Les avantages et les inconvénients du bain de pieds en été

Faire tremper vos pieds régulièrement avant d’aller au lit peut éliminer la fatigue d’une journée et favoriser la circulation sanguine. La saison estivale est elle-même très humide et chaude. Faire tremper vos pieds en été peut éliminer l'humidité retenue dans le corps et a également un bon effet réparateur sur la peau des pieds. Cependant, certaines personnes utilisent de l'eau froide pour faire tremper leurs pieds en été, ce qui est très mauvais pour le corps. Vous devez donc veiller à ce que la température de l'eau ne soit pas trop élevée et à ne pas rester trop longtemps dans l'eau.

Les bienfaits du bain de pieds en été

Bien que le temps soit chaud en été, c'est aussi une saison propice à l'invasion du froid. Les climatiseurs et les ventilateurs électriques sont presque toujours éteints en été, et de nombreuses personnes aiment prendre des douches froides en été. Cela entraînera l'invasion du froid et de l'humidité. Bien que cela soit très confortable, le froid et l'humidité s'accumuleront dans le corps. Tremper vos pieds dans de l'eau chaude chaque soir peut aider à éliminer l'humidité et le froid du corps. Favorise la circulation sanguine. Les pieds sont dotés d'un grand nombre de capillaires. Comme ces vaisseaux sanguins sont les plus éloignés du cœur, le sang qu'ils contiennent a peu de vitalité et, par conséquent, le débit est très lent. Tremper vos pieds dans de l'eau chaude peut augmenter la température des pieds, dilater les capillaires, favoriser la circulation sanguine, réduire la charge sur le cœur et améliorer la fonction cardiaque. Éliminer la fatigue Les personnes qui sont occupées tous les jours doivent avoir expérimenté le confort de se tremper les pieds après le travail. L'eau chaude peut favoriser la circulation sanguine, favoriser le métabolisme dans le corps et éliminer une grande quantité de sels de calcium, d'acide lactique et d'autres déchets résiduels dans le corps après une journée de travail. Elle peut soulager la fatigue, rafraîchir l'esprit et également aider à dormir la nuit. Tremper les pieds dans de l'eau chaude peut réguler les méridiens, le qi et le sang, tout en dilatant les vaisseaux sanguins des pieds, en augmentant le volume sanguin et le débit sanguin, en reconstituant suffisamment d'oxygène et de nutriments à temps et en aidant à éliminer la peau kératinisée des pieds, embellissant ainsi les pieds.

Les inconvénients du bain de pieds en été

Causes de maladies chroniques Certaines personnes recherchent la sensation de fraîcheur que procure le fait de tremper leurs pieds dans de l'eau froide en été, alors elles trempent leurs pieds dans de l'eau froide la nuit. L'air froid pénètre dans le corps, ce qui peut facilement entraîner de l'arthrite et des problèmes de circulation sanguine à long terme. Cela affecte également la rétention de chaleur en hiver. En hiver, il est facile de souffrir de mains et de pieds froids, de peur du froid, de froid et d'autres faiblesses physiques. Aggravation du pied d'athlète. De nombreux cas de pied d'athlète sont causés par des infections fongiques. Les champignons sont plus actifs en été. Si vous trempez vos pieds dans de l'eau froide à cette période, cela entraînera facilement une grande quantité de champignons et aggravera le pied d'athlète. Aggravation de la maladie : de nombreux patients atteints de maladies cardiovasculaires aiment faire tremper leurs pieds pour préserver leur santé. Cependant, en été, le temps est trop chaud et de nombreuses personnes utilisent de l'eau froide pour faire tremper leurs pieds. Cette méthode de trempage des pieds augmente la tension artérielle et aggrave les symptômes chez de nombreux patients souffrant d'hypertension et d'hyperlipidémie. Le trempage des pieds dans de l'eau chaude est également nocif pour les patients souffrant d'hypotension artérielle. Si la mauvaise eau est utilisée pour faire tremper les pieds en été, cela peut facilement aggraver les maladies cardiovasculaires.

8 précautions à prendre pour un bain de pieds à l'eau chaude

1. La température de l'eau ne doit pas être trop élevée

①Dans la vie, certaines personnes ont l’habitude de tremper leurs pieds dans de l’eau très chaude jusqu’à ce que leurs pieds deviennent rouges, et elles pensent que plus la température de l’eau est élevée, meilleur est l’effet. En fait, l'eau pour le trempage des pieds ne doit pas être trop chaude, environ 40℃ est approprié. Si la température de l’eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins des pieds sont sujets à une dilatation excessive, et davantage de sang du corps humain afflue vers les membres inférieurs, ce qui revient à ajouter l’insulte à l’injure pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

② Une température de l'eau trop élevée peut facilement endommager le film de sébum à la surface de la peau du pied, provoquant un dessèchement ou même une fissuration de la couche cornée.

2. Le temps ne doit pas être trop long

① Chaque fois que vous trempez vos pieds, il est préférable de ne pas dépasser une demi-heure, car la circulation sanguine et le rythme cardiaque du corps s'accéléreront lorsque vous tremperez vos pieds, et un trempage trop long augmentera la charge sur le cœur.

② Étant donné que le sang afflue vers les membres inférieurs, certaines personnes peuvent ressentir des étourdissements en raison d'un apport sanguin insuffisant au cerveau. Les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et les personnes âgées doivent y prêter une attention particulière.

3. Assurez-vous de tester la température avec vos mains

Lorsque vous faites tremper vos pieds, si vous n'êtes pas sûr de la température de l'eau, il est recommandé de l'essayer avec vos mains plutôt qu'avec vos pieds, car les mains sont plus sensibles à la température que les pieds. Pour les patients souffrant de pied diabétique, utilisez un thermomètre pour mesurer la température lors du lavage des pieds afin d’éviter les brûlures.