La courbure lombaire devient une posture de sommeil droite

Les patients souffrant d'une courbure lombaire redressée ressentent souvent une gêne au niveau de la taille, il est donc très important d'avoir une bonne posture de sommeil. Faites attention lorsque vous dormez, essayez de ne pas vous allonger sur le ventre ou de vous asseoir sur le côté pendant une longue période, et ne continuez pas à appuyer sur la moitié de votre corps. Vous devez vous allonger à plat ou sur le côté et alterner d'avant en arrière pour obtenir la bonne position de sommeil.

Orientation correcte

La maladie gastrique est une maladie fréquente. D'un point de vue anatomique, la grande courbure de l'estomac et la sortie de l'estomac vers le duodénum ainsi que la sortie de l'intestin grêle vers le gros intestin se situent toutes du côté gauche. Par conséquent, dormir sur le côté droit ne comprime pas ces organes et favorise la bonne circulation des aliments de haut en bas dans le tube digestif. Cependant, les patients souffrant d’un trouble digestif appelé reflux œsophagien ont intérêt à dormir sur le côté gauche.

Le fait de se coucher sur le côté gauche comprime non seulement les membres gauches et ralentit la vidange gastrique pendant le sommeil, mais augmente également la pression sur le cœur dans la cavité thoracique, ce qui n'est pas propice à la transfusion sanguine du cœur et est également sujet aux cauchemars. Conseils corrects : il est préférable pour les patients cardiaques de se coucher sur le côté droit. Le cœur est situé dans le côté gauche de la poitrine. Dormir sur le côté droit permet à davantage de sang de circuler vers le côté droit, réduisant ainsi la charge exercée sur le cœur. En cas d'insuffisance cardiaque, une position semi-allongée peut être adoptée pour soulager les difficultés respiratoires. Évitez de vous allonger sur le ventre ou sur le côté gauche. Les patients souffrant de maladie coronarienne et d'angine de poitrine doivent dormir sur un lit incliné de 10 à 15 degrés, avec le haut du corps haut et le bas du corps bas, afin de réduire le retour du sang vers la veine cave inférieure, ce qui favorise le repos du cœur.

La position couchée sur le côté est sujette à la thrombose cérébrale

Analyse : Cela peut aggraver l'obstruction du flux sanguin chez les patients atteints d'infarctus cérébral qui souffrent déjà d'artériosclérose, en ralentissant notamment le flux sanguin dans le cou, qui a tendance à s'accumuler et à former des caillots sanguins dans la partie endommagée de l'intima artérielle.

Il est donc déconseillé de dormir sur le côté gauche ou sur le ventre. Il est préférable de dormir sur le côté droit, puis sur le dos. Les personnes d'âge moyen et âgées qui ont tendance à ronfler, ainsi que celles qui souffrent de gastrite, d'indigestion et de gastroptose, sont mieux placées pour dormir sur le côté droit.

Analyse : Des experts compétents ont étudié 2 000 patients victimes d’un infarctus cérébral et ont découvert que plus de 95 % des patients avaient l’habitude de dormir complètement sur le côté, avec la moitié de leur corps pressée vers le bas. Cette position de sommeil aggrave les troubles de la circulation sanguine en raison de l'artériosclérose existante, ralentissant notamment le flux sanguin dans le cou, qui a tendance à s'accumuler progressivement dans la partie endommagée de l'intima artérielle et à former des caillots sanguins. Pour éliminer ce danger caché, il est plus approprié de s'allonger sur le dos ou à moitié sur le côté de temps en temps.

Certaines personnes aiment dormir sur le côté. Si elles dorment sur le côté gauche, le côté droit appuie sur le côté gauche ; si elles dorment sur le côté droit, le côté gauche appuie sur le côté droit. Chez les personnes qui dorment sur le dos, la poitrine appuie sur le dos, tandis que chez les personnes qui dorment sur le ventre, le dos appuie sur la poitrine. Dans tous les cas, il y a un rapport d’oppression et d’oppression. Certains ont dit qu'il dormait debout, ce qui faisait que le haut de son corps appuyait sur le bas de son corps, le poids de tout son corps appuyant sur la plante de ses pieds, rendant la personne opprimée encore plus misérable.

Alors, quelle est la meilleure position pour dormir ? Cela dépend des circonstances personnelles. Les recherches scientifiques montrent qu'il est préférable de dormir sur le côté droit, ce qui peut être la meilleure position de sommeil pour les humains, mais ce n'est pas forcément la meilleure position universelle. Par exemple, les personnes obèses ne peuvent choisir qu'une position de sommeil considérée scientifiquement comme mauvaise : dormir sur le dos. Si une personne obèse dort sur le côté, tout son poids repose sur ses bras et elle ne pourra pas dormir longtemps. Si une personne obèse dort sur le dos, son énorme corps est dispersé sur le dos large et la pression sur chaque partie est relativement plus légère. De plus, les personnes obèses dorment plus profondément, ce qui leur permet de dormir plus longtemps de cette façon.

Les personnes minces peuvent dormir dans n'importe quelle position, sauf sur le côté gauche, car les organes les plus importants du corps se trouvent sur le côté gauche et ne peuvent naturellement pas être opprimés, en particulier pour les personnes qui grandissent et deviennent plus lourdes.