Pourquoi ai-je mal à la poitrine après avoir nagé ?

Maintenant que l'été est arrivé, il est temps de commencer à nager. En été, il est très agréable de se baigner dans l'eau fraîche. De nombreux amis qui nagent ont peut-être ressenti des douleurs thoraciques après avoir nagé. Alors, quelle est exactement la cause des douleurs thoraciques après la baignade ? Quelle est la cause ? Quelles sont les bonnes solutions et mesures d’atténuation ? Ensuite, je vais vous le présenter en détail. J'espère que cela pourra aider tout le monde.

1. Quelles sont les causes des douleurs thoraciques après la baignade ?

Les premiers symptômes de l’hypoglycémie comprennent des palpitations, de la fatigue, de la faim, des tremblements des mains, des sueurs froides, un teint pâle, des membres froids ou des nausées et des vomissements, qui sont principalement causés par une excitation excessive des nerfs sympathiques et une adrénaline excessive. L’hypoglycémie est épisodique, peu fréquente et provoque rarement des symptômes d’oppression thoracique et d’essoufflement.

L’anémie peut provoquer des symptômes tels que des étourdissements, des palpitations et une tachycardie, mais elle n’entraîne généralement pas de symptômes d’oppression thoracique. Elle provoque également principalement des symptômes de vertige, mais la pression artérielle est d'environ 60/90, ce qui n'entraîne généralement pas de modifications de l'apport sanguin.

Évitez de nager avant ou après les repas : nager à jeun affecte l'appétit et la fonction digestive, et peut également provoquer des situations inattendues telles que des étourdissements et de la fatigue pendant la baignade ; nager à jeun affecte également la fonction digestive, et peut provoquer des crampes d'estomac, voire des vomissements et des douleurs abdominales.

Évitez de nager après un exercice intense : nager immédiatement après un exercice intense augmentera la charge sur le cœur ; la chute soudaine de la température corporelle affaiblira la résistance et provoquera des rhumes, des pharyngites, etc.

Évitez de nager pendant les règles : nager pendant les règles peut entraîner la pénétration de bactéries dans l’utérus, les trompes de Fallope, etc., provoquant une infection, entraînant des règles irrégulières, un flux menstruel excessif et des règles prolongées.

Après être entré dans l'eau, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent en raison de la stimulation du froid et la couleur de la peau devient pâle. Phase 2 : Après être resté dans l'eau pendant un certain temps, le flux sanguin à la surface du corps se dilate, la peau passe du pâle au rouge clair et la peau passe du froid au chaud. Troisième étape : en restant trop longtemps, la température corporelle se dissipe plus que la chaleur générée, et la chair de poule et des frissons apparaissent sur la peau. C'est une période taboue pour la baignade estivale, et il faut sortir de l'eau à temps. La natation ne doit généralement pas durer plus de 1h30 à 2h.

2. Comment soulager les douleurs thoraciques après la baignade

Chaque fois qu'il fait chaud, beaucoup de gens aiment nager. La natation est assez courante de nos jours. C'est principalement pour se débarrasser de la chaleur estivale, et le plus important est d'augmenter la vitalité du corps. Beaucoup de gens choisissent même de perdre du poids. Par conséquent, la natation présente de nombreux avantages. Bien que la natation soit bonne, il faut aussi prendre certaines précautions. De nombreuses personnes peuvent avoir des réactions indésirables après la baignade. C'est normal. À ce moment-là, tout le monde doit être particulièrement prudent et vigilant, en particulier après la baignade, pour savoir comment soulager l'oppression thoracique.

En général, de nombreuses personnes ressentent une faiblesse dans leurs membres et sont très mal à l'aise après avoir passé deux ou trois heures dans une piscine. Elles ont l'impression de ne pas s'être reposées depuis longtemps. Le plus important est qu'elles présentent des symptômes d'oppression thoracique. Beaucoup de personnes pensent que cela est lié à une maladie cardiaque. En fait, cela n'est pas dû à une fatigue excessive. Comme les personnes restent longtemps dans l'eau pendant la natation, le corps lui-même est dans un état de suspension. Si vous ne faites pas attention à l'ajustement, cela peut provoquer une oppression thoracique.

En règle générale, nous recommandons de limiter le temps de baignade à 20 ou 45 minutes. Si vous vous sentez fatigué, vous devez descendre à terre et vous reposer dès que possible. Un bain prolongé dans l'eau fera flotter le corps dans l'air et provoquera des symptômes d'hypoxie. Par conséquent, tout le monde doit être vigilant en temps normal. La fonction générale de régulation de la température du corps sera également endommagée, de sorte que de nombreuses personnes ont tendance à avoir les mains et les pieds froids lorsqu'elles sont dans l'eau.

En raison d'un immersion prolongée dans l'eau, certains problèmes peuvent survenir dans le corps des personnes, comme des lèvres violettes, la chair de poule sur le corps et des symptômes encore plus graves tels que des crampes. Les cas plus graves peuvent provoquer une dilatation des petites veines et une stagnation du sang dans la couche sous-cutanée. Cette situation peut entraîner une mauvaise circulation sanguine et causer de graves dommages à l'organisme. Par conséquent, tout le monde doit être vigilant en temps normal et essayer de ne pas être affecté par une baignade à long terme.

Nager pendant une longue période est très mauvais pour le corps. Cela peut endommager notre corps et même provoquer diverses maladies. Par conséquent, tout le monde ne devrait pas nager trop longtemps. Si nécessaire, vous pouvez aller à terre pour vous reposer un moment, vous accorder une demi-heure de récupération, puis nager vers le bas. Ce cycle vous permettra de rester dans l'eau plus longtemps à l'avenir.

3. Quelles précautions faut-il prendre lors de la baignade ?

Tout d’abord, à chaque fois que nous allons à la piscine, mettons-nous les vêtements que nous enlevons directement dans le casier ? En fait, ce n’est absolument pas conseillé, car la piscine est un lieu public et tout le monde peut éclabousser d’eau les casiers et les chaises lorsqu’ils se changent après la baignade. Les femmes en particulier doivent essayer d’éviter tout contact direct avec eux à ce moment-là pour éviter de contracter des germes. Deuxièmement, nous devons également emballer les vêtements changés dans un sac propre. Il vaut mieux prévenir que guérir.

Lorsque nous nous étouffons avec de l’eau, il est préférable de ne pas nous moucher, car cela endommagerait notre foie. Les femmes ne doivent pas rester longtemps dans l'eau profonde, surtout celles qui ont leurs règles (il est préférable de ne pas toucher l'eau pendant les périodes spéciales), car les piscines sont reconnues comme des bassins à bactéries et la pression de l'eau dans les zones d'eau profonde a toujours été relativement importante. Les maillots de bain sont très perméables, ce qui donne aux bactéries la possibilité d'en profiter.

Il faut faire des exercices d’échauffement avant de nager. Ne pensez pas que c’est inutile. En fait, c’est très bénéfique. Cela détend non seulement les muscles, mais réchauffe également le corps. Après tout, personne ne supporte d’entrer dans une piscine froide au début. Cela peut également protéger les organes internes. Après la baignade, vous devriez prendre une douche et vous rincer la bouche dès que possible pour aider à nettoyer les bactéries présentes sur votre corps. N'allez pas nager seul dans des endroits que vous ne connaissez pas ou sans personne pour vous accompagner. Les personnes qui ne savent pas nager, ne doivent pas aller dans les eaux profondes.