Comment mesurer soi-même sa glycémie ?

En ce qui concerne la mesure de la glycémie, les gens ont de nombreuses idées fausses. Par exemple, de nombreuses personnes pensent qu'elles n'ont pas de symptômes évidents d'inconfort et qu'il n'est donc pas nécessaire d'aller à l'hôpital pour mesurer leur glycémie. En fait, cette compréhension est erronée. Deuxièmement, de nombreuses personnes pensent qu'il suffit de mesurer le taux de sucre dans le sang uniquement à jeun. En fait, ce n'est pas le cas. Je pense que de nombreuses personnes ne savent pas comment mesurer leur glycémie, c'est pourquoi voici une introduction détaillée.

Comment mesurer soi-même sa glycémie ?

La glycémie ne peut pas être mesurée en une seule fois. Normalement, le test est effectué sept fois par jour. Ils ont lieu une fois le matin à jeun, une fois 2 heures après le petit-déjeuner, une fois avant le déjeuner, une fois 2 heures après les repas, une fois avant le dîner, une fois 2 heures après les repas et une fois avant le coucher. Voici comment mesurer votre glycémie pour la journée. Si vous souhaitez connaître votre taux de sucre dans le sang le lendemain, répétez les étapes de la veille. Ceci s’applique aux personnes atteintes de diabète. Si vous êtes une personne normale, votre taux de sucre dans le sang sera basé sur le niveau 2 heures avant et après les repas. Parce que les niveaux de sucre dans le sang mesurés à d’autres périodes devraient être similaires.

Le taux de sucre dans le sang des personnes malades est instable, donc le tester une fois ne signifie pas nécessairement que le taux de sucre dans le sang sera le même. Après un certain temps, cela peut changer en raison du régime alimentaire, de l’exercice, de l’humeur, etc. La glycémie d’une personne normale changera également en fonction de cette situation, mais tout changement restera dans la plage normale.

Ainsi, si vous êtes un patient diabétique, tant que votre humeur, votre régime alimentaire et votre routine quotidienne sont réguliers, vous pouvez connaître votre taux de sucre dans le sang pendant cette période en mesurant votre glycémie sept fois par jour. Et si vous sentez attentivement, vous pouvez sentir si votre taux de sucre dans le sang est trop élevé ou trop bas. Si votre routine quotidienne est perturbée, si vous souhaitez connaître votre taux de sucre dans le sang après des changements de mode de vie, vous devez le tester sept fois de plus pour savoir à quoi ressemble votre taux de sucre dans le sang avec ce changement de mode de vie. Une fois votre glycémie régulée, maintenez simplement cet état.

Pour mesurer la glycémie, on se pique généralement le bout des doigts, donc peu importe que l'on presse ou non. Si le sang ne coule que très peu à chaque mesure, c'est peut-être parce que la ponction n'est pas assez profonde. Vous pouvez également secouer vos mains plusieurs fois avant de mesurer la glycémie, puis de procéder à une nouvelle ponction.

Conseils pour mesurer la glycémie :

1. La douleur lors de la piqûre du côté de la pulpe du doigt est légère. Nancy, 54 ans, qui vient d'apprendre qu'elle est atteinte de diabète de type 2, a déclaré : « Quand j'ai fait la prise de sang pour le test, je me suis fait piquer le bout du majeur et j'ai ressenti une légère douleur. » Le médecin lui a suggéré d'essayer une autre partie de son corps qui était moins douloureuse. Elle a ainsi constaté que la douleur était considérablement réduite lorsque le bout du doigt était piqué plus près de l’ongle, et qu’elle était presque inexistante et plus confortable.

2. Évitez de vous piquer le bout des doigts. Le Dr Yupalinger a déclaré que le bout des doigts possède de riches terminaisons nerveuses et est relativement sensible. Par conséquent, piquer le côté du doigt ou appuyer près du point de prélèvement sanguin lorsqu'il y a peu de sang a un effet analgésique.

3. N'utilisez pas d'alcool pour désinfecter vos doigts. L'alcool peut provoquer une sécheresse cutanée et une douleur évidente lors de la piqûre du doigt pour la prise de sang. Il est recommandé de se laver les mains à l'eau tiède avant de piquer.

4. Choisissez le bon lecteur de glycémie. S’il y a toujours un problème de prélèvement sanguin insuffisant, il est préférable de passer à un meilleur lecteur de glycémie. Certains lecteurs de glycémie peuvent tester la glycémie à l’aide de sang prélevé sur des zones du corps autres que le doigt.

5. Le matériel de prélèvement sanguin ne peut pas être réutilisé. Comprendre l’utilisation correcte du matériel de prélèvement sanguin et utiliser une nouvelle aiguille de prélèvement sanguin à chaque fois. Si l'aiguille de prélèvement sanguin est utilisée trop de fois, elle s'émoussera, ce qui augmentera la douleur de la piqûre du doigt.

6. Ne pressez pas le sang du bout des doigts. S’il n’y a pas de saignement immédiat après la piqûre du doigt, ou si la quantité de saignement n’est pas suffisante, il est préférable de laisser votre main pendre naturellement et d’attendre 5 secondes. Si nécessaire, pressez vers le haut à partir de la paume de la main. Ne pas presser avec le bout des doigts.

7. Changer fréquemment de doigt pour prélever du sang. Il est préférable d’effectuer le prélèvement à tour de rôle ou d’utiliser une méthode facile à retenir et de faire tourner vos doigts pour prélever du sang. Essayez de ne pas prélever du sang sur un doigt qui est déjà douloureux. Attendez que la douleur s’atténue avant de changer de doigt pour prélever du sang.