Que se passera-t-il si vous ne mangez ni ne buvez pendant une journée ?

Beaucoup de gens sont particulièrement aveugles lorsqu’ils perdent du poids. Ils pensent que le moyen le plus efficace de perdre du poids est de suivre un régime. Mais en fait, cette méthode de perte de poids est très facile à rechuter, et l’effet rebond sera très évident. Si nous ne mangeons ni ne buvons pendant une journée, notre corps deviendra plus mince et notre estomac sera inconfortable. Alors que se passera-t-il si nous ne mangeons ni ne buvons pendant une journée ?

Combien de poids pouvez-vous perdre en ne mangeant pas pendant une journée

1. Ne pas manger ni boire peut théoriquement vous aider à perdre 3 à 5 livres. Une personne mange environ 3 à 5 livres de nourriture par jour, dont une partie sera digérée et absorbée par le corps, et l'autre partie sera excrétée sous forme de selles. Si vous ne mangez pas pendant une journée entière, votre estomac et vos intestins seront vidés. En théorie, vous pouvez perdre 3 à 5 livres.

2. Ne pas manger mais boire de l'eau peut vous aider à perdre 2 à 3 chats. Une personne mange environ 3 à 5 chats de nourriture par jour, dont une partie sera digérée et absorbée par le corps, et l'autre partie sera excrétée sous forme de matières fécales. Si vous ne mangez pas pendant une journée entière, votre estomac et vos intestins seront vidés. Théoriquement, vous pouvez perdre 3 à 5 chats. Cependant, les gens boivent de l'eau et les selles peuvent ne pas être complètement évacuées, donc généralement ils ne peuvent perdre que 2 à 3 livres.

3. En réalité, seules 0,5 kilogrammes de graisse sont perdus. Les calories métaboliques de base d'une personne par jour sont de 1 500 à 2 000 kcal, et un kilo de graisse peut fournir 7 700 kcal. Autrement dit, si vous ne mangez ni ne buvez pendant une journée, vous n'avez besoin de consommer que 0,38 à 0,51 kilogramme de graisse. Le reste de la perte de poids est causé par la déshydratation ou la réduction des selles.

Remarque : cette façon de perdre du poids est non seulement nocive pour votre corps, mais elle ne fait que réduire votre teneur en eau, vous donnant des signes de perte de poids. Mais un jour, il faudra mettre un terme à ces jours sans manger pour perdre du poids. À ce moment-là, votre corps aura besoin de consommer plusieurs fois plus qu'avant pour retrouver ses fonctions normales, et votre appétit augmentera naturellement de façon exponentielle. Après un régime, vous aurez inévitablement tendance à faire des crises de boulimie. C’est pourquoi presque tous ceux qui suivent un régime reprennent du poids. Si tu ne mangeais pas, tu serais mort de faim depuis longtemps.

Ne pas manger pour perdre du poids peut facilement entraîner une série de problèmes tels que des troubles endocriniens (et donc des menstruations irrégulières), des lésions hépatiques, une aménorrhée ou une infertilité et une ostéoporose. Ne pas manger pendant une courte période peut en effet aider à perdre du poids, mais peu de gens savent que sauter des repas pour perdre du poids est une totale erreur.

Que se passe-t-il si vous ne mangez ni ne buvez pendant une journée ?

1. Bouche sèche

Les gens ont besoin de 2500 ml d’eau par jour. Si vous ne buvez pas d’eau pendant une journée, vous aurez la bouche sèche et de la salive collante dans la bouche, ce qui est très inconfortable. Une personne peut survivre pendant un mois maximum sans manger et en se nourrissant uniquement des nutriments stockés dans son corps ou en consommant ses propres tissus. Mais sans eau potable, il serait difficile de tenir ne serait-ce qu’une semaine. Perdre 10 % d'eau dans le corps met en danger la santé, et perdre 20 % d'eau peut mettre la vie en danger. Cela montre à quel point l'eau est importante pour la vie.

2. Métabolisme ralenti

L'eau intervient dans toutes les activités métaboliques. Le manque d'eau ralentit le métabolisme, affectant l'excrétion des pigments et des déchets dans le corps. Par exemple, les personnes qui n’aiment pas boire de l’eau souffrent souvent de constipation et de pigmentation.

3. Hyponatrémie

Si vous ne mangez ni ne buvez pendant une journée, le corps perdra beaucoup de sodium et de potassium, ce qui peut facilement provoquer une hyponatrémie. Les patients présentent souvent des symptômes de fatigue, d'indifférence, d'apathie et d'évanouissement facile lorsqu'ils se lèvent. Dans les cas graves, ils peuvent ressentir des nausées, des vomissements et une chute brutale de la tension artérielle.

4. Hypoglycémie

Si vous jeûnez trop longtemps sans manger ni boire, votre taux de sucre dans le sang chutera brusquement et vos nerfs sympathiques autonomes seront surexcités, provoquant des sueurs, des palpitations, des tremblements, un teint pâle, etc.