Comment les gens normaux se soulagent-ils lorsqu’ils retiennent leur souffle ?

Pour les personnes normales, retenir sa respiration pendant une longue période entraînera la production d'une grande quantité de toxines dans le corps. Ces toxines resteront longtemps dans le corps et seront difficiles à évacuer, ce qui peut facilement provoquer diverses maladies. Pour les amis d'âge moyen et les personnes âgées, retenir sa respiration pendant une longue période affectera gravement la santé d'une personne. Quelle que soit la raison de la colère, elle doit être soulagée à temps par des moyens normaux.

Une évacuation appropriée des émotions est bénéfique pour la longévité des personnes âgées

Les facteurs psychologiques déterminent dans une certaine mesure la santé physique d'une personne. En même temps, une bonne humeur aide également à se remettre des blessures. Par conséquent, l'état d'esprit est très important pour les personnes âgées qui souhaitent vivre longtemps.

Soong May-ling a vécu jusqu’à 106 ans et était véritablement la Dame du Siècle. Au fil des années, les gens ont parlé non seulement de son histoire et de son pouvoir, mais aussi de son élégance et de sa longévité. Zhong Aimin, le garde du corps de Soong Mei-ling durant sa vie, croyait que le secret de la longévité de la « vieille dame » était de « ne pas retenir sa colère » et de laisser sortir son humeur quand elle le voulait. Lorsque les personnes âgées sont confrontées à des situations qui ne se déroulent pas comme elles le souhaitent, elles ne doivent pas garder cela pour elles. Trouver des moyens appropriés pour exprimer leurs sentiments est la clé de la longévité.

À mesure que les gens vieillissent, ils vieillissent à la fois physiquement et mentalement. Les gens appellent souvent les personnes âgées qui deviennent plus volontaires en vieillissant « vieux enfants », car la personnalité des personnes âgées peut facilement aller vers les extrêmes. Les experts en médecine psychosomatique affirment que les personnes âgées « colériques » sont sujettes à une excitation émotionnelle en peu de temps et provoquent une hémorragie cérébrale, mais les personnes âgées « douces » peuvent également réprimer leurs émotions et provoquer une dépression et développer diverses maladies. Si elles sont dans un état de dépression pendant une longue période, les personnes âgées souffriront également de troubles du système immunitaire, de troubles du système nerveux autonome, de troubles endocriniens, etc., qui constitueront des dangers cachés pour de nombreuses maladies.

Comment les personnes âgées ne peuvent-elles pas retenir leur souffle ?

Lorsque les personnes âgées sont malheureuses, elles doivent l’exprimer et exprimer leurs sentiments ; elles ne peuvent pas les garder pour elles. Les experts en médecine psychosomatique estiment, d’après leur propre expérience, que discuter et se défouler avec de vieux amis, parler de ses problèmes, regarder une pièce de théâtre, pleurer et rire avec les personnages, voyager dans des endroits proches dotés d’un environnement magnifique, crier et chanter dans les montagnes et évacuer le malheur dans la nature sont autant de bonnes façons de « se débarrasser de la colère ».

Les amis plus âgés devraient essayer de passer plus de temps avec les jeunes et ils devraient également maîtriser certaines méthodes pour s'entendre. Ils doivent être aussi calmes que possible et communiquer en temps opportun lorsqu'ils rencontrent des problèmes. S'ils se sentent en colère pour une raison quelconque, ils peuvent également l'atténuer en faisant des activités et en discutant avec leurs pairs.