Que faire si vous avez le ventre gonflé ? Solutions aux ballonnements

Les ballonnements abdominaux sont un symptôme très courant. Une suralimentation, une indigestion, etc. peuvent provoquer des ballonnements abdominaux, provoquant un grand inconfort physique pour le patient. Une fois que l'estomac est gonflé, il est possible de le soulager grâce à une thérapie diététique. Pour les personnes qui souffrent de ballonnements à long terme, elles doivent également compléter leur alimentation avec des nutriments tels que la vitamine C et les vitamines B, et développer de bonnes habitudes de vie pour protéger l'abdomen. Voici quelques moyens spécifiques pour traiter les ballonnements.

1. Méthode de thérapie diététique 1

15 g de pousses de malt sautées, 2-3 kumquats (ou gâteaux à l'orange)

Les pousses d’orge frites ont pour effet de renforcer la rate et de réguler le qi, tandis que le kumquat a pour effet de réguler le qi et d’harmoniser l’estomac.

Mode de préparation : Lavez et aplatissez les kumquats, mettez les pousses d'orge frites dans une casserole, ajoutez 200 ml d'eau froide, laissez tremper un moment, faites bouillir pendant 10 minutes, puis mettez les kumquats et faites bouillir pendant 5 minutes, égouttez le jus, ajoutez de l'eau et faites bouillir une fois de plus, mélangez les deux jus, ajoutez une petite quantité de sucre et buvez en thé.

2. Méthode de thérapie diététique 2

12 grammes de noix de bétel et 60 grammes de riz poli ont pour effet d'aider la nourriture et de favoriser le qi.

Mode de préparation : Lavez la noix de bétel, faites-la bouillir avec de l'eau, prenez le jus et retirez les résidus, lavez le riz japonica, ajoutez-le au jus et faites-le cuire en bouillie à feu doux. Vous pouvez ajouter une petite quantité de sucre ou de sel selon votre goût et le manger comme vous le souhaitez. Mangez-le une fois par jour, de préférence le matin et le soir.

Les causes des ballonnements d’estomac sont nombreuses, comme le stress mental, l’indigestion, etc., mais la principale est une motilité gastrique insuffisante. En général, les symptômes comprennent une sensation de satiété après les repas, des éructations, de l'agitation et une perte d'appétit. Des ballonnements récurrents et à long terme peuvent entraîner une gastrite, des ulcères gastroduodénaux et même évoluer vers un cancer gastrique.

3. Suggestions de conditionnement des produits nutritionnels

1. Vitamine C : Elle a des effets antioxydants et détoxifiants, soulage le stress mental, favorise la synthèse du collagène et améliore la motilité gastrique.

2. Vitamines B : favorisent la digestion, accélèrent le métabolisme du corps ; stabilisent les émotions, réduisent le stress mental et améliorent le sommeil.

3. Comprimés multivitaminés : complètent les vitamines et minéraux nécessaires au corps humain, favorisent la digestion, accélèrent le métabolisme du corps ; accélèrent la réparation des tissus endommagés ; stabilisent les émotions et réduisent le stress mental.

4. Entretien de la vie quotidienne

Évitez de manger des aliments irritants et sensibles pour l’organisme ; mangez régulièrement, mâchez lentement, arrêtez de fumer et buvez moins d’alcool ; maintenez la stabilité émotionnelle, détendez l’esprit, faites de l’exercice modérément et combinez travail et repos.

Lorsque vous dormez la nuit, veillez à garder la zone autour de votre nombril au chaud, surtout en été. Si vous avez peur de vous débarrasser de la couette après vous être endormi, enroulez le cordon ombilical autour de votre abdomen. N’ayez pas peur d’être ridiculisé. Après avoir pris soin de vous pendant un certain temps, vous pourrez couper le cordon ombilical.