Étourdissements et fatigue en fin de grossesse

Les femmes enceintes connaîtront certaines réactions de grossesse à une plus ou moins grande ampleur, certaines auront des vomissements, d'autres ressentiront des étourdissements et de la fatigue. En fait, les femmes enceintes sont très sensibles. Toutes les fonctions du corps humain deviennent sensibles et réagissent plus fortement en raison de la présence du bébé. De nombreuses femmes enceintes ressentent des symptômes d’inconfort physique, la plupart caractérisés par de la fatigue et de la somnolence. Alors, quelle est la cause des étourdissements et de la fatigue en fin de grossesse ? Regardons cela ensemble !

Les étourdissements provoqués par la compression des vaisseaux sanguins et des nerfs par le fœtus sont en fait une ischémie. Faites attention aux exercices de renforcement, mais ne faites pas d'exercices intenses. Faites de l'exercice au moins trois heures et demie par jour, c'est-à-dire trois fois par jour, une demi-heure à chaque fois, la simple marche suffit. Si vous continuez à faire de l’exercice, vous pouvez améliorer votre condition physique et la situation ci-dessus ne se produira pas.

Il est normal de ressentir des étourdissements pendant la grossesse. Les causes des étourdissements pendant la grossesse sont multiples, la plupart étant dues à un apport sanguin insuffisant au cerveau. Lorsque les femmes enceintes souffrent d’hypoglycémie, d’hypotension, de syndrome de décubitus dorsal et d’anémie physiologique, elles peuvent ressentir des étourdissements. Le fer, le zinc, le cuivre, etc. se trouvent dans les aliments d’origine animale, les haricots, les céréales et les légumes, tandis que les fruits de mer contiennent des niveaux élevés d’iode.

Si vous ressentez des étourdissements pendant la grossesse, vous devez prêter davantage attention à la supplémentation en fer pour éviter les étourdissements causés par l’anémie ferriprive. Emportez avec vous des biscuits, des bonbons, des fruits, etc. et mangez-les immédiatement si vous ressentez des étourdissements ou des vertiges, ce qui peut soulager les symptômes.

Si vous ressentez des étourdissements pendant votre grossesse, vous devez améliorer votre régime alimentaire et consommer davantage d’aliments riches en fer. Le foie de volaille, le tofu sanguin, la viande maigre et le poisson sont riches en fer et bien absorbés. Les jaunes d’œufs contiennent également du fer. Vous pouvez manger du foie de porc deux fois par semaine pour compléter votre apport en fer. D'autres légumes comprennent les champignons noirs, les épinards, les champignons shiitake, etc. La teneur en fer des légumes est faible et mal absorbée, mais les légumes verts frais sont riches en acide folique, ce qui peut prévenir l'anémie causée par une carence en acide folique.

Vertiges et faiblesse des membres pendant la grossesse Tout d'abord, la plupart des symptômes peuvent être soulagés par une thérapie psychologique et une thérapie diététique. Il existe également des cas d'hyperemesis gravidarum. En plus des nausées et des vomissements au réveil le matin, vous vomirez même lorsque vous sentez une odeur de cuisine ou que vous voyez certains aliments. Vous vomirez tout ce que vous mangez, même de l'eau. De la bile ou des substances ressemblant à du marc de café apparaîtront dans le vomi. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin.

Deuxièmement, les étourdissements et les nausées causés par l'anémie ou l'hypotension artérielle chez les femmes enceintes. L'anémie chez les femmes enceintes entraîne souvent un apport sanguin insuffisant et une ischémie cérébrale, en particulier chez les femmes enceintes présentant une hypertension artérielle préexistante. La chute de la tension artérielle au début de la grossesse sera plus importante et les symptômes seront plus évidents. Dans ce cas, les femmes enceintes doivent faire attention à la supplémentation sanguine et consommer davantage d’aliments ou de produits de santé contenant du fer.