Les personnes atteintes de spondylose cervicale peuvent-elles dormir sur des oreillers en latex ?

Il est préférable pour les patients souffrant de spondylose cervicale de ne pas dormir avec des oreillers en latex. Le confort de ce type d'oreiller n'est pas adapté aux patients souffrant de spondylose cervicale pour corriger la colonne cervicale, nous recommandons donc de dormir avec des oreillers plus durs, ce qui est meilleur pour les soins de la colonne cervicale. Les patients souffrant de spondylose cervicale doivent faire plus d'exercice au quotidien, ce qui est très bon pour soulager la maladie. En même temps, vous devez ajuster votre posture assise et éviter de rester longtemps devant l'ordinateur pour éviter que la spondylose cervicale ne se déforme.

Les oreillers en latex ne sont pas une panacée pour la spondylose cervicale, mais un outil auxiliaire pour prévenir la spondylose cervicale et soulager la fatigue cervicale ! Tout comme vous voulez perdre du poids mais ne pouvez pas contrôler votre bouche, ne pouvez pas bouger vos jambes, prenez du poids mais vous vous plaignez que les produits de santé auxiliaires réduisant la graisse ne sont pas efficaces ! « Que dois-je faire si j'ai une spondylose cervicale ? » Notre réponse standard est toujours : « Consultez un médecin ! »

Avant de penser que les oreillers en latex ne sont pas assez bons, réfléchissez bien si vous avez corrigé les mauvaises habitudes suivantes qui causent des blessures à la colonne cervicale !

1. Avez-vous l'habitude de lire ou de regarder la télévision en étant allongé sur le lit ou le canapé ? Cela maintient la colonne cervicale en flexion pendant une longue période, ce qui entraîne une charge prolongée sur les muscles et les ligaments de la nuque, ce qui entraînera une tension chronique au fil du temps.

2. L'oreiller est-il dans la bonne position pendant le sommeil ? En Chine, les gens veillent à dormir avec un oreiller haut et sans soucis. En fait, du point de vue d'un médecin, dormir avec un oreiller haut provoque des soucis et est sujet à la spondylose cervicale. Selon les recherches, 65 % des patients atteints de spondylose cervicale en Chine ont l’habitude de dormir avec des oreillers hauts. En position allongée sur le dos, un oreiller haut provoquera une courbure physiologique de la colonne cervicale qui fera saillie vers l'avant. Une position prolongée entraînera une hyperplasie osseuse au niveau du bord postérieur de la colonne cervicale. Lorsque vous êtes allongé sur le côté, un oreiller haut entraînera un étirement déséquilibré des ligaments et des articulations de votre cou pendant une longue période, ce qui entraînera des tensions.

ce qu'il faut faire?

1. Maintenez la posture assise et ajustez la table. Les personnes qui travaillent longtemps à un bureau doivent d’abord maintenir une position assise droite et naturelle, avec la tête légèrement inclinée vers l’avant pour garantir que les courbes physiologiques normales de la tête, du cou et de la poitrine ne soient pas affectées. Deuxièmement, vous pouvez régler la hauteur de la table et de la chaise pour éviter une flexion excessive de la tête et du cou vers l’arrière ou vers l’avant. Si vous pouvez utiliser un établi incliné de 10 à 30°, cela sera plus bénéfique pour la santé du cou.

/2. Petits exercices du cou et des épaules au bureau. Travaillez pendant environ 1 à 2 heures, en faisant tourner doucement et lentement votre tête et votre cou dans l’amplitude maximale des mouvements. Après avoir exercé votre tête et votre cou, bougez vos épaules. Serrez lentement vos épaules, maintenez pendant 3 à 5 secondes, puis soulevez vos épaules vers le haut et maintenez pendant 3 à 5 secondes. Répétez 6 à 8 fois.

3. Choisissez un oreiller fiable. Un tiers du temps d'une personne est consacré au sommeil. Il est donc important de se prémunir des problèmes causés par le sommeil ! Mais il est impossible pour la plupart d'entre nous de maintenir une posture pendant notre sommeil. Devez-vous changer d'oreiller pour maintenir une taille raisonnable pendant le sommeil ? Certaines personnes extrêmes suggèrent même que les enfants jettent leurs oreillers pour assurer un corps droit. En fait, ce sont les enfants qui causent le plus de tort. L’inconfort au niveau du cou et des épaules est un problème courant et de plus en plus de personnes en souffrent. Au fur et à mesure que la société progresse, nos outils de bureau deviennent de plus en plus pratiques. Les ordinateurs, les téléphones portables, les tablettes, etc. sont de plus en plus populaires. Nous répétons l'action de baisser la tête dès que nous nous réveillons. L'action constante de baisser la tête augmente la charge sur la colonne cervicale et les muscles situés derrière le cou deviennent trop fatigués, ce qui entraîne des symptômes tels que des douleurs, un inconfort et une capacité limitée à tourner la tête. Dans les cas graves, la maladie évolue vers une spondylose cervicale. Tout ce que nous avons à faire est de choisir un oreiller en latex avec le bon rebond, car l'oreiller en latex est ergonomique, élastique, facile à récupérer, s'adapte au corps humain, offre un soutien solide à la colonne cervicale et peut ajuster entièrement la hauteur appropriée de la colonne cervicale pendant le sommeil.