Quels plats sont faciles à digérer et nourrissent l'estomac

De nos jours, les gens sont généralement soumis à une grande pression au travail et dans la vie. Beaucoup de gens oublient de manger et de dormir lorsqu'ils sont occupés par leur travail, ce qui peut facilement entraîner des maladies de l'estomac. Par conséquent, il est recommandé à chacun d'accorder une attention particulière aux soins de l'estomac. Rien n'est plus important que le corps. Pour nourrir l'estomac, il faut manger des plats faciles à digérer et nourrissants pour l'estomac. Alors, quels plats sont faciles à digérer et nourrissants pour l'estomac ? Voici quelques références pour vous.

1. Bouillie. La bouillie est plus facile à digérer, elle convient donc mieux aux personnes souffrant de problèmes d'estomac, comme la bouillie de radis blanc (coupez d'abord le radis en tranches et faites-le cuire, puis ajoutez du riz et faites-le cuire ensemble, et enfin ajoutez un peu de sucre brun et faites-le bouillir avant de le manger) ; il existe également la bouillie aux huit trésors, qui contient des cacahuètes, des amandes, du sucre blanc, etc. Elle est riche en calories et en nutriments, et bonne pour l'estomac.

2. Racine de lotus. La racine de lotus est de nature rafraîchissante et contient de riches nutriments et oligo-éléments tels que le potassium, le sodium et le phosphore. Elle a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, d'évacuer la chaleur et de favoriser la salivation. Elle aide également à soulager les vomissements causés par la gastrite chronique et constitue un excellent tonique pour les patients souffrant de problèmes d'estomac.

3. Soupes. Le meilleur aliment pour nourrir l'estomac est la soupe. Pour les patients souffrant de problèmes d'estomac, il est préférable de boire davantage de soupe aux légumes. Épinards, maïs, œufs, etc., tout ce qui peut être utilisé pour faire de la soupe peut être utilisé. Les épinards sont sucrés et frais par nature. Ils peuvent favoriser la sécrétion de l'estomac et du pancréas, augmenter l'appétit et faciliter la digestion. Les fibres riches peuvent également favoriser le péristaltisme intestinal, être bénéfiques pour l'estomac et les intestins et soulager la constipation. Cependant, il faut éviter de manger des épinards avec des aliments riches en calcium comme le tofu et les algues.

4. Citrouille. La citrouille contient des vitamines et de la pectine. La pectine peut protéger la muqueuse gastrique, améliorer la motilité gastro-intestinale et faciliter la digestion. Les personnes qui ont des problèmes d’estomac et qui aiment manger de la citrouille voudront peut-être en manger davantage.

5. Chou. Le chou contient des nutriments tels que la vitamine C, qui aide à soulager la douleur et favorise la guérison des ulcères. C'est un bon plat pour renforcer la rate et l'estomac, détoxifier et réduire les gonflements. Cuisiner du chou avec des graines de coix, des écorces de mandarine et du miel est également un bon moyen de soulager les douleurs liées aux maladies de l'estomac. La vitamine U qu'il contient peut protéger les cellules muqueuses et est utile pour prévenir les incendies d'estomac et les ulcères gastriques.

6. Radis blanc. Le radis blanc est riche en amylase et en huile de moutarde, qui peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale, faciliter la digestion et augmenter l'appétit des patients souffrant de problèmes gastriques. L'inducteur d'interféron qu'il contient est très actif et ce n'est que lorsqu'il est consommé cru et mâché avec soin ou pressé en jus qu'il stimule le tube digestif à produire de l'interféron. Il est efficace contre les distensions abdominales, la constipation, les douleurs, etc. causées par la gastrite.

7. Fruits. Les patients souffrant de problèmes d'estomac devraient manger plus de fruits riches en vitamine C. La vitamine C peut protéger l'estomac et améliorer la résistance aux maladies de l'estomac, comme les pommes, les kiwis, les fraises, etc. Les pommes peuvent renforcer la rate, reconstituer le qi, bénéficier à l'estomac, favoriser la production de liquide et humidifier la sécheresse.