Que faire si votre gros intestin est sec

De nombreuses personnes peuvent avoir souffert de sécheresse du côlon, causée par une consommation insuffisante d’eau ou par une alimentation inadaptée. Si vous ne faites pas assez d'exercice et que vous restez assis tout le temps, cela entraînera une sécheresse du gros intestin. Pour soulager la sécheresse du gros intestin, vous devez boire plus d'eau, manger plus d'aliments contenant des fibres brutes, faire plus d'exercice et masser votre abdomen lorsque vous dormez la nuit. Ces pratiques soulageront la sécheresse du gros intestin.

La constipation fait référence au fait que les matières fécales restent trop longtemps dans les intestins, généralement sans selle pendant deux ou trois jours, ou à une envie de déféquer mais avec difficulté, et les selles sont souvent sèches. La constipation à long terme provoque souvent une distension abdominale, des douleurs abdominales, des étourdissements, une perte d’appétit et des problèmes de sommeil.

Elle peut provoquer des symptômes tels que l’agitation et est sujette à des maladies secondaires telles que les hémorroïdes et les fissures anales.

La médecine traditionnelle chinoise estime que la constipation n'est pas seulement liée au dysfonctionnement de la fonction de conduction du gros intestin, mais également au dysfonctionnement des fonctions ascendantes, descendantes et de transport de la rate et de l'estomac, ainsi qu'aux fonctions de réchauffement et de transformation des reins. Il existe de nombreux noms pour les maladies dans la médecine traditionnelle chinoise, notamment « Yangjie », « Yinjie » et « Xu Mi ».

Les causes de la maladie sont principalement dues à une alimentation irrégulière, une fatigue excessive, un déséquilibre émotionnel, une faiblesse physique chez les personnes âgées, etc., qui entraînent un dysfonctionnement du gros intestin.

Types de constipation

1. Cliniquement, la constipation peut être divisée en syndrome de sécheresse gastro-intestinale et de chaleur (constipation par la chaleur, nœud yang), syndrome de stagnation du Qi (constipation du Qi), syndrome de déficience du Qi, du sang et du Yin (constipation par déficience), syndrome de déficience du Yang et de stagnation au froid (constipation au froid) et syndrome de stagnation des mucosités et de l'humidité (constipation par l'humidité).

2. Constipation due à la chaleur : selles sèches et dures, qui surviennent tous les quelques jours, urines courtes et rouges, irritabilité ou fièvre, bouche sèche et mauvaise haleine, distension et douleurs abdominales, sommeil agité, langue rouge avec enduit jaune et pouls rapide et filandreux.

3. Constipation du Qi : selles sèches et dures, difficulté à déféquer, oppression thoracique et distension des flancs, éructations fréquentes, irritabilité, langue légèrement rouge avec une fine couche graisseuse blanche.

4. Constipation par carence : selles sèches et dures, difficiles à évacuer, palpitations et essoufflement, teint pâle, étourdissements, fatigue générale, fièvre dans les cinq parties du corps, yeux secs, langue pâle ou fine et rouge, enduit lingual fin et blanc ou peu abondant, pouls profond et fin ou fin.

5. Constipation due au froid : selles sèches ou non, corps froid et peur du froid, urines claires et longues, bouche sans goût et sans soif, mains et pieds froids, teint pâle, taille et genoux faibles, douleur froide à la taille et à l'abdomen, langue pâle avec enduit blanc et pouls lent.

6. Constipation humide : selles collantes et difficiles à évacuer, envie fréquente de déféquer, distension abdominale, distension thoracique et abdominale, mucosités excessives, étourdissements et somnolence, lourdeur et paresse, perte d'appétit, sensation de plénitude après avoir mangé, langue grasse avec un enduit épais et graisseux, et pouls faible ou glissant.

Que peut-on manger pour soulager les intestins secs ?

