Comment réduire la fièvre de chaleur interne ?

La fièvre de chaleur interne est un type de fièvre provoquée par la sécheresse et la chaleur du corps. D'un point de vue clinique, les meilleures méthodes de traitement sont les compresses froides, les compresses chaudes, l'essuyage du corps, la prise d'un bain, le réapprovisionnement en liquides, la prise appropriée d'analgésiques et le port de vêtements appropriés. De plus, vous devez également faire attention à votre alimentation et éviter de manger des aliments épicés, crus, froids ou irritants. Vous devez également dormir suffisamment, ne pas veiller tard, garder une bonne humeur et ne pas être toujours trop stressé.

1. Compresse froide

Si une forte fièvre est insupportable, des compresses froides peuvent être utilisées pour aider à abaisser la température corporelle. Placez une serviette froide et humide sur votre front, vos poignets et vos mollets, et couvrez les autres parties de votre corps avec des vêtements. Lorsque la compresse froide atteint la température du corps, elle doit être changée et répétée jusqu'à ce que la fièvre diminue. Vous pouvez également envelopper des glaçons dans un sac en tissu et le placer sur votre front.

2. Compresse chaude

Si la température corporelle n’est pas trop élevée, vous pouvez utiliser une compresse chaude pour réduire la fièvre. Utilisez une serviette chaude et humide pour essuyer à plusieurs reprises le front et les membres du patient afin de dissiper la chaleur du corps jusqu'à ce que la fièvre diminue. Cependant, si la température corporelle dépasse 39°C, n'utilisez pas de compresses chaudes pour réduire la fièvre. Utilisez plutôt des compresses froides pour empêcher la température corporelle de continuer à augmenter.

3. Essuyez votre corps

L’évaporation a également un effet rafraîchissant. Les experts recommandent d’utiliser de l’eau courante froide pour aider à dissiper l’excès de chaleur de la peau. Bien que vous puissiez éponger tout votre corps, portez une attention particulière aux zones où votre température corporelle augmente, comme les aisselles et l’aine. Après avoir essoré l'excédent d'eau de l'éponge, essuyez une zone à la fois, en gardant le reste couvert par des vêtements. La chaleur de votre corps évaporera cette eau, contribuant ainsi à dissiper la chaleur.

4. Prendre un bain

Parfois, il n’y a rien de plus relaxant qu’un bain chaud. Il peut également aider à soulager les symptômes de la fièvre. Les bébés doivent être baignés dans de l’eau chaude ou enveloppés dans une serviette humide, qui doit être changée toutes les 15 minutes.

5. Buvez des liquides

Lorsque vous avez une forte fièvre, votre corps transpire pour dissiper la chaleur ; mais lorsque vous avez une forte fièvre, votre corps perd trop d’eau et ferme ses glandes sudoripares pour éviter une perte d’eau supplémentaire, ce qui empêche votre corps de dissiper la chaleur. La solution est de reconstituer les liquides, de boire beaucoup d’eau bouillie et de jus de fruits et de légumes, riches en vitamines et minéraux, en particulier le jus de betterave et le jus de carotte. Si vous souhaitez boire du jus de tomate, choisissez un produit à faible teneur en sodium. Les aliments solides doivent être évités en cas de fièvre jusqu’à ce que l’état s’améliore. Si les vomissements ne sont pas graves, vous pouvez également manger des glaçons pour faire baisser la fièvre. Versez le jus dans un bac à glaçons et congelez-le pour obtenir des glaçons. Vous pouvez également y mettre des raisins ou des fraises. Cette méthode est particulièrement appréciée des enfants ayant une forte fièvre.

6. Prenez vos analgésiques de manière appropriée

Si vous vous sentez très mal à l’aise, vous pouvez prendre des analgésiques. Les adultes prennent 2 comprimés d’aspirine ou 2 comprimés de paracétamol toutes les 4 heures. L’avantage du paracétamol est que moins de personnes y sont allergiques. Étant donné que l’aspirine et le paracétamol fonctionnent de manière légèrement différente, vous pouvez utiliser les deux si vous sentez que vous ne parvenez pas à contrôler efficacement votre fièvre avec l’un ou l’autre. Prendre 2 comprimés d'aspirine et 2 comprimés de paracétamol toutes les 6 heures. Lorsque vous prenez ces médicaments, vous avez besoin du consentement de votre médecin.

7. Portez la bonne quantité de vêtements

Si vous avez très chaud, retirez les vêtements superflus pour permettre à la chaleur corporelle de se dissiper. Mais si vous frissonnez à cause de cela, cela signifie que vous portez trop peu de vêtements et que vous devriez en ajouter davantage jusqu'à ce que vous n'ayez plus froid. En même temps, ne faites pas monter la température de la pièce trop haut. Les médecins recommandent généralement de ne pas dépasser 20 ℃. Dans le même temps, la pièce doit être correctement ventilée pour favoriser la récupération, et la lumière doit être douce pour aider le patient à se détendre.