Que faire si votre articulation du genou est blessée

De nos jours, les gens accordent de plus en plus d'importance à leur santé et sont de plus en plus friands de fitness, d'escalade et de danse en salle. Cependant, un exercice excessif et des méthodes d'exercice inappropriées peuvent entraîner des blessures à l'articulation du genou. L'articulation du genou est l'articulation la plus complexe et la plus fragile du corps humain. Non seulement l'articulation du genou est sujette aux blessures, mais les tissus mous qui l'entourent le sont également particulièrement. Les entorses et les foulures musculaires sont toutes des blessures à l'articulation du genou. Alors, que devez-vous faire si vous avez une blessure à l'articulation du genou ?

Traitement de l'entorse du genou

Tout d'abord, la première étape pour une entorse du genou est de demander à un camarade de classe ou à un ami de vous emmener à l'hôpital le plus proche pour une imagerie par résonance magnétique (IRM) du genou afin de déterminer si le ligament ou le ménisque est endommagé. Pendant le transport, la jambe blessée doit être fixée et ne pas être soumise à une quelconque force. L’étape suivante ne peut être franchie qu’une fois la condition confirmée.

Deuxièmement, s’il s’agit d’une simple entorse ou d’une contusion des tissus mous, sans rupture ligamentaire ni lésion du ménisque, une simple récupération peut suffire, tout comme pour une entorse de la cheville, appliquer de la glace dans les 24 heures, une compresse chaude et une thérapie physique après un ou deux jours. C'est le traitement d'urgence après une entorse.

Troisièmement, si la présence d'une contusion ligamentaire est confirmée, vous pouvez recevoir temporairement un traitement conservateur, effectuer une thérapie physique et des massages pendant un certain temps, puis subir un traitement chirurgical une fois la situation améliorée. Cependant, vous ne devez pas trop tarder. Si le traitement n'est pas effectué pendant une longue période, l'auto-guérison du corps provoquera l'adhérence des tissus mous de l'articulation du genou. Vous ne ressentirez peut-être rien maintenant, mais vous souffrirez quand vous serez plus âgé.

Quatrièmement, je voudrais vous présenter un petit remède populaire pour traiter les entorses. Ce que nous utilisons souvent maintenant, c'est de pulvériser de l'huile de Yunnan Baiyao ou de carthame, et l'effet est également assez bon. Cependant, pour ces contusions et entorses difficiles à guérir, l’application externe de la médecine chinoise est très efficace. Dans notre ville natale, nous utilisons des branches de poivre pour faire bouillir de l'eau, puis nous l'utilisons pour traiter les entorses aux articulations, et l'effet est assez bon. Mais attention à ne pas vous brûler.

Prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent

Les blessures au genou sont difficiles à traiter, il est donc particulièrement important de les prévenir. Lorsque vous faites de l’exercice, vous devez faire attention aux exercices d’échauffement pour étirer vos muscles et vos os avant l’exercice. Si vous ressentez une gêne au niveau des genoux ou si vous avez déjà subi une blessure, évitez les exercices intenses. Appliquez de la glace de manière appropriée après l’exercice. Vous devez vous reposer pendant au moins 3 mois après une blessure au genou.