1. Jus de pomme de terre frais

Pelez et coupez 300 grammes de pommes de terre fraîches, enveloppez-les dans une gaze propre et pressez-en le jus. Prenez 1 à 2 cuillères à soupe avant les repas, 2 à 3 fois par jour. Il convient en cas de constipation habituelle.

2. Bouillie de riz aux cinq noix

Écrasez 10 grammes de graines de sésame, de pignons de pin, de noix de cyprès, de cerneaux de noix, d'amandes douces et de cinq autres types de noyaux, ajoutez 100 grammes de riz poli et de l'eau pour cuire la bouillie. Ajoutez un peu de sucre blanc lors de la prise et prenez-le chaque matin et soir. Convient aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées souffrant d'une déficience de Qi et de sang

Constipation habituelle,

3. Bouillie de patates douces : faites cuire 300 grammes de patates douces et 100 grammes de millet dans la bouillie. Ajoutez du sucre après la cuisson et prenez-la chaque matin et soir. Il convient aux personnes âgées et aux femmes en post-partum qui souffrent d'intestins secs, de constipation et de fatigue.

4. La bouillie d'épinards et de sésame peut humidifier la sécheresse et favoriser les mouvements intestinaux, nourrir le sang et arrêter les saignements. Elle convient à la constipation sénile, aux hémorroïdes, etc. Tout d'abord, lavez 100 grammes de riz poli et mettez-le dans la casserole. Lorsque le riz fleurit, ajoutez 200 grammes d'épinards. Après ébullition, ajoutez 50 grammes de graines de sésame, du sel et du glutamate monosodique.

À prendre lorsque vous avez mal au ventre.

5. Soupe aux épinards et au sang de porc

Prenez 200 grammes d’épinards, 150 grammes de sang de porc et un peu de sel. Faites cuire les épinards et le sang de porc ensemble, ajoutez du sel une fois la cuisson terminée, puis buvez la soupe.

6. Soupe de cœur de porc et de graines de cyprès

Prenez 1 cœur de porc et 15 grammes de pignons de pin. Mettez des pignons de pin dans le cœur de porc, faites mijoter avec de l'eau et mangez une fois tous les trois jours.

7. Thé au miel d'astragale

Prenez 15 grammes d’astragale et 30 grammes de miel. Mettez l'astragale dans une casserole, ajoutez 500 ml d'eau, faites bouillir jusqu'à ce qu'il reste 300 ml d'eau, retirez le résidu et prenez le jus, ajoutez le miel, mélangez bien et faites bouillir 1 à 2 fois, buvez en thé.

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8. Intestins de porc mijotés aux champignons noirs et aux concombres de mer

Prenez 15 grammes de champignon, 30 grammes de concombre de mer, 150 grammes de gros intestin de porc, un peu de sel, de sauce soja et de MSG. Ouvrez le gros intestin du porc et nettoyez-le, ajoutez de l'eau et faites-le mijoter avec des champignons noirs et du concombre de mer, ajoutez l'assaisonnement, mangez les champignons noirs, le concombre de mer et le gros intestin et buvez la soupe.

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9. Bouillie au jus de canne à sucre

Pressez 100 ml de jus de canne à sucre et réservez. Ajoutez 400 ml d'eau à 50 grammes de riz japonica poli et faites cuire jusqu'à ce que le riz fleurisse. Ajoutez ensuite le jus de canne à sucre et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Prendre chaud matin et soir.

FIN

Précautions

1. Tout d’abord, vous devez développer une bonne habitude d’aller à la selle régulièrement.

2. Mangez des aliments plus riches en protéines. Les aliments à base de poudre de haricots noirs, de poudre d'herbe d'orge et d'autres ingrédients peuvent réguler l'estomac et les intestins, renforcer l'immunité du corps, rendre les intestins sains et favoriser la défécation.

3. Traitez correctement la constipation. N'utilisez pas de laxatifs pour obtenir une selle temporaire, ce qui n'est pas bon pour le corps. Adoptez plutôt un régime alimentaire équilibré, sain et efficace, sans effets secondaires.