J'ai l'impression que mes yeux sont un peu gonflés ces derniers temps

Les problèmes oculaires sont très courants de nos jours, principalement en raison de l'utilisation fréquente de produits technologiques tels que les ordinateurs et les téléphones portables. Si nous ne prêtons pas attention aux soins oculaires pendant une longue période, il est facile de ressentir un gonflement et des douleurs oculaires. Bien sûr, certaines maladies peuvent également provoquer un gonflement des yeux. Dernièrement, j’ai eu les yeux légèrement gonflés. Afin de mieux résoudre le problème, il est très important d’en découvrir la cause afin de pouvoir proposer un traitement symptomatique.

raison

Causes des yeux gonflés et secs

La sécheresse oculaire est une maladie chronique causée par les facteurs suivants :

1. Pour des raisons physiologiques telles que l’âge avancé, le manque de sommeil et le stress mental, la qualité des larmes diminue.

2. La prise de certains médicaments antihypertenseurs et de certains tranquillisants affecte la production de film lacrymal. Par exemple, la prise de chlorphéniramine a un effet nocif sur le film lacrymal. La prise de propranolol et de certains contraceptifs actuels peut réduire la production de larmes.

3. L’environnement, comme une pièce sèche, provoque une évaporation accrue des larmes.

4. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, conduisez, lisez ou effectuez d'autres travaux de précision pendant une longue période, le nombre de fois que vous clignez des yeux diminue.

5. En raison des lentilles de contact, de la conjonctivite allergique, de la pollution de l'air, des rayons ultraviolets et d'autres raisons, les larmes sont réduites et leur qualité est réduite.

6. L’utilisation à long terme d’antibiotiques peut provoquer une dysbactériose.

Méthodes d'atténuation

Pronostic du gonflement et de la sécheresse oculaire

Reposez-vous davantage, veillez à dormir suffisamment et ne veillez pas tard. Renforcer la prévention dans la vie quotidienne et améliorer la sensibilisation des gens modernes aux soins personnels de leurs yeux.

1. Développez l’habitude de cligner des yeux plus souvent. Les yeux secs sont un état de stress qui survient lorsque les yeux regardent dans la même direction pendant une longue période. Par conséquent, la meilleure façon d’éviter la fatigue oculaire est de se reposer suffisamment et d’éviter de travailler en continu.

(1) Il est important de porter une paire de lunettes adaptée. Pour les personnes de plus de 40 ans, il est préférable d'utiliser des verres bifocaux ou de porter des lunettes à faible degré lors de la frappe.

(2) La posture et la distance de travail sont également très importantes. Essayez de garder une distance de 60 cm et ajustez la posture la plus appropriée afin que vos yeux puissent être maintenus vers le bas à environ 30 degrés. Un tel angle peut détendre les muscles du cou et minimiser la zone de la surface oculaire exposée à l'air.

2. Les personnes qui travaillent longtemps sur ordinateur devraient manger plus de légumes et de fruits frais et augmenter leur consommation de vitamines A, B1, C et E. Pour prévenir la sécheresse de la cornée, la sécheresse des yeux, la diminution de la vision et même la cécité nocturne, les opérateurs informatiques devraient consommer davantage d’aliments riches en vitamine A. La vitamine C peut inhiber efficacement l’oxydation cellulaire. Les principales fonctions de la vitamine E sont : réduire le cholestérol, éliminer les déchets de l’organisme et prévenir la cataracte. Les noix et les cacahuètes sont riches en vitamine E. La vitamine B1 peut nourrir les nerfs et les légumes à feuilles vertes contiennent beaucoup de vitamine B1. Vous pouvez boire du thé vert de manière appropriée tous les jours, car le lipopolysaccharide contenu dans le thé peut améliorer la fonction hématopoïétique du corps, et le thé a également pour fonction de prévenir les dommages causés par les radiations.

3. Afin d'éviter l'éblouissement ou le manque de clarté de l'écran, l'ordinateur ne doit pas être placé en face ou derrière une fenêtre. L'éclairage ambiant doit être doux. S'il y a une fenêtre derrière l'opérateur, les rideaux doivent être tirés pour éviter que la lumière vive ne brille directement sur l'écran et ne reflète des images lumineuses, provoquant une fatigue oculaire. Normalement, cligner des yeux moins de 5 fois par minute provoque une sécheresse oculaire. Lorsqu’une personne travaille devant un ordinateur, elle cligne des yeux seulement un tiers du temps habituel, ce qui réduit la sécrétion de lubrifiants et d’enzymes dans les yeux. Vous devriez cligner des yeux plus souvent et laisser vos yeux se reposer au moins une fois par heure.

4. Pour réduire la sécheresse des yeux, vous pouvez appliquer une solution nutritive cornéenne sur les yeux de manière appropriée. Tels que : les gouttes oculaires Beifushu, les gouttes oculaires Xiaolaiwei et certaines larmes artificielles. De plus, les exercices oculaires peuvent également aider à détendre les yeux et à réduire la fatigue visuelle.