Que se passe-t-il si vous mangez trop de noix nouvelles

Les noix ont une valeur nutritionnelle élevée. En manger un peu tous les jours est bon pour le corps. Elles peuvent améliorer l'immunité et sont également bonnes pour la santé du cerveau, en particulier pour les enfants et les personnes âgées. Elles peuvent améliorer la mémoire. Bien sûr, il n'y a aucun problème à les manger avec modération, mais il ne faut pas en manger trop. Si vous en mangez trop, cela peut provoquer des troubles gastro-intestinaux et de l'obésité. Après tout, c'est relativement riche en calories.

Que se passe-t-il si vous mangez trop de noix fraîches ?

Manger trop de noix fraîches peut provoquer des ballonnements, des nausées, de la diarrhée, etc. Bien que les noix fraîches soient nutritives, vous ne devez pas en manger trop à la fois. Les noix fraîches contiennent beaucoup de matières grasses. En manger trop affecte la digestion et provoque facilement des ballonnements. Bien que la graisse contenue dans les cerneaux de noix soit un acide gras insaturé qui aide à éliminer le cholestérol, la graisse elle-même a une teneur élevée en calories. Si elle est consommée en trop grande quantité et ne peut pas être entièrement utilisée, elle sera stockée par l'organisme sous forme de cholestérol, ce qui peut entraîner une prise de poids et d'autres symptômes.

De plus, manger trop de noix fraîches peut provoquer des mucosités, des nausées et, dans les cas graves, une diarrhée sévère, voire des selles liquides et une déshydratation. De plus, manger trop de noix fraîches peut provoquer des maux de gorge car la chair contient de l'huile. En manger trop peut provoquer des maux de gorge et des nausées. Par conséquent, vous devez faire attention à manger des noix avec modération.

Combien de noix fraîches faut-il manger par jour ?

Il suffit de manger 4 ou 5 noix fraîches par jour. Les noix fraîches présentent la plus faible perte nutritionnelle lorsqu'elles sont consommées crues, et les cerneaux de noix frais obtenus sans séchage pendant la saison de récolte sont encore plus délicieux. Le manger avec modération peut retarder le vieillissement, améliorer la mémoire, réduire l’inflammation et tuer les bactéries. De plus, si vous mangez des noix pendant un mois, cela peut rendre vos cheveux plus foncés. Manger des noix avec modération chaque jour présente de nombreux bienfaits.

Comment choisir des noix fraîches

1. Regardez le noyau de la noix

C'est très important. En général, lorsque vous achetez des noix fraîches, vous trouverez des noix qui ont été ouvertes par le magasin. La peau est jaune clair et le noyau est blanc comme neige, et elles ont généralement meilleur goût.

2. Choisissez une peau épaisse

Lorsque vous achetez des noix fraîches, choisissez celles dont la peau est légèrement plus épaisse, car le noyau de la noix sera plus sucré et laissera un parfum persistant dans votre bouche lorsque vous le mâcherez. Au contraire, la peau fine est plus difficile à peler et la chair est généralement rugueuse, huileuse mais pas sucrée.

3. Coquille noire

La couleur dépend principalement de la coquille, qui est la coque dure à l'extérieur de la noix. Peu importe à quel point les noix fraîches sont lavées, il y aura toujours des choses noires sur la coque, ce qui est normal. Si la coquille n’a pas du tout de noir, est très propre et a une couleur jaune clair, elle peut avoir été traitée chimiquement.