit être courte, de cinq à dix minutes. Prendre un bain est une bonne chose, mais pas trop souvent. Prendre un bain tous les jours ou plusieurs fois par jour serait contre-productif. Un effet secondaire évident est que vous êtes plus susceptible de souffrir de rhumatismes. De plus, les camarades féminines ne doivent pas se laver les cheveux pendant les règles pour éviter que la chaleur ne se dissipe de la tête et ne soit exposée au vent.