Quelle est la cause des douleurs abdominales après être resté assis pendant une longue période ?

À notre époque où tout va très vite, tout se fait dans une course contre la montre, et de nombreux employés de bureau travaillent donc longtemps devant l'ordinateur. De telles périodes de station assise peuvent provoquer des gênes dans différentes parties du corps, et l'abdomen en est un exemple courant. Vous devez savoir qu'il existe de nombreux organes internes dans l'abdomen humain, il existe donc de nombreuses raisons aux douleurs abdominales. Mais il n’y a pas lieu d’avoir peur. Avec une compréhension détaillée, vous pouvez résoudre ce problème de manière ciblée. Parlons des inconvénients de rester assis pendant une longue période et des raisons pour lesquelles cela provoque des douleurs abdominales.

Quels sont les inconvénients de rester assis longtemps ?

1. Mauvaise circulation sanguine

Des milliards de cellules du corps humain dépendent du mouvement du sang pour accomplir leurs fonctions métaboliques, et rester assis pendant une longue période peut facilement provoquer des douleurs musculaires, des raideurs, une atrophie et même une perte de force.

2. Dangers cachés dans les systèmes cardiovasculaire et cérébrovasculaire

Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes et font peu d’exercice consomment naturellement moins de calories, ce qui peut entraîner une faiblesse du myocarde et les rendre plus vulnérables aux maladies cardiovasculaires telles que l’artériosclérose, l’hypertension et les maladies coronariennes.

3. Les problèmes de la colonne cervicale sont très gênants

Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes et ne font pas d’exercice verront leurs articulations osseuses s’assécher en raison de l’incapacité à produire ce mucus, ce qui à son tour provoque de l’arthrite et des maladies de la colonne vertébrale.

4. Troubles du système digestif

Les aliments consommés quotidiennement par les personnes sédentaires s'accumulent dans le tube digestif, ce qui augmente la charge gastro-intestinale. Le péristaltisme tendu à long terme ne peut pas être soulagé. Si les choses continuent ainsi pendant longtemps, ces personnes souffriront de maladies chroniques et difficiles à guérir telles que la perforation et l'hémorragie des ulcères gastriques et duodénaux.

Causes des douleurs abdominales dues à une position assise prolongée :

1. Indigestion

Les ballonnements abdominaux après une position assise prolongée peuvent être causés par une indigestion. Les personnes souffrant d'indigestion ont une rate et un estomac en mauvaise santé. Après avoir mangé, la nourriture n'est pas facile à digérer et s'accumule dans l'abdomen, ce qui provoque des ballonnements après une position assise prolongée.

Suggestion : Mangez des aliments faciles à digérer, comme l’aubépine, le malt, etc., pour favoriser la digestion de l’estomac.

2. Mauvaise motilité gastro-intestinale

Les personnes souffrant d'une mauvaise motilité gastro-intestinale digèrent les aliments lentement et ont souvent besoin de plus de temps pour le faire. La position assise n'est pas propice à la digestion et elles se sentiront naturellement ballonnées et mal à l'aise au fil du temps.

Conseil : Ne vous asseyez pas immédiatement après avoir mangé. Vous pouvez sortir vous promener pour faciliter la digestion.

3. Avaler beaucoup d'air

Lorsque vous mangez, buvez beaucoup d'eau ou ouvrez trop la bouche, ce qui peut vous amener à avaler de l'air. L'ingestion d'une grande quantité d'air peut provoquer une gêne abdominale, voire des ballonnements.

Recommandation : Prendre de petites gorgées et boire une petite quantité d’eau en mangeant.

4. Maladies du tractus gastro-intestinal

Les ballonnements du ventre dus à une position assise prolongée peuvent également être causés par des maladies gastro-intestinales. Après une maladie gastro-intestinale, la vitesse à laquelle l'estomac et les intestins traitent les aliments ralentit, ce qui entraîne une position assise prolongée et des ballonnements. Il est recommandé de consulter un médecin à temps pour éviter de retarder la maladie.