Comment puis-je réguler mes menstruations peu abondantes ?

La menstruation n'est pas seulement un phénomène physiologique courant chez les femmes, mais aussi leur « bon ami » le plus proche, car la menstruation survient une fois par mois et est une manifestation de la maturité et de la desquamation de l'endomètre, ce qui signifie que la fertilité des femmes est fondamentalement dans un état sain. Certaines femmes ont des règles régulières, mais le flux menstruel est très faible. , alors un conditionnement approprié est nécessaire. Alors, comment réguler les menstruations peu abondantes ?

1. Soupe de champignons noirs et jujubes : 20 jujubes, 10 grammes de champignons noirs, 10 grammes de cassonade, ajouter de l'eau et laisser mijoter la soupe, une fois le matin et une fois le soir.

2. Soupe de mouton, gingembre et angélique : 10 grammes chacun d'angélique et de gingembre, 100 grammes de tranches de mouton, ajouter de l'eau et cuire ensemble, ajouter du sel après la cuisson, boire la soupe et manger la viande.

3. Soupe de poulet à l'agripaume et aux os noirs : 1 poulet à os noirs, 9 grammes d'angélique, d'astragale et de poria, 30 grammes d'agripaume. Lavez le poulet, retirez les organes internes, mettez le médicament dans le ventre du poulet et cousez-le avec du fil, mettez-le dans une casserole et faites-le cuire, retirez les résidus, assaisonnez et mangez la viande et buvez la soupe. Prenez-le en 2 à 3 fois. Prendre 1 dose par jour avant les règles, 3 à 5 fois de suite.

4. Dormez suffisamment

Comme le dit le dicton : « Les femmes sont fondées sur le sang et leur foie est leur nature innée. » Nourrir le foie et le sang est vital pour les femmes. Si le sang du foie est insuffisant, le volume menstruel diminuera facilement. Dormir est meilleur pour nourrir le sang du foie que manger. Par conséquent, les personnes ayant un flux menstruel faible doivent veiller à dormir suffisamment et s'endormir au plus tard avant 23 heures pour nourrir le sang du foie et changer la situation de flux menstruel faible.

5. Soupe de poulet aux os noirs

Ingrédients : 1 poulet à os noir, 9 grammes chacun d'angélique, d'astragale et de poria, et quelques assaisonnements. Méthode de préparation : Lavez le poulet aux os noirs, retirez les organes internes, mettez l'angélique, l'astragale et le poria dans l'abdomen du poulet et cousez-le avec du fil, mettez-le dans une casserole et faites-le cuire, et assaisonnez-le selon votre goût. Mangez la viande et buvez la soupe, divisée en 2 à 3 fois. Prenez-le une fois par jour avant les règles pendant 3 à 5 fois de suite pour améliorer efficacement l'état du flux menstruel rare.

6. Ragoût d'agneau aux baies de goji

Ingrédients : 1000 grammes de gigot d'agneau, 50 grammes de baies de goji, 2000 millilitres de soupe claire et des quantités appropriées d'oignon, de gingembre et d'assaisonnements. Méthode : Faites bouillir le morceau de mouton entier dans de l'eau bouillante, mettez-le dans de l'eau froide pour laver la mousse de sang et coupez le mouton en morceaux. Faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez les tranches de mouton et de gingembre et faites revenir. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez le vin de cuisine pour chauffer la poêle, faites revenir, puis versez les baies de goji, le bouillon, le sel, l'oignon vert et le gingembre, portez à ébullition, retirez la mousse et laissez mijoter à feu doux pendant environ 1h30. Lorsque le mouton est cuit, retirez l’oignon et le gingembre, puis servez.