Que se passe-t-il si les gens dorment trop

Le sommeil est une activité que tout le monde doit effectuer tous les jours, car notre corps humain a besoin de repos. Cependant, si une personne dort trop, cela ne sera pas bon pour le corps. Cela peut entraîner certaines conséquences, comme des étourdissements et d'autres problèmes. Cependant, de nombreuses personnes ne connaissent pas les conséquences. Alors, que se passe-t-il si une personne dort trop ?

Le sommeil est quelque chose dont tout le monde a besoin chaque jour , et la plupart des gens passent plus d’un tiers de leur vie à dormir. La définition exacte du sommeil a des connotations différentes selon les temps. Au début, les chercheurs français pensaient que le sommeil était un état dans lequel les activités sensorielles et motrices étaient temporairement arrêtées en raison des besoins internes du corps, et qu'une stimulation appropriée pouvait provoquer un réveil immédiat.

Plus tard, les gens ont pris conscience de l’activité électrique du cerveau et ont cru que le sommeil était un faible niveau d’activité physiologique chez les animaux causé par les activités fonctionnelles du cerveau, et qu’une stimulation appropriée pouvait les amener dans un état d’éveil complet. Après des années de recherche, la médecine moderne considère généralement que le sommeil est un processus actif et qu'il est nécessaire pour restaurer l'énergie. Il existe un centre spécial qui gère le sommeil et l'éveil. Le cerveau humain change simplement son mode de fonctionnement pendant le sommeil, ce qui permet de stocker de l'énergie et est bénéfique pour la récupération mentale et physique. Un bon sommeil est le meilleur repos, qui est non seulement la base du maintien de la santé et de la force physique, mais aussi la garantie d'une productivité élevée.

Je ne le pense pas vraiment. D'après mon expérience et ma compréhension, le sommeil fait référence au besoin du cerveau de distribuer et de solidifier les stimuli et les connexions de stimuli aux cellules nerveuses correspondantes (réorganiser l'information), en transférant temporairement les points d'excitation (attention) aux cellules nerveuses qui avaient à l'origine une intensité d'excitation plus faible, et ces cellules nerveuses prennent en charge la plupart des activités vitales du corps. Les cellules nerveuses avec une excitation plus élevée qui ont initialement reçu et traité les stimuli internes et externes et y ont répondu doivent empêcher les connexions de stimuli qui n'ont pas été traitées en profondeur d'interférer les unes avec les autres (surcharge d'informations). (On peut également comprendre que l'énergie biochimique est limitée, et lorsqu'elles sont éveillées, ces cellules nerveuses reçoivent et traitent principalement les stimuli, créent et appellent des connexions de stimuli, et lorsqu'elles sont endormies, elles organisent, filtrent et solidifient principalement les connexions de stimuli.) Il s'agit d'un processus vital nécessaire qui doit en grande partie protéger les effets des stimuli internes et externes sur ces cellules nerveuses.

La fatigue mentale se manifeste par un trop grand nombre d'associations de stimuli à traiter ou à solidifier, et par un malaise, une tension et une anxiété instinctifs stockés dans ces associations de stimuli. Le sommeil joue un rôle dans la digestion de ces associations de stimuli, ce qui se manifeste par un soulagement de la fatigue. Une mauvaise qualité de sommeil fait référence à un blindage insuffisant ou à un temps de sommeil insuffisant pour digérer complètement les associations de stimuli. La somnolence est une forme pathologique de protection excessive et prolongée. Ce sont toutes des manifestations d’un contrôle neuronal insuffisant. Pendant le sommeil, à mesure que les activités actives s’affaiblissent, la force physique d’une personne est restaurée en conséquence. Le sommeil est généralement un état inconscient et agréable qui se produit généralement lorsque l’on est allongé dans son lit et que l’on se repose pendant la nuit. Par rapport à l'état de veille, pendant le sommeil, une personne cesse tout contact avec son environnement, la conscience disparaît et elle ne peut plus contrôler ce qu'elle dit ou fait. Lorsque les gens dorment, leurs muscles se relâchent, leurs réflexes nerveux s’affaiblissent, leur température corporelle baisse, leur rythme cardiaque ralentit, leur tension artérielle baisse légèrement, leur métabolisme ralentit et leur motilité gastro-intestinale s’affaiblit également considérablement. À ce moment-là, la personne endormie semble être immobile et passive, mais en fait, si nous faisons un EEG sur une personne pendant qu'elle dort, nous constaterons que les impulsions électriques émises par les cellules cérébrales lorsqu'une personne dort ne sont pas plus faibles que lorsqu'elle est éveillée.

Cela prouve que le cerveau ne se repose pas. Tout comme une ruche la nuit, il semble que les abeilles soient revenues à la ruche pour se reposer, mais en fait toutes les abeilles sont occupées à produire du miel toute la nuit. Améliorer la qualité du sommeil : tout comme l’appétit de chacun est différent, le temps de sommeil requis par chacun est également différent. La durée du sommeil ne peut pas être utilisée pour juger si une personne a suffisamment dormi. Tant que vous vous sentez énergique et alerte après le réveil, vous avez bien dormi.