Que faire si vous vous sentez faible pendant la grossesse

La grossesse et l’accouchement sont un processus très long et pas facile pour toutes les mères. Il est bien connu que les femmes enceintes auront des réactions de grossesse à des degrés divers, mais la plupart des réactions sont plus graves au cours des trois premiers mois de grossesse, et il n'y a presque aucune réaction après trois mois. Cependant, certaines femmes enceintes peuvent souffrir de fatigue, d’œdèmes, etc. en raison de leur corps lourd. Alors que faire si vous vous sentez faible pendant la grossesse ? Regardons ça de plus près !

1. Après qu'une femme tombe enceinte, la sécrétion de gonadotrophine chorionique humaine et d'hormones dans le corps augmente, ce qui provoque un ralentissement des mouvements du corps, de sorte qu'elle se sent « toujours somnolente ». De plus, le métabolisme de base du corps augmente après la grossesse, les calories du corps sont consommées rapidement et une glycémie insuffisante est également une cause de somnolence et de fatigue. De plus, l’anxiété et l’anticipation pendant la préparation à la grossesse et après la grossesse peuvent également provoquer une sensation de fatigue dans le corps.

2. Soyez de bonne humeur. Maintenez une bonne humeur et dormez suffisamment. Reposez-vous autant que possible quand vous le souhaitez. Après 3 mois, lorsque le placenta sera formé, la somnolence et la fatigue seront soulagées. Maintenez une routine normale de travail et de repos. Même si vous vous sentez somnolent toute la journée, essayez de maintenir la même routine de travail et de repos que d'habitude. Vous pouvez trouver quelque chose d'intéressant pour détourner votre attention, ce qui aidera à soulager les symptômes de somnolence et de fatigue. Prévenir l'insuffisance de sucre dans le sang. Après la grossesse, le métabolisme du corps augmente et les calories sont consommées rapidement. Vous pouvez manger de petits repas fréquemment pour maintenir une certaine concentration de sucre dans le sang. Cela peut également soulager la somnolence, la fatigue et le repos.

3. Les étourdissements et la fatigue au cours du troisième mois de grossesse peuvent être causés par l'anémie. Comme le fœtus a également besoin de nutriments pour sa croissance et son développement après la grossesse, ceux-ci sont fournis par la mère, il est donc facile d'être anémique. Les femmes enceintes anémiques peuvent compléter leur alimentation et leurs compléments en fer. Mangez plus d'aliments riches en fer, comme le foie de porc, la viande maigre, les jaunes d'œufs, les dattes rouges, les champignons, les épinards, les raisins secs, les graines de lotus, etc. Les compléments en fer peuvent être pris directement sous forme de comprimés Tiezhiyuan, qui sont spécifiquement conçus pour améliorer l'anémie. Ils sont absorbés sans consommer d'acide gastrique et n'irritent pas l'estomac et les intestins. En général, il fera effet après deux semaines de prise, mais vous devez persister à le prendre pendant deux à trois mois pour améliorer complètement l'anémie. Au cours des premières semaines de grossesse, votre corps travaille 24 heures sur 24 pour soutenir votre grossesse, et la fatigue est la réponse de votre corps. La progestérone produite après la grossesse augmentera votre température corporelle basale, vous manquerez donc d’énergie physique. De plus, votre rythme cardiaque augmentera pour fournir plus d’oxygène à l’utérus, vous vous sentirez donc fatiguée.