Est-ce que les flocons d'avoine réduisent la production de lait ou favorisent la lactation

Pour les mères qui viennent d'accoucher, il peut y avoir un tel problème : si elles choisissent d'allaiter leur bébé, leur propre lait peut ne pas suffire ; si elles choisissent d'autres méthodes pour nourrir leur bébé, premièrement, c'est malsain et manque de nutriments, et deuxièmement, le bébé peut ne pas être habitué à le boire. Pour des raisons de sécurité, de nombreuses mères choisissent d’allaiter. Alors que faire s’il n’y a pas assez de lait ? Habituellement, on utilise une thérapie alimentaire pour obtenir l’effet du sevrage, parmi lesquelles la farine d’avoine est un très bon choix pour les mères.

Est-ce que manger des flocons d’avoine va faire tarir mon lait ?

Il existe deux types de malt : le malt cru et le malt cuit. Le malt cru peut augmenter la production de lait, tandis que le malt torréfié ou le malt bouilli dans l'eau peuvent réduire la production de lait. La farine de blé et l'avoine ont toutes deux pour effet de réduire la production de lait. Si la mère est en période de sevrage, vous pouvez essayer d'utiliser de l'avoine pour réduire la production de lait.

La valeur nutritionnelle de l'avoine est très élevée. Parmi les céréales, la teneur en protéines est très élevée et elle contient 8 acides aminés essentiels pour le corps humain. Sa composition est également équilibrée. La teneur en vitamine E est également supérieure à celle du riz et du blé, et la teneur en vitamine B est relativement élevée. La teneur en protéines est de 15,6 % en moyenne, soit 100 % supérieure à celle du riz, 75 % supérieure à celle du maïs, 66 % supérieure à celle de la farine de blé et 60 % supérieure à celle du millet. La composition en 8 acides aminés est relativement équilibrée et la teneur en lysine est encore plus élevée que celle de la farine de riz et de blé. La teneur en matières grasses et en énergie thermique est élevée, la teneur en matières grasses étant 5,5 fois supérieure à celle du riz et 3,7 fois supérieure à celle de la farine de blé. Le principal composant de la graisse de l'avoine est un acide gras insaturé, parmi lequel l'acide linoléique peut réduire le cholestérol et prévenir les maladies cardiaques. De plus, les vitamines, le phosphore, le fer et d’autres substances sont également relativement riches.

L’avoine a été classée parmi les dix meilleurs aliments sains, se classant au cinquième rang. L’acide linoléique présent dans l’avoine représente 35,52 % de tous les acides gras insaturés. L'acide linoléique est l'acide gras essentiel le plus important pour l'homme. Il est non seulement utilisé pour maintenir les activités métaboliques normales du corps humain, mais il est également un composant nécessaire à la synthèse des prostaglandines. L’avoine contient une variété de substances qui peuvent réduire le cholestérol. Les acides gras monoinsaturés, les fibres solubles, les saponines, etc., peuvent réduire les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire. Si vous n'avez pas besoin d'allaiter, manger des flocons d'avoine après l'accouchement est également un bon choix.

La farine d’avoine a une valeur nutritionnelle élevée. Vous pouvez acheter des flocons d'avoine crus en vrac, pas ceux à cuisson rapide, et la bouillie d'avoine qui en est issue a très bon goût. Précautions de réhydratation des aliments

Pour les mères qui n’ont pas beaucoup de lait, tant qu’elles arrêtent d’allaiter et mangent moins d’aliments produisant du lait, leur production de lait diminuera progressivement jusqu’à s’arrêter complètement. Pour arrêter rapidement le sevrage, arrêtez tout d’abord de manger des aliments qui peuvent augmenter la production de lait, comme le poisson, les crevettes et le bouillon. Buvez plus d’eau et mangez moins. Ayez une alimentation légère.