Comment traiter la constipation ? Méthodes de traitement de la constipation

La constipation est un problème qui touche de nombreuses personnes de nos jours. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie grave, elle entraîne de nombreux problèmes dans nos vies. La constipation n’est pas aussi simple que l’incapacité à déféquer. Il faut savoir que l’excrétion est un processus de détoxification du corps humain. La constipation à long terme entraînera une accumulation progressive de toxines dans le corps, provoquant ainsi une série de problèmes. Le plus direct concerne la santé des intestins, et le second se reflète dans la respiration et le système digestif, comme les hémorroïdes, les ballonnements, la mauvaise haleine, l’acné, le visage jaune, etc. Par conséquent, le traitement de la constipation est une question urgente. Tout d’abord, vous devez changer vos habitudes de vie pour faire bouger les intestins, puis faire de l’exercice physique approprié et boire suffisamment de liquides. Deuxièmement, si la condition est grave, vous pouvez prendre le médicament prescrit par le médecin. Je pense que la constipation s’améliorera.

Comment traiter la constipation :

1. L’alimentation doit contenir une quantité appropriée de fibres.

2. Mangez une certaine quantité de légumes et de fruits chaque jour. Mangez une pomme à jeun le matin et le soir, ou mangez 1 à 3 bananes avant chaque repas.

3. Les aliments de base ne doivent pas être trop raffinés et certaines céréales secondaires doivent être consommées de manière appropriée.

4. Buvez un verre d'eau salée légère ou d'eau de miel à jeun le matin et massez votre abdomen ou tournez votre taille pour permettre à l'eau de vibrer dans l'estomac et les intestins pour renforcer l'effet laxatif. Vous devriez boire beaucoup d’eau fraîche tout au long de la journée pour aider à lubrifier les intestins et favoriser les selles.

5. Pratiquez des activités physiques appropriées et renforcez l'exercice physique, comme les flexions des jambes en décubitus dorsal, les squats profonds et le vélo, qui peuvent renforcer les mouvements abdominaux, favoriser la motilité gastro-intestinale et aider à favoriser la défécation.

6. Massez votre abdomen avant d’aller au lit chaque soir et développez l’habitude d’aller à la selle régulièrement.

7. Gardez une bonne humeur et ayez une vie régulière.

Comment guérir la constipation :

1. Type d'excès interne de Yin et de froid et de carence de Yang Qi. Cette maladie est principalement causée par une accumulation interne de sécheresse et de chaleur, un manque de liquide corporel, une discorde émotionnelle, une stagnation du Qi et du sang, ainsi que par la fatigue, une carence post-partum en Qi et en sang et une carence en sang due à la vieillesse. Cette maladie doit être traitée en réchauffant le milieu et en éliminant la stagnation.

Prescription : 9 grammes d’écorce d’aloès fraîche, 6 grammes de réglisse, 6 grammes d’aconit et 30 grammes de miel blanc. Prendre une dose par jour, décoctée dans de l'eau et prise en une seule fois après le dîner.

2. Déficit de Yin, sang sec, déficit d'eau et excès de type feu. Cette maladie est causée par la sécheresse des liquides corporels et un dysfonctionnement de la conduction. Cette maladie doit être traitée en nourrissant le yin et le sang, en humidifiant les intestins et en soulageant la constipation.

Prescription : 15 grammes d'Angelica sinensis, 9 grammes de graines de chanvre, 9 grammes de graines de Prunus mume, 12 grammes de graines de Trichosanthes, 6 grammes de rhubarbe transformée, 9 grammes de sésame noir, 10 grammes de pignons de pin, 9 grammes de noyaux de courge cireuse, 9 grammes de Citrus aurantium sautés, 9 grammes de noyaux de pêche, 9 grammes de noyaux d'abricot et 10 grammes de pousses de tamarin brûlées. Prendre une dose par jour, décoctée dans de l'eau, trois fois par jour.

3. Distension abdominale et type de constipation. Cette maladie est causée par une digestion incomplète des aliments dans l'estomac ou les intestins ou par une motilité péristaltique affaiblie du tube digestif, ce qui entraîne une stagnation des aliments, entraînant une accumulation excessive de gaz et de liquide dans le tube digestif, provoquant un gonflement, et empêchant également le gaz de descendre, entraînant une constipation. Cette maladie est propice à la promotion du qi et à l’élimination de la stagnation.

Prescription : 15 grammes de Magnolia officinalis, 12 grammes de Patchouli, 12 grammes de graines de Périlla et 5 grammes de Rhubarbe. Prendre une dose par jour, décoctée dans de l'eau, trois fois par jour.