Les avantages et les inconvénients de la natation pour les enfants

Pour les enfants, la natation régulière est très bénéfique. Elle permet d'exercer leurs capacités cardio-pulmonaires et de coordonner leur développement physique. On peut dire que les bienfaits sont nombreux. Il faut cependant être prudent lors de la baignade. Les parents doivent accompagner leurs enfants pour éviter tout danger lors de la baignade. Une autre chose à noter est que les enfants doivent faire des exercices d'échauffement avant de nager.

Les bienfaits de la natation pour les enfants : 1. L'action complexe de la natation est réalisée sous le contrôle du cerveau, de sorte que la fonction cérébrale sera améliorée pendant le processus de natation, ce qui se manifeste par la capacité du cerveau à réagir rapidement à l'environnement extérieur et à un bon développement intellectuel. 2. Les enfants qui nagent régulièrement peuvent développer leur myocarde, avoir un métabolisme actif et un rythme cardiaque plus lent et plus fort que les enfants du même âge, ce qui les prépare à supporter des charges physiques plus importantes. 3. Lorsque les enfants nagent régulièrement, la fonction de leur système respiratoire s’améliore, ce qui se manifeste par une plus grande capacité pulmonaire et un temps de retenue respiratoire plus long. 4. La natation régulière peut brûler l'excès de graisse, utiliser les muscles de toutes les parties du corps et rendre le corps beau et sain. 5. La natation régulière peut également améliorer la capacité des enfants à résister au froid et aux maladies. 6. Cependant, la natation comporte également des dangers potentiels, les parents doivent donc prendre des précautions et surveiller strictement leurs enfants.

Inconvénients de la natation pour enfants : 1. Les enfants doivent être accompagnés de leurs parents lorsqu'ils nagent et essayer de choisir une zone de niveau d'eau avec un facteur de sécurité plus élevé en fonction de la capacité de l'enfant à nager, de son âge, de sa taille et d'autres facteurs. Il doit également y avoir un plan d’apprentissage étape par étape adapté aux caractéristiques de l’enfant afin que celui-ci puisse développer un intérêt pour la natation, atteignant ainsi l’objectif de l’exercice. 2. Avant d’aller nager, assurez-vous d’apprendre à vos enfants à prendre l’habitude de faire d’abord des exercices d’échauffement, d’exercer leurs membres et de s’essuyer le corps avec de l’eau froide pour s’adapter à la température de l’eau. 3. Les enfants ont une force physique limitée, il ne faut donc pas les laisser trop longtemps dans l'eau. Lorsqu'ils se sentent fatigués ou mal à l'aise, il faut les ramener immédiatement à terre pour éviter les accidents. 4. Les enfants ne doivent pas manger trop de nourriture avant d’aller dans l’eau. Une fois que la nourriture est pressée dans la trachée, elle peut facilement provoquer une suffocation. Afin de reconstituer les forces physiques de leurs enfants, les parents peuvent choisir de donner à leurs enfants une quantité appropriée de nourriture une demi-heure avant la baignade afin qu'ils n'aient pas faim ou qu'ils ne soient pas rassasiés.

5. Les enfants ne doivent pas entrer dans la piscine immédiatement lorsqu'ils transpirent abondamment. Ils doivent d'abord essuyer la sueur avec une serviette sèche et attendre que leurs pores se rétrécissent avant d'entrer dans la piscine. 6. Le maillot de bain, le bonnet de bain, etc. doivent être adaptés et ne choisissez pas un bonnet de bain ou un maillot de bain qui nécessite que la corde soit attachée au cou pour éviter les accidents. Vous pouvez également acheter une paire de bouchons d’oreilles pour votre enfant afin de prévenir les otites moyennes causées par l’infiltration d’eau. 7. Après la baignade, vous pouvez vous rincer les yeux avec une solution saline ou utiliser des gouttes oculaires spéciales pour protéger la santé de vos yeux. 8. Assurez-vous de nettoyer votre corps après la baignade pour éviter que les produits chimiques présents dans l’eau de la piscine ne restent sur la peau et ne provoquent des allergies cutanées. Parallèlement, pour éviter l’érosion des dents par l’eau de Javel présente dans l’eau de piscine, vous pouvez vous brosser les dents ou vous rincer la bouche immédiatement après la baignade. 9. Les enfants ne doivent pas nager pendant 1 à 2 semaines après avoir guéri d’un rhume.