Que faire quand on se sent étourdi ? Le moyen le plus rapide et le plus efficace

Les étourdissements sont un symptôme très courant dans la vie. Les causes des étourdissements sont multiples, comme l'hypotension artérielle, l'hypertension artérielle, la migraine, etc. En cas de vertige, que faut-il faire pour le soulager rapidement et efficacement ? Il existe de nombreuses façons de le faire. Par exemple, masser le point Baihui et le point Si Shencong peut soulager temporairement les vertiges.

Que faire en cas de vertige : massage des points d'acupuncture

1. Massez les points d'acupuncture Baihui et Si Shencong

Points d'acupuncture :

Localisation du point Baihui : à l'intersection de la ligne médiane du sommet de la tête et de la ligne reliant les pointes des deux oreilles.

Emplacement de Si Shencong : 1 pouce devant, derrière, à gauche et à droite de Baihui. Comme il y a quatre points au total, on l'appelle aussi Si Shencong.

Méthode : Massez du bout des doigts, 30 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre à chaque fois, 2 à 3 fois par jour.

Avantages : Il est principalement utilisé pour traiter les maux de tête, les étourdissements, etc., et l'effet est immédiat après la pression.

Conseils : Vous pouvez également appuyer sur d'autres points d'acupuncture sur la tête, tels que Shangxing, Yifeng, Yifu, etc., ce qui peut aider à soulager les étourdissements.

2. Masser les tempes

Localisation du point d'acupuncture : La tempe est située devant le pavillon de l'oreille, de chaque côté du front et au-dessus de la ligne prolongée du coin externe de l'œil.

Méthode : Chaque matin au réveil et avant d'aller au lit le soir, appuyez sur vos tempes avec les majeurs des deux mains. Vous pouvez frotter en cercles, frottez d'abord 8 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, puis frottez 8 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Avantages : Répéter cette opération plusieurs fois pendant plusieurs jours peut soulager les étourdissements à maintes reprises.

3. Massez les points Neiguan et Hegu

Points d'acupuncture : Hegu et Neiguan sont situés sur les deux mains. Hegu se trouve au-dessus de la base du pouce et Neiguan se trouve à mi-chemin entre la paume et le bras.

Méthode : Utilisez le bout de votre pouce pour appuyer sur les points Neiguan et Hegu des deux côtés, 50 à 80 fois chacun.

Que faire en cas de vertige ? Autres traitements

1. Respiration abdominale

Méthode : Asseyez-vous sur une chaise, le corps détendu, laissez vos mains pendre naturellement, concentrez-vous sur votre Dantian et pratiquez la respiration abdominale. Lorsque vous inspirez, votre abdomen se gonfle et lorsque vous expirez, il s'affaisse. Faites cela pendant 5 minutes à chaque fois.

2. Dormir sur un oreiller la nuit

Méthode de préparation : Mettez des quantités égales de chrysanthème et d'auto-guérison dans un oreiller et utilisez-le pour dormir la nuit.

Avantages : Peut traiter les étourdissements et les maux de tête tenaces.

3. Peignez votre tête

Méthode : Utilisez les 10 doigts des deux mains pour vous peigner la tête et effectuez un peignage léger et rapide comme si vous vous peigniez les cheveux. Répétez 100 fois à chaque fois, et faites-le une fois le matin, le midi et le soir chaque jour.

Avantages : Peut soulager efficacement les étourdissements.

4. Trempez vos mains dans de l'eau chaude

Méthode : Lorsque vous vous sentez étourdi, vous pouvez tremper vos mains dans de l'eau chaude. La température de l'eau doit être à la limite que vous pouvez supporter. Trempez-les pendant environ une demi-heure.

Avantages : Il aide à dilater les vaisseaux sanguins des mains, réduisant ainsi le flux sanguin vers le cerveau et soulageant ainsi les symptômes de vertiges.