C'est la raison pour laquelle les douleurs aux jambes pendant les menstruations sont causées

Dans la vie quotidienne, de nombreuses femmes ont des réactions différentes pendant leurs règles, et les douleurs aux jambes pendant les règles sont également un symptôme courant. En général, cela peut être causé par une fatigue excessive des jambes ou une exposition au vent et au froid, ce qui provoquera des douleurs aux jambes plus intenses pendant les règles. Lorsque des douleurs aux jambes surviennent, vous devez rester au chaud, faire plus attention au repos pendant les règles, éviter de manger trop d'aliments froids et crus, manger plus d'aliments chauds, compléter la nutrition et les protéines du corps, comme le lait, le poisson, les œufs, le soja et d'autres aliments, maintenir l'équilibre nutritionnel du corps et maintenir une humeur heureuse.

Pourquoi les jambes me font-elles mal pendant les règles ?

Si vous ressentez des douleurs aux jambes pendant vos règles, c'est peut-être parce que vous n'avez pas suffisamment chaud ou que vous êtes trop fatiguée dans votre vie quotidienne. Non seulement vous aurez des douleurs aux jambes pendant vos règles, mais la situation peut également s'aggraver. Pendant vos règles, le corps d'une femme subit de grands changements et sera dans un état relativement faible. Les symptômes de la douleur aux jambes s'aggraveront, vous devez donc vous tenir suffisamment au chaud pendant les périodes normales et pendant vos règles.

Cependant, certaines femmes ne présentent pas de symptômes de douleur aux jambes à d'autres moments, mais ressentent uniquement des douleurs aux jambes pendant les règles. Dans ce cas, cela peut être dû à une carence en sang et en qi menstruels pendant les règles. À ce moment-là, vous devez être vigilant, y prêter suffisamment attention et le traiter. Il peut être traité en favorisant les menstruations et en soulageant la douleur, ainsi qu'en favorisant la circulation sanguine et en éliminant la stase sanguine. Cela peut également être causé par l'endométriose. Il est préférable de se rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen et un traitement ciblé.

Pendant les règles, il faut se tenir au chaud et éviter de manger des aliments crus et froids, sinon cela peut facilement provoquer une dysménorrhée ou aggraver la situation. Vous pouvez manger des aliments chauds de manière appropriée et faire attention à une alimentation équilibrée.

Quelles sont les causes des douleurs aux jambes pendant les règles ?

Si vous ressentez des douleurs aux jambes pendant vos règles, cela peut être dû à l'endométriose, à une stagnation du sang menstruel et à un manque de qi, ou encore à un manque de chaleur. Un traitement spécifique nécessite d'en déterminer d'abord la cause, puis de procéder à un traitement ciblé.

Que manger pendant les règles

Que doit manger une femme pendant ses règles ? Pendant ses règles, il faut veiller à renforcer son alimentation. Il est conseillé de manger davantage d'aliments riches en protéines, vitamines, fer et aliments faciles à digérer et à absorber, comme le riz, la farine, le poisson, les œufs, la viande, les dattes rouges, les carottes, les légumes frais, etc.

1. Avant les règles : Complétez les nutriments nécessaires à la physiologie par l’alimentation : vitamines B, ainsi que vitamine A, vitamine C et vitamine E.

(1) Aliments riches en vitamines B : germe de blé, porc, soja, arachides, jambon, riz noir, foie animal, algues, varech, lait, céréales, bananes, noix, etc.

(2) Aliments riches en vitamine A : foie animal, lait et produits laitiers, œufs, carottes, brocoli, épinards, laitue, oranges, abricots, patates douces, etc.

(3) Aliments riches en vitamine C : poireaux, poivrons, céleri, chou-fleur, tomates, épinards, choux, pommes de terre, pois mange-tout, mandarines, oranges, pamplemousses, raisins, fraises, etc.

(4) Aliments riches en vitamine E : huile de germe de blé, huile de maïs, huile d’arachide, huile de sésame, noix, graines de melon, kiwi, soja, épinards, colza, maïs, noix, etc.

2. Pendant les règles : Vous pouvez compléter de manière appropriée avec des aliments réchauffants ou des aliments qui soulagent les douleurs menstruelles.