Comment juger si l'humidité est évacuée

Il existe de nombreuses méthodes sur le marché pour éliminer l'humidité, telles que : la moxibustion, la transpiration à la vapeur, l'exercice et la transpiration, la consommation de médecine chinoise pour le conditionnement, la thérapie diététique, etc. Parmi elles, la méthode de massage peut également soulager efficacement les symptômes de l'humidité. D'une manière générale, l'évacuation de l'humidité peut être jugée en fonction de l'atténuation ou non des symptômes d'humidité. Après la détoxification et l’élimination de l’humidité, la peau du visage deviendra lisse et tendre. Si le transit intestinal est normal, la couleur de la langue sera également normale.

Il existe un vieux dicton : « Il est facile de se débarrasser de mille rhumes, mais difficile de se débarrasser d'une seule humidité. L'humidité est collante et trouble, comme l'huile dans la farine. » L'humidité et le froid ensemble sont appelés froid-humidité, l'humidité et la chaleur ensemble sont appelées humidité-chaleur, l'humidité et le vent sont appelés rhumatismes, et l'humidité et la chaleur ensemble sont appelées humidité d'été. Si l'humidité n'est pas éliminée, peu importe le nombre de compléments alimentaires que vous prenez, cela ne vous sera d'aucune utilité. Comment déterminer si le corps est humide ?

Comment déterminer si vous avez de l’humidité dans votre corps

Au réveil, observez comment vous vous sentez. Si vous vous sentez particulièrement fatigué, étourdi et manquez d'énergie lorsque vous vous réveillez chaque matin, ou si vous avez l'impression de porter des vêtements mouillés, que tout votre corps n'est pas rafraîchi et que vous êtes trop paresseux pour bouger ? Alors vous pouvez être sûr qu'il y a de l'humidité dans votre corps.

Lorsque vous allez aux toilettes, regardez les selles. Après être allé aux toilettes le matin, vous pouvez observer les selles. Est-ce que ça colle aux toilettes ? Même un réservoir d'eau ne peut pas l'éliminer. Si vous n'êtes pas à l'aise pour observer les toilettes, vous pouvez également observer le papier toilette. Normalement, un ou deux morceaux de papier suffisent. Si trois ou cinq morceaux de papier ne peuvent pas être essuyés après plusieurs essuyages, cela signifie également qu'il y a de l'humidité dans le corps. La couleur et la forme des selles peuvent également aider à déterminer s’il y a de l’humidité dans le corps. Les selles normales sont jaune doré et en forme de banane, mais peu de personnes ont des selles aussi saines de nos jours. Lorsqu'il y a de l'humidité dans le corps, les selles seront de couleur bleue, molles et sans forme (c'est un signe important de déficience de la rate, dont souffrent de nombreuses personnes), et il y aura toujours une sensation d'excrétion incomplète. Au fil du temps, les toxines produites par la rétention des selles s’accumulent dans le corps, provoquant diverses maladies.

Lors du brossage des dents, regardez l'enduit de la langue. Nous commençons généralement à nous laver les dents après être allés aux toilettes. Avant de nous brosser les dents, nous pouvons tout aussi bien prendre quelques secondes pour regarder notre langue dans le miroir. « La langue est le germe du cœur et le signe extérieur de la rate. » La langue peut refléter avec sensibilité notre condition physique.

Comment éliminer l'humidité

Astuce 1 : Plus vous êtes paresseux, plus vous devez faire de l'exercice. La plupart des personnes qui ont un corps très humide ont une alimentation grasse et un manque d'exercice. Ces personnes se sentent souvent lourdes et faibles dans leurs membres et ne veulent pas bouger. Cependant, moins elles aiment faire de l'exercice, plus l'humidité s'accumule dans leur corps. Au fil du temps, l'humidité attaquera inévitablement la rate et provoquera une série de maladies. L’exercice peut soulager le stress, favoriser le fonctionnement des organes du corps et accélérer l’excrétion de l’humidité du corps. Des exercices tels que la course, la marche, la natation, le yoga et le Tai Chi aident à activer la circulation sanguine et à augmenter le métabolisme de l’eau.

Conseil n°2 : mangez léger et modéré. Le système gastro-intestinal est lié au métabolisme des nutriments et de l'eau. Le mieux est de suivre un régime alimentaire modéré et équilibré. Les aliments gras comme l’alcool, le lait, les aliments gras et sucrés sont difficiles à digérer et peuvent facilement provoquer des ballonnements et des inflammations gastro-intestinales. Les sucreries et les aliments frits entraînent la production de peroxydes par le corps, aggravant ainsi la réponse inflammatoire. Les aliments crus et froids, la crème glacée ou les légumes et fruits froids entraîneront une stagnation de la fonction de digestion et d'absorption de l'estomac et des intestins et ne doivent pas être consommés fréquemment, comme la laitue, la salade, la pastèque, le chou, la courge amère, etc. Il est préférable d'ajouter des oignons et du gingembre lors de la cuisson pour réduire la nature froide des légumes.

Astuce 3 : Évitez l'humidité dans l'environnement. L'humidité produite par notre corps est en grande partie liée à l'environnement, en plus de nos propres problèmes métaboliques. Si vous restez souvent dans un environnement humide et froid, il est facile pour l’humidité d’envahir le corps.

Dans la vie quotidienne, nous devons prêter attention aux points suivants :

Ne dormez pas directement sur le sol. Le sol est très humide et peut facilement envahir le corps, provoquant des douleurs dans les membres. Réduisez vos sorties les jours humides et pluvieux.

Ne portez pas de vêtements humides, ne vous couvrez pas d’une couverture humide, séchez soigneusement votre corps et séchez vos cheveux au sèche-cheveux après avoir pris une douche.

Si l’humidité dans la pièce est très élevée, il est recommandé d’ouvrir les fenêtres plus souvent pour aérer. Si l’humidité extérieure est également très élevée, vous pouvez également allumer les ventilateurs et les climatiseurs pour utiliser ces appareils afin de maintenir la convection de l’air.